А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту" (страница 1)

   Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Андрей Парабеллум, Олег Горячо
   Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

   Благодарности

   Хотим сказать большое спасибо самым близким людям – нашим женам и родителям. Именно вы поддерживаете нас в трудные моменты, делите с нами радость победы и вдохновляете на новые свершения. А также являетесь преданными читателями и весьма строгими критиками.
   Выражаем персональную благодарность Татьяне Бадя за помощь в подготовке книги.
   И, конечно же, от всего сердца благодарим наших учеников, читателей и участников тренингов. Без вас не было бы ни этой книги, ни всего остального. Ваши успехи мотивируют нас, помогают не останавливаться и всегда стремиться к новым, все более амбициозным целям. Спасибо!
   Надеемся, что вы почерпнете из нашей книги полезные мысли, идеи и практические приемы. А теперь настройтесь на работу, ведь у вас в руках книга-тренинг. И значит, вы найдете в ней техники и упражнения, которые сделают вас сильнее и счастливее.
   Желаем удачи и сильных результатов!
...
   Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Олег Горячо

   Введение

   У вас в руках книга-тренинг. Не надо ее читать. Вернее, не надо ее только читать, важно использовать полученные знания для улучшения различных сфер своей жизни.
   Знать и не делать – это значит вовсе не знать. Новые техники и методы усваиваются, только когда вы применяете их на практике. Например, вы можете досконально изучить, как правильно кататься на горных лыжах. Прочитаете тонну литературы, проштудируете несколько обучающих курсов. Но пока сами не съедете с горы, никогда не поймете, что это такое.
   Действие – это единственное, что реально приближает нас к воплощению мечты. Внедряйте знания в жизнь!
...
   Самое простое действие всегда лучше, чем самое благое намерение.
Робин Шарма
   Вы можете читать книгу либо от начала до конца, либо начать с той темы, которая на данный момент для вас наиболее актуальна.
   Есть четыре основных подхода к применению знаний, которые вы почерпнете из этой книги-тренинга:
   1. Можно просто прочитать ее от начала до конца, а затем решить, что из прочтенного вы бы хотели использовать в своей личной жизни и работе. Большинство людей, работая с книгой, выбирают именно такой подход.
   2. Другой вариант – прочитать книгу целиком, а затем перечитать ее заново, но на этот раз с намерением использовать в жизни то, что вы узнаете по ходу прочтения. Такой способ подойдет тем, кто хочет сначала детально разобраться в теории, а затем уже перейти к практике.
   3. Третий подход, который, по нашему мнению, способен принести наилучшие результаты, – воспринимать книгу как программу личного роста и развития на ближайший год. Выделите по месяцу для проработки каждой части этой книги. Прочтите ее, поделитесь полученной информацией с другими, а затем в течение месяца применяйте эти знания на практике. Вы обнаружите, что, пытаясь в течение этого периода использовать то, о чем узнаете из каждой главы, вы станете значительно глубже понимать последующий материал.
   4. Четвертый подход заключается в том, чтобы разработать свой личный график для реализации третьего подхода. Кто-то, возможно, захочет продвигаться быстрее или, наоборот, медленнее, чем по одной главе в месяц. Читайте и применяйте информацию из отдельной главы еженедельно, каждые две недели, каждые два месяца или в течение любого другого срока, который подходит именно вам.
   Чтобы легче было применять принципы, изложенные в этой книге, мы, независимо от выбранного вами подхода, предлагаем писать отчет по каждой главе. Отчеты вы можете составлять на сайте www.4winners.ru/proruv/.
   Ваша задача для проработки каждой главы следующая:
   1. Прочитать главу.
   2. Поделиться полученной информацией как минимум с двумя людьми (коллегами, членами семьи, друзьями).
   3. Приложить реальные усилия, чтобы жить в соответствии с изложенными в ней принципами в течение месяца (либо другого выбранного вами срока).
   4. Рассказать заслуживающему доверие коллеге, члену семьи или другу о своих результатах и о том, чему вы научились благодаря стремлению жить согласно идеям данной главы.
   После того как вы полностью закончите любой тренинг из этой книги, можете заявить об этом на сайте www.4winners.ru/proruv, и вы получите официальное признание своих достижений!

   Тренинг «Успешная модель жизни»

   Поделимся моделью жизни, которую мы используем на протяжении многих лет. Она помогает нам действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.
   Откуда взялась идея? Мы заметили, что большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь.
   Если оглянуться вокруг, можно заметить, что многие стремятся к быстрым радостям, к сиюминутным удовольствиям, но не видят общую картину: где они находятся, что есть вокруг. Люди мало задумываются о будущем, живут, не видя дальше собственного носа. Печально, если у вас нет правильной модели жизни, если вы не понимаете, что будет через год-два-три.
   Мы предложим несколько упражнений, которые начали использовать три года назад. Они невероятно подняли качество жизни каждого из нас. Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать манипуляции.
   Как только прочитаете задание, откладывайте книгу и выполняйте. После этого можете читать дальше. Для чего это нужно? Расскажем про секретную технику ПП: «Поел – перевари». Для большей наглядности проведем параллель с системой пищеварения человека: чтобы получить из пищи необходимую энергию, ее надо переварить. Так и с информацией – ее тоже надо переварить, прежде чем начать использовать, и тогда она принесет пользу.
   Возможно, в вашем окружении есть люди, которые много читают. Кажется, они знают все, разбираются в любых вопросах – от управления самолетом до построения семейных отношений… хотя у них самих нет ничего. Поэтому так важно применять правило ПП: сначала переварите информацию, потом двигайтесь дальше.
Задание
   Возьмите лист бумаги (лучше формата АЗ, но А4 тоже подойдет), нарисуйте круг и поделите его на восемь частей. Каждая часть обозначает определенную сферу жизни: здоровье, друзья, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни (рис. 1).

   Рис. 1. Сферы жизни

   Оцените каждую сферу по десятибалльной шкале. Возле каждого сектора поставьте соответствующую отметку и закрасьте сектор от центра пропорционально выставленной оценке (рис. 2).

   Рис. 2. Оценка сфер жизни по десятибалльной шкале

   Когда все стабильно, сложно сделать скачок вперед. Нужно подтянуть отстающие сферы жизни, потому что они влияют друг на друга. Колесо не может катиться, если оно неправильной формы.
   Если вы обнаружили сильные провалы в каких-то сферах, их обязательно следует устранить. Как мы уже сказали, каждый сектор влияет на остальные: яркость жизни отражается на бизнесе, здоровье связано со всеми сферами и так далее. Важно, чтобы все было гармонично.
   Как работать с секторами? Одно такое колесо – на два месяца. Когда будете рисовать его, запланируйте, как станете подтягивать отстающие сферы в течение следующих двух месяцев. За пределами круга напишите конкретные действия, которые будете предпринимать для улучшения ситуации. Укажите результат, который хотите получить по истечении запланированного срока. Допустим, в сфере здоровья вы хотите улучшить физическую форму и самочувствие: решили ходить в бассейн, бегать по утрам, обливаться холодной водой.
   Продумайте шаги, которые будете выполнять два месяца. Пишите конкретно: что, как и сколько нужно делать. Аналогично планируйте изменения в остальных сферах жизни.
   Когда сделаете такое колесо, у вас появится собственная модель жизни. Теперь вы сможете планировать неделю, исходя из потребностей отстающих сфер. Вы получите огромное удовольствие от жизни – когда колесо начинает раскручиваться, это потрясающе!
   Когда распишете цели и действия на два месяца вперед, надо распланировать недели. Таким же образом – с учетом отстающих сфер – составляйте план на неделю. По ее окончании помечайте на колесе цели, которые реализовали, – и дорисовывайте улучшения на гранях колеса. Это позволит вам видеть, как вы собственноручно создаете модель жизни и улучшаете ее.

   Тренинг «Лайфстайл победителей»

   Если не хватает ресурсов

   Каким должен быть лайфстайл (lifestyle – стиль жизни)? Некоторые считают, что надо стремиться к получению удовольствий. Такой подход не лишен смысла, однако все должно быть в меру, на все должно хватать времени. Идеальный лайфстайл тот, который ведет к гармоничному развитию личности, внутреннему балансу.
   Идея тренинга родилась во время просмотра видеоролика Ричарда Брэнсона: молодой человек сидит, и вдруг на него начинает падать статуя. И он за оставшиеся до гибели секунды заново переживает события всей своей жизни. Этот эпизод говорит о том, что жить надо по полной программе. Одного гармоничного развития недостаточно, если человеку нечего вспомнить или он чего-то не успел реализовать. Некоторые бизнесмены страдают именно от этого. Они многого добились, у них есть деньги, но нет времени, чтобы их потратить. Когда человек задумывается, что он видел, где был, зачем жил, нередко оказывается, что вспомнить почти нечего.
   Всегда кажется, что чего-то не хватает, чтобы реализовать желаемый лайфстайл – нет времени, денег, сил. Представьте, что вы работаете по двенадцать часов каждый день с понедельника по субботу, а в воскресенье делаете ремонт в ванной. Естественно, заработанные деньги уходят на материалы. И вот вечером в воскресенье, когда ремонт закончен, раздается телефонный звонок. Один из знакомых предлагает приехать в ресторан, где собралась веселая компания. Ваша реакция? Почти наверняка вы откажетесь. А теперь представьте, что позвонил ваш кумир (например, знаменитый актер, музыкант – кто-то совершенно недосягаемый). Он никогда не должен был позвонить – и вдруг звонит. Вы согласитесь?
   Почему? Что изменилось? Все просто: появилась мотивация. Одно дело – встреча с приятелями, которые всегда рядом.
   Совсем другое – шанс, который выпадает раз в жизни. Если человек сильно чего-то хочет, то найдет и деньги, и время, и силы.
Чтение онлайн



[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация