А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Роскошный бюст. Как сформировать, укрепить, уберечь" (страница 6)

   Продукты питания, предотвращающие образование раковых клеток

   Очень важно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты – вещества, предотвращающие образование раковых клеток, например яйца, чеснок, чернику, землянику, клубнику и бразильские орехи. Однако кормящим женщинам следует с осторожностью относиться к продуктам, обладающим резким запахом, например чесноку и луку, поскольку молоко может приобрести характерный неприятный для ребенка вкус и запах. Также во время кормления важно помнить о том, что многие ягоды содержат достаточно сильные естественные аллергены, поэтому они могут вызывать нежелательные реакции у ребенка.

   Напитки для вашего бюста

   Кроме фруктов, ягод и овощей, антиоксиданты содержатся в зеленом и белом чае и красном вине.

   Полифенолы из зеленого чая предотвращают развитие рака

   Ученые из Бостонского университета провели эксперимент: поили зеленым чаем пораженных раком крыс. Через некоторое время опухоли у них значительно уменьшились в размерах. Исследователи объясняют такой результат содержанием в зеленом чае мощных антиоксидантов – полифенолов, которые препятствуют образованию веществ, способствующих возникновению злокачественных опухолей (канцерогенов). Безусловно, эксперименты, проведенные на животных, не могут гарантировать точно такие же результаты на людях. И все-таки врачи уверены в благотворном действии зеленого чая.

...
   Для профилактики рака рекомендуется пить от трех до пяти чашек зеленого чая в день.

   Ресвератол из красного вина тормозит рост раковых клеток

   Ранее теми же исследователями были открыты полезные свойства красного вина, содержащего антиоксидант ресвератол, подавляющий рост раковых клеток.
   Однако злоупотреблять алкоголем все же не стоит. Вместе с курением это не только повысит риск возникновения заболеваний молочной железы, но и ухудшит состояние кожи. Оптимальная доза – один бокал вина в день, к которому идеально подойдут богатые селеном бразильские орехи.

   Выбираем соки темного цвета

   Было выяснено, что употребление соков темного цвета, например из черной смородины, полезно для здоровья тканей молочной железы из-за содержания в них антиоксидантов – биофлавоноидов, в том числе уже известного нам ресвератола.

...
   Наибольшее количество антиоксидантов содержится в красном вине типа «Кагор», полученном не традиционным отжимом, а сбраживанием слегка размятых целых ягод с последующим нагреванием до 80 градусов, при котором мякоть разжижается, а кожура выпадает в осадок.
   Ни в коем случае нельзя изнурять себя диетами! Стремясь обрести модельную внешность, женщины приносят на алтарь красоты свое здоровье. Ведь в этом случае организм просто перестает получать то, что ему необходимо для нормальной работы. Молочная железа окружена жировой тканью, которая и придает груди соблазнительную форму. Поэтому когда теряется вес, грудь тоже уменьшается в размере. Резкие колебания веса могут привести к тому, что пострадает форма груди, а также к такому неприятному явлению описанному выше, как стрии.

   Уход за грудью во время беременности

   Набухание молочных желез – признак беременности

   Во время беременности все указанные рекомендации остаются в силе, однако требуют более тщательного исполнения. Набухание молочных желез – один из самых ранних признаков беременности. Уже в первые месяцы грудь серьезно меняется: маленькая увеличивается, большая становится очень пышной. В связи с этим возникает риск потери ее изначальной формы. Стрии, или растяжки, появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются – заполняются соединительной тканью – это и есть растяжки.

   Как справиться с растяжками на груди

   Безусловно, здесь значительную роль играет наследственность – если стрии есть у матери, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но попытаться предупредить их появление или хотя бы уменьшить размеры можно. В этом нелегком деле поможет массаж и воздушные ванны.

   Масляный массаж молочных желез

   Рекомендуется следующая смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло – настоящий чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте все эти масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где, на ваш взгляд, могут появиться растяжки. Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж и после рождения ребенка, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.

...
   Накладывать на молочные железы влажные компрессы категорически запрещается!

   Воздушные ванны для молочных желез

   Несколько раз в день молочным железам можно устраивать воздушные ванны по 10–15 минут. Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время.

   Эластичность кожи груди

   Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур.
   Струевый массаж груди
   Утром или вечером каждый день массируйте грудь прохладным душем.
   Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.

...
   Новая тенденция в производстве косметики для беременных – неокрашенный состав либо натуральная пигментация препарата. Это предотвращает возможные аллергические реакции.
   Косметика для груди
   Вы можете использовать специальную косметику, предназначенную для ухода за кожей груди во время беременности. Специальную косметику для будущих мам, как правило, создают на основе натуральных компонентов: эфирных масел, витаминов, экстрактов растений, морских водорослей и микроорганизмов. Из-за восприимчивости кожи беременной женщины к солнечному ультрафиолету в формулу часто включены ультрафиолетовые (UV) фильтры.

   Уход за грудью в период кормления

   Это один из наиболее «ответственных» для молочных желез этап в жизни женщины, время реализации одной из основных, ключевых функций этого органа. В течение этого периода может возникнуть целый ряд проблем, начиная с дискомфорта при кормлении и небольших трещин соска до лактостаза (застоя молока) и лактационного мастита – тяжелого, нередко гнойного воспалительного заболевания молочных желез, развивающегося во время лактации.

   Послеродовой мастит. Как его избежать?

   Лактационный мастит называют также послеродовым маститом. Особенности этих состояний досконально рассматриваются в специальной литературе, мы же попытаемся сконцентрировать внимание на профилактике. Всемирной организацией здравоохранения были разработаны весьма полные указания и рекомендации к организации грудного вскармливания. Рассмотрим те из них, которые относятся к гигиене молочных желез в этом периоде.

   Как правильно кормить ребенка грудью

   Как нужно мыть грудь
   Рекомендуется один раз в день перед первым кормлением мыть грудь водой с детским мылом, которое не сушит сосок, и ополаскивать его перед каждым кормлением. Цель этих мероприятий в том, чтобы сосок и ареола были всегда чистыми. Перед каждым кормлением необходимо хорошо вымыть руки.
   Мягкие прокладки между кормлениями
   Между кормлениями можно использовать мягкие прокладки, чтобы избежать трещин и потертостей кожи соска и ареолы.
   Обработка соска ланолином
   При возникновении раздражения или трещин можно обрабатывать сосок чистым ланолином или водным раствором витамина B1.
   Правильное положение матери и ребенка во время кормления
   Ребенок и мать должны быть в удобной позе. Для этого мать может сесть на стул, а под ногу со стороны груди, которой она кормит, ставить скамеечку. Одной рукой мать поддерживает голову и спинку ребенка, а другой дает грудь. Если мать не может сидеть, следует лечь набок лицом к ребенку, которого кладут рядом. Затем прикладывают грудь так, чтобы ребенок ухватился за сосок. Для удобства можно положить под локоть подушку.

...
   Если ребенок возьмет в рот только сосок, он не сможет высосать почти ни капли молока. При правильном сосании весь околососковый кружок находится у него во рту.
   При любом положении матери (сидя или лежа) нужно приблизить лицо ребенка к груди так, чтобы его носик оказался на уровне материнского соска. Одной рукой нужно поддерживать спину и голову ребенка, а другой – грудь, так чтобы во время сосания его нос дышал свободно. При этом ребенок приоткрывает рот, немного запрокидывает голову и захватывает сосок и почти всю ареолу, прижимая сосок языком к твердому нёбу. Такой контакт вызывает у ребенка сосательный рефлекс, и он начинает активно сосать грудь, при этом легко и свободно вдыхая и выдыхая носиком воздух.
   Это препятствует заглатыванию воздуха и уменьшает срыгивание. Это нужно и матери, так как в этом случае десны ребенка не могут повредить сосок. Если ребенок берет в рот только сосок и начинает жевать, надо освободить сосок и вновь попытаться дать грудь правильно.
   При каждом кормлении ребенка следует прикладывать только к одной груди и следить за полным ее опорожнением.
   Правильное положение головы ребенка при кормлении

   Нужно ли сцеживать молоко?

   Оставшееся молоко необходимо сцедить, что способствует образованию большего количества молока. Но дополнительные сцеживания не нужны, так как при правильной организации вскармливания молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку. Сцеживание необходимо в некоторых случаях: вынужденное разлучение матери с ребенком, выход матери на работу или учебу и тому подобные ситуации. Очень важны ночные кормления, они могут способствовать хорошей выработке молока. Для ребенка они наиболее полноценны. Однако в том случае если молоко, несмотря на выполнение всех вышеописанных рекомендаций, остается, необходимо дополнительное сцеживание молока с целью профилактики таких серьезных состояний, как лактостаз и лактационный мастит.

   Что делать при раздражении соска?

   По окончании кормления сосок необходимо вновь обмыть водой и тщательно осушить мягкой тканью. При наличии раздражения сосок необходимо смазать облепиховым маслом или раствором бриллиантовой зелени.
   Уход за соском
Чтение онлайн



1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация