А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Проростки злаков" (страница 12)

   Глава 4. Красота и молодость

   Мы все хотим быть здоровыми, красивыми, полными сил, чтобы до старости оставаться молодыми и энергичными, умеющими жить и радоваться жизни. И на наше счастье последние достижения косметологии и медицины в этом нам помогают. Не зря такой огромной популярностью сегодня стали пользоваться оздоравливающие и омолаживающие процедуры, принципы рационального питания, здоровый образ жизни. Согласитесь, гораздо приятнее видеть элегантную даму в годах, которая торопится по своим делам (уверенно вышагивая на модных каблуках, сжимая под мышкой модный журнал), чем печально размышлять о бренности существования при виде ссутулившейся фигуры и потухшего болезненного взгляда женщины приблизительно того же возраста, выходящей из дверей поликлиники с пачкой рецептов. Никто не говорит, что сохранить молодость и здоровье на долгие годы очень легко, природа все-таки берет свое, но та же природа способна помочь нам выиграть в споре со временем. Лекарственные растения помогают избавиться от многих болезней, растительная пища – основная составляющая правильного питания, ароматические масла благотворно влияют на самочувствие, а пророщенные зерна являются панацеей от всех бед. И от болезней излечат, и кожу омолодят!
   Пророщенные зерна (как пшеницы, так и других зерновых) являются мощным стимулятором жизнедеятельности организма и полезнейшей едой. Они:
   1) регулируют и восстанавливают жизненно важные процессы в организме в любом возрасте, повышают иммунитет, способствуют невосприимчивости к простудным заболеваниям;
   2) обеспечивают нормальный обмен веществ и полноценную работу нервной системы; улучшают пищеварение, лечат экземы, язву желудка;
   3) повышают работоспособность и улучшают половую функцию;
   4) восстанавливают остроту зрения, координацию движений, цвет и густоту волос, укрепляют зубы;
   5) омолаживают организм благодаря наличию в проростках антиоксидантов: витаминов А, С, Е и ферментов;
   6) являются профилактическим средством предотвращения рака;
   7) являются эффективным средством для снижения избыточного веса, особенно обладающие острым вкусом проростки редиса, пажитника греческого, люцерны и клевера.
   Пророщенные семена, зерна и бобы легко усваиваются, содержат гораздо больше витаминов, чем другие продукты, а также оптимальное сочетание белков, углеводов и минеральных веществ.
   Живая энергия свежих пророщенных зерен пшеницы стимулирует внутренние самоочищающие и самовосстанавливающие способности организма, способствует образованию гемоглобина.
   Большое количество магния в пророщенных зернах способствует снижению давления, выведению из организма холестерина, уменьшает вероятность сердечных приступов.
   Проростки пшеницы входят в состав очистительных и омолаживающих масок для лица. Их лекарственные элементы успокаивают кожу и тонизируют, а также придают ей эластичность и упругость.

   Уход за кожей лица

   Маски

   1. Требуется: 2 ст. л. густой сметаны, 2 – 3 ч. л. пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Измельченные проростки и сметану размешать до получения однородной массы.
   Применение. Нанести маску тонким слоем на лицо на 15 минут. Затем умыться теплой водой.

   2. Требуется: 15 капель масла пророщенных зерен, 2 ст. л. измельченных листьев алоэ.
   Приготовление. Вышеперечисленные компоненты перемешать до получения однородной массы.
   Применение. Нанести маску на лицо. Через 20 минут смыть теплой водой.
   Применять подобную маску следует 2 раза в неделю.
   При регулярном применении этого средства вы заметите общее улучшение состояния кожи лица и шеи, кожа приобретет упругость и эластичность.

   3. Требуется: 2 персика, 10 капель масла пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Мякоть персика смешать с маслом до получения однородной массы.
   Применение. Нанести маску на лицо на 30 минут, а потом смыть теплой водой.

   4. Требуется: 10—15 капель масла пророщенных зерен, 1 ст. л. сливок.
   Приготовление. Компоненты перемешать до получения однородной массы. Применение. Нанести маску на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой. Это средство прекрасно очищает кожу от пятен и прыщей, предотвращает появление морщинок и трещинок, тонизирует и питает кожу.

   5. Требуется: 2 ч. л. масла пророщенных зерен, 1 ч. л. мякоти киви, 1 ст. л. измельченных листьев подорожника.
   Приготовление. Все соединить и тщательно перемешать.
   Применение. Ватным тампоном нанести маску на лицо и держать в течение 30 минут. После этого смыть ее теплой водой и промокнуть кожу бумажной салфеткой.

   6. Требуется: 1 ст. л. масла пророщенных зерен, 2 ч. л. корней и листьев одуванчика лекарственного.
   Приготовление. Корень и листья одуванчика измельчить, соединить с маслом пророщенных зерен пшеницы. Все тщательно перемешать и дать немного постоять.
   Применение. Нанести тонким слоем на кожу лица и держать 30 минут. По истечении этого времени смыть маску теплой водой и промокнуть кожу бумажной салфеткой.

   7. Требуется: 1 ст. л. тертой свеклы, 15 капель масла пророщенных зерен.
   Приготовление. Свеклу очистить, натереть на мелкой терке, добавить масло, перемешать.
   Применение. Нанести маску на лицо и держать 10—15 минут. Затем смыть теплой водой.
   Это средство поможет женщинам, у которых появилось большое количество возрастных пятен и мелких трещинок. Уже через неделю будет заметен положительный результат. Пятен станет меньше, морщинки разгладятся и станут практически не видны.

   8. Требуется: 2 ч. л. масла пророщенных зерен, 30 г моркови.
   Приготовление. Морковь очистить, натереть на мелкой терке, добавить масло, все тщательно перемешать.
   Применение. Нанести тонким слоем на кожу лица и держать 30 минут.
   Смыть теплой водой.
   Эта маска послужит отличным питательным средством.

   9. Требуется: 3 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, сок 0,5 лимона, 200 мл кипятка.
   Приготовление. Проростки заварить кипятком и оставить в накрытой крышкой посуде для настаивания. Из лимона отжать сок. После того как настой пророщенных зерен пшеницы остынет, смешать его с лимонным соком.
   Применение. Нанести маску на лицо и держать 20 минут. После этого умыться прохладной водой и нанести увлажняющий крем. Применять маску 2 – 3 раза в неделю.

   10. Требуется: 1 зеленое яблоко, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Яблоко вымыть, удалить сердцевину, натереть на мелкой терке. Проростки залить кипятком и поставить на 20 минут настаиваться.
   После этого процедить. Соединить тертое яблоко с настоем пророщенных зерен пшеницы и все тщательно перемешать.
   Применение. Нанести маску на лицо. Через 10—15 минут смыть ее теплой водой.

   11. Требуется: 1 свежий огурец, 3 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 200 мл кипятка.
   Приготовление. Заварить проростки кипятком и настаивать в накрытой и укутанной посуде на 10—15 минут. Огурец пропустить через мясорубку.
   После этого смешать с настоем пророщенных зерен пшеницы.
   Применение. Получившуюся кашицу нанести на лицо на 10—15 минут. По прошествии этого времени умыться и нанести на кожу немного увлажняющего крема.

   12. Требуется: 1 болгарский перец, 0,5 стакана настоя пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Перец вымыть, удалить из него семена и натереть на мелкой терке. Потом добавить в перечную кашицу настой пророщенных зерен пшеницы и все хорошо перемешать.
   Применение. Нанести получившуюся массу на очищенную кожу на 15—20 минут и после этого смыть ее теплой (но не горячей!) водой.

   13. Требуется: 1 стакан малины, сок 1 лимона, 0,5 стакана настоя пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Ягоды размять, добавить в них сок лимона и настой пророщенных зерен пшеницы, все тщательно перемешать.
   Применение. Нанести маску на лицо и держать 15 минут. После этого смыть ее теплой водой. Нанести питательный крем.

   14. Требуется: 3 ст. л. листьев свежего одуванчика, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Смесь измельчить, залить кипятком, накрыть крышкой и укутать плотной тканью. Поставить в теплое место на 10 минут, а потом остудить.
   Так как эта маска будет очень жидкой, необходимо воспользоваться ватным тампоном или куском марли, сложенной в несколько раз.
   Применение. Протирать этим отваром лицо при помощи ватного тампона.
   После этого нанести питательный крем.

   15. Требуется: 1 ч. л. оливкового масла, 1 яйцо, 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 стакан воды.
   Приготовление. Измельченные проростки залить горячей водой, настаивать в течение 4 часов. Подогретое на водяной бане оливковое масло смешать с процеженным настоем пророщенных зерен пшеницы. Разбить 1 яйцо, отделить желток от белка, желток добавить в приготовленную смесь. Все компоненты тщательно размешать. Маску нанести на лицо на 20 минут, смыть потом прохладной водой.
   Применение. Эту маску рекомендуем наносить на лицо 2 – 3 раза в неделю.

   16. Требуется: 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. настоя пророщенных зерен пшеницы, 0,5 ч. л. меда.
   Приготовление. Соединить сметану с медом, добавить настой пророщенных зерен пшеницы, тщательно перемешать.
   Применение. Нанести смесь на кожу лица и держать 12—15 минут. Затем маску смыть попеременно теплой и прохладной водой. Маска омолаживает кожу лица, разглаживает морщины.

   17. Требуется: 0,5 ч. л. сухой горчицы, 1 ч. л. сливочного масла, 5 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Сухую горчицу развести теплым отваром пророщенных зерен пшеницы, добавить растопленное сливочное масло.
   Применение. Смесь нанести на лицо при помощи ватного тампона. Маску подержать несколько минут в зависимости от чувствительности кожи, затем смыть прохладной водой, направляя струю душа на лицо. После этого нанести на лицо увлажняющий крем. Такую маску нельзя делать очень часто, 1 раза в неделю будет вполне достаточно. Маску следует применять для морщинистой дряблой кожи.

   18. Требуется: 50 г баклажана, 1 ч. л. пчелиного меда, 2 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Баклажан вымыть, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Добавить немного отвара пророщенных зерен пшеницы.
   Применение. Нанести на лицо сначала часть смеси, а затем, когда маска слегка впитается в кожу лица, нанести оставшуюся смесь. Через 10—20 минут маску снять ватным тампоном, лицо вымыть горячей водой, а затем протереть кусочком льда, полотенцем не вытирать, дать ей самой высохнуть. После этого нанести на лицо любой крем для сухой кожи. Маску можно применять 2 – 3 раза в неделю, чередуя ее с другими масками.

   19. Требуется: 1 свекла, 3 ст. л. свежего молока, 4 ст. л. настоя пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Свеклу вымыть и варить в течение 2 часов, затем остудить, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. В кашицу налить свежего молока и соединить с настоем пророщенных зерен пшеницы. Смесь перемешать.
   Применение. Нанести ее на лицо на 10 минут. Затем смыть ее теплой кипяченой водой, нанести на лицо крем, соответствующий вашему типу кожи.

   20. Требуется: 0,5 кабачка, 100 г кефира, 30 г настоя пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Кабачок пропустить через мясорубку, добавить кефир и настой пророщенных зерен пшеницы, все тщательно перемешать.
   Применение. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть прохладной водой.

   21. Требуется: 1 небольшая морковь, 0,5 стакана концентрированного отвара из пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, добавить в нее отвар из пророщенных зерен пшеницы.
   Применение. Полученную кашицу нанести ровным слоем на марлю и приложить к лицу. Полежать 15—20 минут, затем ополоснуть лицо теплой водой.

   22. Требуется: 2 ст. л. сухих измельченных пророщенных зерен пшеницы, 200 мл воды.
   Приготовление. Проростки залить кипятком, накрыть крышкой и поставить на 10 минут настаиваться. Затем отвар остудить и процедить.
   Применение. Протирать лицо отваром 2 раза в день утром и вечером.

   23. Требуется: 2 ст. л. отварной тыквы, 2 ст. л. концентрированного отвара пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. отвара тысячелистника обыкновенного.
   Приготовление. Вышеперечисленные ингредиенты перемешать до получения однородной массы.
   Применение. Нанести на лицо тонким слоем. Через 10—15 минут смыть маску теплой водой.

   24. Требуется: 20 г редьки, 1 ч. л. сока алоэ, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. отвара шалфея (1 ст. л. сухой измельченной травы шалфея на 200 мл воды).
   Приготовление. Редьку вымыть, натереть на мелкой терке и перемешать с проростками и отваром шалфея. Затем добавить сок алоэ. Перемешать.
   Применение. Нанести на лицо тонким слоем. Через 20 минут смыть маску теплой водой.

   25. Требуется: 3 – 4 грецких ореха, 2 ст. л. травы подорожника большого, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ст. л. сока рябины, 200 мл воды.
   Приготовление. Орехи очистить и измельчить. Добавить сок рябины. Сухую измельченную траву подорожника и проростки залить водой и довести до кипения. Полученный отвар остудить и процедить. Смешать травяной отвар с орехами и соком рябины.
   Применение. Нанести маску на лицо. Через 20 минут смыть ее теплой водой.

   26. Требуется: 1 ст. л. протертого на мелкой терке огурца, 2 ст. л. отвара шиповника с проростками, 1 ч. л. сметаны.
   Приготовление. Огурец вымыть, натереть на крупной терке. Соединить с отваром шиповника и пророщенных зерен пшеницы, добавить сметану. Все тщательно перемешать.
   Применение. Готовую маску нанести на лицо на 10—20 минут. Затем смыть теплой водой.

   27. Если ваша кожа настолько чувствительна к продуктам растительного и животного происхождения, что дает аллергические реакции и раздражения, то рекомендую вам специальную противоаллергическую маску следующего содержания.
   Требуется: 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, 400 мл кипятка.
   Приготовление. Смесь залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать 20 минут в темное прохладное место. Затем отвар остудить и процедить через марлю.
   Применение. Оставшийся от отвара осадок нанести ровным слоем на лицо.
   Через 20—30 минут смыть маску теплой водой.

   28. Требуется: 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Соединить растительное масло с отваром из пророщенных зерен пшеницы и все тщательно перемешать до образования однородной массы.
   Применение. Нанести маску на лицо и через 20—30 минут смыть ее теплой водой.
   Эта маска подходит для сухого или смешанного типа кожи.

   29. Требуется: 1 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы, 1,5 ч. л. меда, 1 ст. л. растительного масла.
   Приготовление. Соединить отвар пророщенных зерен пшеницы с растительным маслом, растопленным медом и все тщательно перемешать до получения однородной массы.
   Применение. Марлю, заранее сложенную в 3 – 4 слоя, промокнуть в полученной смеси, после чего нанести ее на лицо, прикрыв сверху полотенцем. Через 20—30 минут смыть маску теплой водой.

   30. Требуется: 3 ч. л. липового цвета, 2 ч. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ч. л. ромашки аптечной, 1 ч. л. лепестков розы, 0,5 л кипятка.
   Приготовление. Травы смешать, залить кипятком и настаивать 20 минут в темном прохладном месте.
   Применение. Марлю, сложенную в 3 раза, смочить в теплом настое и приложить к лицу на 10—15 минут. По истечении положенного времени умыться теплой водой.
   Такая маска обогатит кожу витаминами, очистит поры лица и при частом применении поможет дольше сохранить ее здоровой и молодой.

   Маска для чувствительной кожи.
   31. Требуется: 3 ч. л. цветков ромашки, 2 ч. л. листьев малины, 1 ч. л. липового цвета, 2 ч. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ч. л. листьев подорожника, 0,5 л кипятка.
   Приготовление. Все вышеперечисленные ингредиенты смешать, залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать всю ночь. Перед применением настой немного подогреть.
   Применение. Смочить в нем марлю и нанести ее на лицо на 10—15 минут.
   После этого умыться теплой водой и нанести на лицо питательный крем.
   Эту маску можно делать 2 – 3 раза в неделю, а настой хранить в холодильнике.

   32. Требуется: 2 ст. л. меда, 2 ч. л. отвара пророщенных зерен пшеницы, 1 яичный желток.
   Приготовление. Соединить отвар из пророщенных зерен пшеницы, растопленный мед и яичный желток, все перемешать до получения однородной массы.
   Применение. Готовую маску с помощью ватного тампона нанести на лицо, не затрагивая область вокруг глаз. Через 20 минут умыться теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем.

   33. Требуется: 2 – 3 ягоды клубники или земляники, 2 ч. л. сухих пророщенных зерен пшеницы, 0,5 ч. л. растительного масла.
   Приготовление. Проростки измельчить, ягоды размять и добавить растительное масло. Все тщательно перемешать.
   Применение. С помощью ватного тампона нанести смесь на лицо. Через 15—20 минут смыть маску теплой водой. Вместо ягод земляники подойдут и ягоды смородины, крыжовника.

   34. Требуется: 1 клубень картофеля, 0,5 стакана отвара пророщенных зерен пшеницы.
   Приготовление. Клубень картофеля очистить, нарезать тонкими кружочками и положить их на сутки в отвар пророщенных зерен пшеницы.
   Применение. Размять картофель и нанести его на лицо. Через 20—25 минут смыть маску теплой водой.

   35. Требуется: 1 крупный клубень картофеля, 1 яичный желток, 2 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы, 0,5 ч. л. растительного масла.
   Приготовление. Картофель сварить, размять, добавить масло, яичный желток и отвар пророщенных зерен пшеницы. Все тщательно перемешать.
   Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 20—25 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой. После этого нанести на лицо увлажняющий крем.

   36. Требуется: 1 ст. л. отвара пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. отвара ромашки, 1 ст. л. отвара календулы, 0,5 ч. л. сока репчатого лука, 10 мл сока лимона.
   Приготовление. Соединить отвар пророщенных зерен пшеницы, отвар ромашки, отвар календулы и луковый и лимонный сок.
   Применение. В полученном растворе смочить марлю и наложить ее на лицо, избегая области вокруг глаз. Через 5 – 7 минут смыть маску теплой водой и нанести на лицо питательный крем.

   37. Травяная маска поможет сохранить вашу кожу молодой, очистит ее и, главное, обогатит ее полезными природными веществами и компонентами.
   Требуется: 1 ст. л. свежих листьев мяты, 1 ст. л. свежих пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. свежих цветков календулы.
   Приготовление. Все компоненты измельчить. Кожу лица смазать питательным кремом.
   Применение. Нанести полученную смесь на слой крема. Через 20—25 минут смыть маску теплой водой.
   Вместо крема можно использовать сметану или сливки.

   38. Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 2 ст. л. свежих цветков ромашки аптечной, 2 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ст. л. липового цвета, 0,5 ст. л. листьев мяты перечной.
   Приготовление. Все вышеперечисленные компоненты перемешать, измельчить.
   Применение. Нанести смесь на лицо, предварительно смазав его жирным кремом. Через 15 минут смыть маску теплой водой.

   39. Требуется: 1 огурец, 1 ст. л. отвара пророщенных зерен ржи, 1 ч. л. растительного масла.
   Приготовление. Огурец натереть на мелкой терке, добавить отвар пророщенных зерен и растительное масло. Все тщательно перемешать.
   Применение. Полученную смесь нанести равномерным слоем на лицо, не затрагивая область век. Через 25—30 минут смыть маску теплой водой и нанести на лицо увлажняющий крем.

   40. Очищающим действием обладает маска, приготовленная по следующему рецепту.
   Требуется: 1 помидор, 1 ч. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 ч. л. цветков ромашки, 1 ч. л. растительного масла.
   Приготовление. Помидор размять, добавить измельченные проростки и масло.
   Применение. Нанести полученную смесь на лицо. Через 20 минут смыть маску теплой водой.
   В эту маску можно добавить несколько капель лимонного сока, который обладает отбеливающим эффектом.

   41. Требуется: 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. оливкового масла, 1 яйцо, 200 мл кипятка.
   Приготовление. Измельченные проростки залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать в течение 4 часов. Подогретое на водяной бане оливковое масло смешать с процеженным настоем пророщенных зерен пшеницы. Разбить яйцо, отделить желток от белка, желток добавить в приготовленную смесь. Все компоненты тщательно перемешать.
   Применение. Маску нанести на лицо на 20 минут, потом смыть прохладной водой.

   42. Требуется: 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. настоя пророщенных зерен пшеницы, 1 ч. л. меда.
Чтение онлайн



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация