А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Метеозависимые люди" (страница 25)

   Глава третья. Подобное лечат подобным. Использование климатических и других природных факторов при лечении в терапии метеопатогенных реакций

   Климатотерапия

   Уже давно в медицине используются для лечения синдрома хронической усталости, а также стрессов и депрессии физические нагрузки в местностях со специфическим климатом (например, горных, лесных и т.д.) в сочетании с так называемой тренировкой терморегуляции.
   Если метеозависимый человек при обычном переезде в местность с другим климатом может серьезно заболеть, то продуманная смена климатических условий в сочетании с определенными процедурами оказывается, как правило, чрезвычайно полезна.
   В частности, нормализуется повышенное артериальное давление, показатели пульса, а также приходит в физиологическую норму содержание и концентрация молочных кислот (повышенное при метеотропных реакциях). Отмечается повышение работоспособности, снижение болезненных проявлений при смене погоды.
   Благотворное действие климатотерапии объясняет тот факт, что если организм соответственным образом тренировать, то даже резкие перепады погоды воспринимаются им не как некая нагрузка, а как стимулирующий раздражитель, активизирующий работу сердечно-сосудистой системы и системы терморегуляции.
   При проведении климатотерапии снижается болевой порог, при котором низкие температуры воспринимаются болезненно; улучшается способность адаптации сосудистой системы к смене атмосферного давления – в результате проходит столь распространенный симптом, как головная боль. Наконец, благодаря повышению тонуса сосудистой стенки нормализуется артериальное давление, то есть меньшая нагрузка приходится на сердце при смене метеорологических условий.
   Таким образом, этот вид терапии показан более всего тем людям, у которых чувствительность выражена преимущественно на смену погоды при прохождении атмосферных фронтов, а также тем, на кого самое болезненное влияние оказывают перепады температур.

   Токи, излучения, физиотерапевтические процедуры для укрепления иммунитета

   ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОСТОЯННОГО ТОКА ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ (ГАЛЬВАНОТЕРАПИЯ)
   При данном методе постоянный ток равномерно пропускается через ткани организма. Перемещение ионов, содержащихся в жидкостях тела, происходит за счет наличия полюсов – анода и катода – что на продолжительный срок стимулирует процессы кровообращения и оттока лимфы в тканях. Для терапии метеопатогенных реакций важно свойство постоянного тока снимать боли, обусловленные влиянием погодных факторов. Ток может воздействовать также на центральную нервную систему в целом, при этом если он движется от головы к ногам, то оказывает на ЦНС стимулирующее, а если в обратном направлении – тормозящее действие. Таким образом, можно индивидуально подбирать методики, длительность и продолжительность процедур при различных типах метеотропных реакций. Снятие же боли – актуально при любом виде и степени метеозависимости.
   УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА (ФИЗИОТЕРАПИЯ, СРЕДСТВА ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ИММУННУЮ СИСТЕМУ)
   К физиотерапевтическим методикам, используемых в комплексной терапии метеопатогенных реакций, прежде всего, следует отнести водные процедуры: это тонизирующие ванны с добавками, соляные ванны, контрастные процедуры.
   Так, общие хвойные ванны способствуют интенсивному очищению кожи, сосудов, стимуляции нервной системы. Еще А.С. Залманов указывал на очищение с помощью хвойных ванн от «токсинов усталости» – умерших клеток организма. Если эти клетки вовремя не удалять из организма, то они начинают его отравлять, возникает «беспричинная» быстрая утомляемость, снижается умственная деятельность. Хвойные ванны можно приготовить и в домашних условиях путем добавления в воду жидкого экстракта, который доступен в аптечной сети. Можно и приготовить отвар самостоятельно. Кроме хвойных, при метеотропных реакциях весьма эффективны также шалфейные, (лучше использовать экстракт заводского изготовления), а также щелочные (с добавлением соды, щелочных квасцов). Последние рекомендуется принимать в условиях профилактория или лечебно-профилактического центра – такие ванны помогают ликвидировать венозный застой крови. Принимают их не чаще двух раз в неделю, всего до 15 процедур на курс лечения. Соляные ванны (с добавлением хлорида натрия) рекомендуются не только как тонизирующее средство, но и как лечебное, когда проявления метеозависимости сочетаются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, артритом, невритами.
   Контрастные водные процедуры – отличное закаливающее средство, но при этом еще и действенная мера профилактики любых метеотропных реакций. Это может быть контрастный душ, обливания, ванны. Однако нужно учитывать: контрастные ванны и душ более показаны тем, кто ранее пользовался ими для закаливания. Применение холодной воды возможно только для достаточно крепких людей. У незакаленных, неподготовленных детей и взрослых применение контрастных процедур, особенно при неблагоприятных погодных условиях может вызвать и обострение хронического, вяло текущего процесса (для детей вообще лучше рекомендовать различные обертывания).
   ТЕРАПИЯ ИЗЛУЧЕНИЕМ ВЫСОКОЙ ЧАСТОТЫ
   Суть данного метода состоит в использовании переменного тока частотой от 20 до 3 000 000 килогерц (кГц). Все подобные методики, с применением от дециметровых до микроволновых частот, ведут к прогреванию глубоких тканей. Повышение их температуры улучшает процессы обмена веществ, регулирует кровообращение, улучшает кровоснабжение. Главным эффектом, при использовании высокочастотного воздействия для терапии метеозависимости, следует считать стимуляцию всей иммунной системы. Кроме того, важны такие эффекты, как повышение скорости проводимости нервных пучков и в синапсах и существенная активация выработки в организме целого ряда биологически активных веществ.
   Применение различных приборов, а также согласование частот позволяют добиться нужной степени прогревания самых различных тканей. Данный метод используется и для терапии конкретных хронических заболеваний, таких, как артрит, бронхит, простатит, воспалительные процессы самого разного происхождения, – а в плане развития метеопатогенных реакций служит действенным методом их профилактики. Лечение назначается врачом-физиотерапевтом и проводится курсами. Как правило, эффект достаточно продолжителен при условии регулярности профилактических курсов. Особенно это касается наиболее ранних форм проявления реакций на погодные явления (метеочувствительности).

   Стоун-терапия

   Стоун-терапия (от англ. stone – камень) – один из древнейших методов лечения. Термин введен, чтобы отличать этот метод оздоровления от литотерапии, которая подразумевает использование целительной силы драгоценных и полудрагоценных камней. Мы в этой книге литотерапию обсуждать не будем, так как она прямого отношения к методам лечения метеозависимости не имеет.
   Этот вид физиотерапевтического лечения возник в середине 90-х годов прошлого века и подразумевает использование нагретых камней базальтовых пород (или, наоборот, холодного мрамора) для массажа. В стоун-терапии используется, таким образом, два типа горных пород – магматический базальт, обладающий большой теплоемкостью и отдающий жар, полученный при нагревании, кожным покровам и мышцам, и мрамор осадочного происхождения, используемый для снятия болевых симптомов за счет своих охлаждающих свойств.
   МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ
   Метод оказывает влияние на человеческий организм сразу по нескольким направлениям:
   ◦ Благотворно влияет на иммунную, лимфатическую, дыхательную, кровеносную системы;
   ◦ стимулирует защитные силы организма;
   ◦ снимает болевые симптомы и расслабляет мышцы;
   ◦ нормализует нервную систему и снимает стресс.
   Очевидно, что для людей, страдающих от болезненных метеотропных реакций, все эти эффекты данного метода очень актуальны.
   КАК ВЫБРАТЬ КАМЕНЬ
   Не всякий камень может перенести контраст температур, выдержать сильный нагрев, при этом не выделяя никаких ядовитых веществ при нагревании. Поэтому для стоун-терапии так важен выбор материала. Для горячих процедур годится однородный мелкозернистый камень вулканического происхождения – базальт или родственный ему диабаз. Ни в коем случае не подходят крупнозернистые, неоднородные по составу горные породы – гранит, сланец. Кроме того, камень не должен иметь трещин, а по форме должен быть более-менее обтекаемым, но не круглым, чтобы мог удерживаться на теле, без острых углов. Для домашней стоун-терапии понадобится несколько средних по размеру (диаметром 10 – 15 см) и мелких камней, имеющих высокую теплоемкость и запас прочности. Мрамор можно приобрести в специализированных магазинах, торгующих отделочным камнем.
   ПРОЦЕДУРЫ
   Прежде всего, камень нужно нагреть. Для этого имеется два способа – либо поместить камень в кастрюлю с горячей водой, либо нагреть его в духовке. Температура должна быть достаточно высокой (оптимальная составляет 35 – 45°С), но камень ни в коем случае не должен обжигать кожные покровы. В этом заключается основная мера предосторожности при проведении стоун-терапии. Затем на поверхность камня, которая будет приложена к телу, нанести каплю масла (можно ароматического). Масло можно нанести также на кожу. Далее камень прикладывают к проблемным местам и оставляют его до остывания. Крупные камни используются для поясничного отдела, мышц спины, бедер, мелкие камни прикладываются к мышцам рук, ног, лица. Особо осторожно надо относиться к чувствительным участкам кожи – температура камня должна быть значительно меньшей. Кроме того, тщательно выбирайте масло (в нашем случае лучше пользоваться обычным растительным).
   Точки приложения камней определяются опытным путем – в первую очередь прогреваются мышцы, наиболее сильно подвергающиеся физической нагрузке в течение дня, – поясница, плечевой пояс, затылок, мышцы бедер. Начать же процедуру советуем так – лечь на живот лицом вниз и попросить помощника разложить камни вдоль позвоночника. Результат от их воздействия будет заметен достаточно быстро – мышцы вдоль позвоночника расслабятся, и боль и неприятные ощущения начнут спадать.
   РЕКОМЕНДАЦИИ
   Нагретые камни можно не только класть на тело, но и проводить с их помощью массаж – легкими круговыми движениями, без излишнего нажима. Практически все то же самое выполняется и с холодными мраморными камнями. Холодные процедуры используются в основном для того, чтобы стимулировать организм, поднять его защитные силы, а также для снятия воспалений (камень является мягким аналогом ледяного компресса). Одно из преимуществ стоун-терапии в том, что параллельно с охлаждением можно провести массаж.
Чтение онлайн



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 [25] 26 27

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация