А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Шепот-шепоток. Как просить, чтобы дано было" (страница 6)

   Вдох и выдох – связь с земными и небесными силами

   Я уже говорила, что шепоток – это совсем не то, что обычный шепот. Недостаточно произнести заговор шепотом, чтобы духи услышали его и начали действовать. Шепоток от шепота отличается очень многим. В первую очередь – дыханием.
   Когда мы говорим шепотом, то дышим так же, как и при говорении вслух. То есть: вдохнули – сказали на выдохе. Сделали паузу. Снова вдохнули, и снова сказали на выдохе.
   В шепотке же, как я давно уже заметила, наблюдая за сеансами исцеления бабы Марьи, нет пауз между вдохом и выдохом. Шепоток требует непрерывного дыхания.
   Поэтому первое, чему мне предстояло научиться – шептать и на вдохе, и на выдохе. Именно потому, что заговор нужно произносить непрерывно, без пауз и остановок на вдох.
   От такого непрерывного шепота-дыхания заговор приобретает особую интонацию. На вдохе она как бы повышается, а на выдохе – понижается. Это то, что можно уловить ухом. А в действительности происходит вот что. На вдохе заговор как бы «взлетает» в высшие сферы, в мир духов, а на выдохе – «прилетает» обратно, вместе с духами и их силой. Вот почему заговор, который шепчется правильным шепотком, начинает действовать моментально.
   Именно такая роль была изначально, от природы, и отведена человеческому дыханию: на вдохе мы вдыхаем Божественные, высшие силы и энергии, прикасаясь к другим, более высоким сферам, а на выдохе эту Божественную энергию отдаем нашему земному, материальному миру, чтобы принести в него Божественную благодать, Святой Дух, дающий исцеление, мир, покой, радость и гармонию – все то, чего нам так не хватает в нашей жизни!
   Но так ли мы дышим в нашей повседневной жизни? Соответствует ли наше дыхание его Божественному предназначению? Чаще всего нет.
   – Когда мы дышим – мы дыханием к миру духов должны прикасаться, – сказала мне баба Марья. – Ты посмотри-ка, даже слова какие похожие: дух, душа, дышать. Боженька в каждого человека душу вдохнул. И когда человек дышит, то должен каждым вдохом к Богу приближаться. Но для этого надо дыхание свое выправить. Снова сделать его таким, каким Бог его тебе дал. А то многие люди сильно самих себя попортили, от Бога-то отдалили. Вот и дышат не по-Божески совсем.
   Поэтому прежде чем освоить правильный шепоток, надо научиться правильному дыханию.

   Как правильно дышать в повседневной жизни

   Попробуйте-ка без подготовки начать говорить на вдохе и довести до конца хотя бы короткую фразу – скорее всего, если не задохнетесь, то уж дискомфорт испытаете обязательно. Поэтому придется начать именно с тренировки дыхания.
   Мне, как и многим из нас, казалось, что дышать я и так умею. В самом деле, зачем этому учиться – ведь дар дыхания дан нам всем от природы! Но оказывается, многие из нас этим даром совсем не умеют распоряжаться. Да-да, большинство людей дышат неправильно! И уж тем более не умеют правильно сочетать речь и дыхание.
   Теплым летним днем позвала меня бабушка Марья прогуляться на лесную полянку, что неподалеку от ее дома. Пришли мы туда, на завалинку сели, баба Марья и говорит мне:
   – Воздух-то какой, травяной, медвяный, дышится-то как…
   Воздух и правда был чистейший, необыкновенно свежий, и я принялась усиленно дышать полной грудью, приговаривая:
   – Да, запахи-то какие, хорошо-то как…
   Баба Марья смотрела на меня, смотрела, а потом засмеялась:
   – Вот так вы все, городские, и дышите. Ты на себя-то посмотри! Сопишь, как паровоз, воздух втягиваешь изо всех сил, грудь раздуваешь – да только все впустую!
   Честно говоря, я немного оторопела и даже собралась обидеться на такие слова. Так, что даже дышать перестала. Но баба Марья слегка коснулась моей руки и с доброй улыбкой сказала:
   – Да не обижайся, не обиды ради тебе я это говорю. А просто чтобы знала ты, что дыхание дыханию рознь. Ты вот посмотри, как дети малые дышат. Или зверюшки какие. Разве будут они воздух накачивать, как насосом? Разве плечи и грудь у них, как у тебя, ходуном ходить будут? Нет, дышат они так, как природа велит – неслышно. Но при этом у них все тело дышит. Не пережимается, не перекручивается ничего в теле-то. Спокойное оно остается – и при этом дыханием все пронизано будто. Потому что в них душа сама дышит. А вы, люди городские, о душе-то и забыли. Душа-то и не дышит у вас. А одно только тело пыжится изо всех сил, да надышаться все равно не может, как ни старается. Потому что без души телу ни жить, ни дышать невозможно.
   Я посмотрела на бабушку Марью – и вдруг поняла, что сама-то она как раз дышит естественным, природным дыханием – совсем почти бесшумно, и безо всякого напряжения. Я еще удивлялась, что несмотря на ее годы, никогда не замечала у нее одышки, учащенного или тяжелого дыхания. Оттого она сама казалась какой-то легкой, воздушной – и все она делала безо всякого напряжения, без усилий. А ведь приходилось ей и хозяйством заниматься, что при деревенском неблагоустроенном быте совсем не просто, и сад-огород в порядке содержать, да и людей принимать по несколько часов в день. И никогда она не вздохнула тяжко, не пожаловалась на усталость. Да и когда мы с ней совершали прогулки по окрестностям, иногда совсем не близкие, ни разу она не задохнулась, не остановилась, чтобы отдышаться – что постоянно делала я, несмотря на огромную разницу в возрасте между нами.
   На той полянке велела она мне сесть спокойно и начать дышать так, как я обычно дышу. Потом попросила замедлить дыхание, дышать реже, так как, оказывается, я делала вдохи и выдохи слишком частые. А потом велела начать следить не за дыханием, а за воздухом, который проходит через мое тело. От чего само тело будто стало становиться текучим, наполненным энергией. При этом я дышала бесшумно и довольно редко – но у меня появилось ощущение, что тело полностью заполняется кислородом, до каждой клетки. Оказывается, для этого не надо дышать глубоко и шумно, не надо раздвигать грудную клетку и напрягать мышцы. Надо просто позволить дыханию быть естественным, чтобы дышалось как будто само собой, легко и свободно.
   Я не сразу поняла, что наши занятия по тренировке дыхания уже начались. А ведь это был первый урок дыхания, который преподала мне бабушка Марья, и которым, как и всеми последующими уроками, я делюсь теперь с моими дорогими читателями.
Урок 1. Как научиться дышать легко и свободно
   Это упражнение нужно выполнять в хорошо проветренном помещении, а еще лучше – на свежем воздухе, на природе. Лягте или сядьте в удобную для вас позу. Одежда должна быть свободной и удобной, не стесняющей дыхания. Успокойтесь, расслабьтесь. Если вы среди природы, то можете просто смотреть на открывающийся перед вами вид, или на цветы, траву, и т. д. Если в комнате, то можно закрыть глаза и представить себе какую-нибудь красивую природную картину.
   Дышите как обычно, в привычном для вас ритме. Теперь сосредоточьте все свое внимание на процессе дыхания и на том, как воздух проходит по вашему телу. Вдох – вы чувствуете, как воздух течет через нос, по дыхательным путям в легкие, и следите за этим процессом так, будто вы сами тоже «течете» вместе с воздухом. Выдох – теперь вы сосредоточились на том, как воздух идет обратно через дыхательные пути, и опять будто «течете» вместе с выдыхаемым воздухом.
   При этом не напрягайтесь и не форсируйте дыхание: все, что вам нужно – это следить за ним. Вы можете заметить, что дыхание замедляется, становится более спокойным, но при этом гораздо лучше насыщает вас кислородом.
   Дышите так в течение 5–7 минут. Старайтесь не отвлекаться. Если что-то отвлекло – снова направляйте все внимание исключительно на процесс дыхания и сосредоточивайтесь на нем.
   Теперь начните очень чутко вслушиваться в свое дыхание. Вам надо так «вчувствоваться» в дыхание, чтобы вы не пропустили ни одного мига в этом процессе. Вы как будто затаиваетесь и исподтишка внимательно слушаете, следите за дыханием внимательно, чутко, но безо всякого напряжения.
   Вы заметите, что тело расслабляется, становится как будто легче, уходит напряжение. А вы начинаете получать удовольствие от самого процесса дыхания. Вы начинаете осознавать, как это здорово и приятно – просто дышать.
   Во всем вашем теле разливается покой. Дыхание ваше совсем легкое, неслышное, медленное, и вместе с тем оно полностью насыщает ваш организм.
   Почувствуйте, как все тело словно оживает, наполняется энергией. Вы теперь дышите будто не носом, а всем своим телом, каждой его клеткой. От этого вы чувствуете себя лучше, спокойнее, гармоничнее. Улучшается настроение и самочувствие.
   Можете выполнять упражнение столько, сколько захотите. А потом попробуйте сохранить этот новый ритм дыхания, когда перейдете к обычным делам.
   Постепенно ваше дыхание полностью освободится, станет естественным и свободным. От чего улучшится и ваше самочувствие, вы начнете получать больше удовольствия от жизни, и следовательно, выше станет само качество вашей жизни.

   На следующий день баба Марья будто невзначай спросила меня:
   – А бывает у тебя так, что ты вдруг ни с того ни с сего заикаться начинаешь, голос пропадает у тебя или дрожать начинает, дыхание перехватывает, так что хочешь сказать что-то, а горло как задеревенело?
   Я сначала не поняла, о чем это она говорит, а потом вспомнила:
   – А, ну да, конечно, бывает – когда волнуюсь сильно, на экзамене, например. Или когда с какими-то важными для меня людьми говорю, тоже случается. А что такого – это ведь у всех людей бывает.
   – А потому и бывает такое у людей, – сказала бабушка Марья, – что люди сами себе словно не доверяют, не верят в себя, не верят и дыханию своему, и голосу. Вот ты не доверяешь дыханию своему – оно и подводит тебя.
   – А как это – дыханию доверять? – спросила я.
   – А вот ты этому как раз и учишься сейчас. Когда будешь все время дышать так, как я тебя учила вчера, так дыхание твое станет уверенным и спокойным всегда. И ты будешь знать, что можешь на свое дыхание положиться, оно не подведет тебя, не замрет, не затаится, когда не нужно. И говорить, значит, будешь ровно и спокойно всегда, хоть на экзамене, хоть с самыми важными людьми.
   Я давно заметила, что у самой бабы Марьи голос всегда звучал ровно, чуть напевно и свободно. Он действительно лился, словно полноводная река, не зная никаких заторов, остановок и спотыканий. Не было никогда в этом голосе слышно ни намека на нервозность, напряженность и прочие беды жителей больших городов.
   Я тоже очень хотела научиться говорить именно так, но у меня это не очень-то получалось.
   Бабушка Марья сказала: это от того, что поток воздуха в теле все время как будто обо что-то спотыкается. Вот я учусь дышать свободно, но мне пока это не очень удается, потому что тело не наполнено жизненной силой так, как должно быть наполнено. Тут и там в теле образуются как бы «пустоты», где жизненная сила не течет как надо. Там и тело напряжено, и мышцы будто окаменелые. А тело свободное должно быть. Тогда и дыхание будет свободным, и голос начнет звучать ровно, легко и спокойно, безо всякого напряжения и лишних усилий.
   Следующий урок бабушки Марьи как раз был направлен на освобождение тела и умение направлять свое дыхание по своей воле так, чтобы тело становилось более живым и сильным, дышало легче и свободнее. От чего и голос будет звучать лучше. Это необходимо для освоения шепотка. Шептать правильно может только тот, кто сначала научился легко и спокойно дышать и говорить.
Урок 2. Как дышать, чтобы освободить и наполнить энергией все тело
   Сядьте или лягте в удобную позу. Одежда должна быть свободной, не сдавливающей тело. Дышите легко и спокойно, как и прежде, сосредоточив внимание на том, как проходит воздух по дыхательным путям. Получайте удовольствие от самого процесса дыхания.
   Когда дыхание замедлится, станет легче и ровнее, обратите внимание на свое тело. Что оно чувствует? Нет ли где-то состояния какого-то неудобства, неловкости, тяжести, напряжения, или наоборот, какой-то пустоты. Представьте себе, что воздух, который вы вдыхаете, может свободно перемещаться по всему вашему телу, а не только по дыхательным путям. Сосредоточьтесь на вдохе – и представьте, что вы вместе со вдохом направляете воздух в ту область тела, где есть какой-то дискомфорт. И просто позвольте этому воздуху, который вы туда направляете, самостоятельно выполнять свою работу. А сами как будто наблюдайте со стороны. Вы почувствуете, что уходит дискомфорт, и эта область тела будто оживает. Вам, может, захочется пошевелиться, подвигаться – сделайте это. Так тело наполняется жизненной силой, энергией.
   Вы почувствуете, что область, которая была словно безжизненной, зажатой, «обесточенной», начала дышать, в ней потекли жизненные токи.
   Постепенно так обследуйте все свое тело и уберите все напряжения, которые сможете обнаружить.

   Вы научитесь не только убирать напряжения и дискомфорт из тела, но и придадите всему вашему организму гораздо больше силы и энергии. И таким образом вы предупредите многие болезни. Ведь ощущение дискомфорта и напряжения в каких-то областях тела – это предвестники болезней.
   Выполняя это упражнение более или менее регулярно, вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше. Постепенно начнет выправляться ваше здоровье, и даже уже существующие болезни станут меньше вас беспокоить.
   К тому же вы будете меньше уставать! Вы станете ощутимо сильнее и выносливее.
Чтение онлайн



1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация