А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чтение книги "Метеозависимые люди" (страница 22)

   ЧЕМ ПОМОЖЕТ ИНТЕРНЕТ?
   Но оптимальное решение вопроса – это все же доступ в Интернет. По той простой причине, что здесь вы не только получите любой прогноз, или сравнить прогнозы и рекомендации из разных источников. Главное – Интернет дает возможность проконсультироваться с врачом, не выходя из дома, получить грамотные, подробные рекомендации в любой момент. Службы он-лайн консультирования имеются на большинстве крупных медицинских сайтов. Ниже мы приводим лишь несколько адресов, по которым можно получит ту или иную информацию. В реальности же их десятки и сотни. Итак, где и какую информацию вы можете получить?

   Кратковременные и долгосрочные прогнозы погоды.
   http://gismeteo.ru
   http://www.meteoline.ru
   http://www.biolook.ru
   http://www.pogoda.ru

   Развернутые прогнозы для метеозависимых людей, тесты на степень метеозависимости.
   http://www.temator.ru
   http://www.likar.ru
   http://www.web.doctorfine.ru
   http://www.spinet.ru
   http://www.vitaura.com

   Он-лайн консультации врачей, рекомендации специалистов для каждого конкретного случая.
   http://www.medhelp-clinic.ru
   http://www.arnebia.ru
   http://www.doktor.ru
   http://www.medlinks.ru
   http://www.nutrition.ru

   Современные компьютерные технологии очень полезны, благодаря им вы всегда сможете, что называется, «держать руку на пульсе».

   Шаг второй: правильная и своевременная диагностика

   Думается, каждому ясно, что вопросы диагностики во многом определяют все дальнейшее: течение заболевания, эффективность терапии и так далее. Между тем, при диагностике метеотропных реакций особенно важен научный подход и глубокое понимание механизмов, вызывающих зависимость человека не только от погодных факторов, но также факторов климатических и отчасти космических (к каковым относятся солнечная радиация и возмущения геомагнитного фона в периоды магнитных бурь).
   Данное направление в медицинской науке развивается в наши дни весьма интенсивно, и, согласно современным научным представлениям о физиологическом и патологическом влиянии погодных факторов, считается возможным классифицировать с практической целью так называемые метеотропные (то есть связанные с воздействием климато-метеорологических и геофизических факторов) заболевания. Вот одна из систем классификации, ориентированная на использование в конкретных клинических целях диагностики и дальнейшего лечения:
   ◦ сезонные расстройства;
   ◦ метеоневрозы,
   ◦ реакции на смену атмосферного давления,
   ◦ реакции при прохождении осадков или гроз,
   ◦ болезни, вызванные переохлаждением,
   ◦ болезни, вызванные перегреванием,
   ◦ болезни, вызванные УФ – облучением,
   ◦ метеозависимость у больных хроническими заболеваниями,
   ◦ метеозависимость у лиц пожилого возраста.

   Физиологическая сущность состояния метеочувствительности заключается в способности организма человека отвечать физиологической, т.е. нормальной, или патологической, т.е. стрессовой реакцией на воздействие факторов погоды. Однако предложенная выше классификация была бы неполной без учета еще одного важнейшего фактора, а именно – чувствительности к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям), которым в этой книге посвящены две главы ввиду значимости проблемы. По этому принципу можно выделить следующие четыре состояния:
   ◦ лица с нормальной магнито – и метеочувствительностью;
   ◦ с повышенной магниточувствительностью, но нормальной метеочувствительностью;
   ◦ с нормальной магниточувствительностью, но повышенной метеочувствительностью;
   ◦ лица с повышением обоих типов чувствительности.
   Существуют проработанные и эффективные методы диагностики состояния повышенной метеочувствительности. Эти методы, позволяющие при обследовании выявить стадию повышения метеочувствительности, принято подразделять на два уровня диагностики: субъективный и объективный. Критерии диагностики повышения метеочувствительности следующие:
   ◦ замедленное приспособление к погоде при переезде из одной местности в другую,
   ◦ ухудшение самочувствия в период пребывания в новом климате (степном, морском, лесном и т.п.),
   ◦ выявление повторных стереотипных изменений в состоянии к определенному типу погоды,
   ◦ наличие сезонных ухудшений самочувствия или обострений заболевания,
   ◦ выявление ухудшения состояния на изменение отдельных метеорологических элементов.
   Метеозависимым людям нужна и самодиагностика: необходимо учится самостоятельному определению наихудшего типа сочетания изменений температуры, влажности и атмосферного давления на основе региональных прогнозов погоды на радио и телевидении. Однако необходимо с должным пониманием относиться к тому факту, что человек не всегда может проследить зависимость обострений от погоды, потому что ухудшения самочувствия иногда предшествуют изменению погоды (опережающая метеореакция). В таких случаях электромагнитные предвестники прихода погодного фронта, опережая собственно видимые изменения метеорологических элементов, довольно часто сами по себе уже вызывает ухудшение в состоянии, но также часто погодный фронт сворачивает и не распространяется над данной территорией, что создает у человека ощущение ошибки: было ухудшение, а погода не изменилась. Этим объясняют тот факт, что высоко чувствительные к погоде больные не всегда указывают на свою метеочувствительность. Мешает пониманию и тот факт, что каждый человек, в зависимости от особенностей своего организма, отличен в своем отношении к изменению определенных метеорологических элементов, или к определенному типу погоды.
   Таким образом, следует учитывать, что не существует универсального патогенного типа погоды. Каждый человек приобретает способность реагировать на свой тип погоды. Говорят, что «у природы нет плохой погоды», но верно и то, что каждая погода для кого-то беда. Именно многообразие факторов, вызывающих острый метеорологический стресс у разных людей, во многом затрудняет понимание своего состояния.
   Поэтому при анализе причин сезонности заболеваний а) погодные условия должны доминировать; б) необходим второй уровень подтверждения, который состоит в объективных методах динамического наблюдения за больным.
   В заключение следует отметить, что тщательное изучение нарушений суточного ритма жизнедеятельности нередко дает возможность выявить возникновение некоторых заболеваний на ранних стадиях и предотвратить, таким образом, их дальнейшее развитие.
   Всем людям, отмечающим болезненные реакции на те или иные погодные условия, настоятельно обращаться за медицинской помощью как можно скорее – раннее обращение к специалисту не только облегчает диагностику, терапия на ранних стадиях развития зависимости любого типа однозначно более эффективна.

   Шаг третий. Своевременность профилактических мер и грамотное поведение при неблагоприятных погодных условиях

   Нужно помнить о том, что реальное негативное воздействие на организм человека каких-то погодных факторов начинается в большинстве случаев за сутки до самого перепада тех или иных метеорологических характеристик. Это следует учесть в плане тех прогнозов погоды, которые мы получаем через СМИ или службу погоды.
   При резкой смене погоды и особенно перепадах атмосферного давления метеочувствительным людям рекомендуется кофе или крепкий чай заменить травяным успокоительным сбором, а также в течение нескольких дней принимать трижды в день по 15-20 капель экстракта женьшеня, лимонника китайского либо элеутерококка. Если же трудно отказаться от чая вообще, предпочтительно пить зеленые сорта.
   При ветреной погоде откажитесь от длительного пребывания на свежем воздухе, ограничив его либо в пределах необходимого, либо краткой пешей прогулкой. Очень многие зависимые от метеоусловий люди могут испытывать в такие дни боль в суставах или мышечные боли.
   В качестве напитка, утоляющего жажду (например, в жаркие летние дни) всем метеочувствительным людям следует однозначно предпочесть минеральную воду без газа, ее можно пить без опасений довольно много. А вот от любых сладких газированных напитков однозначно следует отказаться.
   При повышенной чувствительности к магнитным бурям может оказаться важной консультация врача с целью профилактического назначения им таких средств, как препаратами, как ноотропил, кавинтон, трентал, циннаризин и др. Но помните о том, что самолечение всеми этими препаратами совершенно недопустимо.

   В общей профилактике метеопатии большое значение имеют мероприятия, направленные на устранение факторов риска, адекватная двигательная активность, постепенно проводимое закаливание, рациональное питание, личная гигиена, устранение вредных привычек.
   В неблагоприятные по погодным и геофизическим условиям дни в желудке и кишечнике снижается выделение пищеварительных ферментов. Поэтому полезен прием пищевые стимуляторов, которыми могут быть соки из свежих овощей, кислых фруктов, минеральная вода.
   Для улучшения общей адаптационной способности организма рекомендуется включать в рацион:
   ◦ морские продукты,
   ◦ молоко,
   ◦ компоты из сухофруктов (особенно из кураги и изюма).
   Всем метеозависимым весьма полезны блюда из бобовых (гороха, чечевицы, фасоли). Картофель лучше варить в мундире, яблоки и морковь употреблять в печеном виде.

   Порывистый ветер зачастую вызывает ощутимые колебания атмосферного давления. Между тем известно, что именно смена и перепады давления являются преимущественным условием для формирования либо обострения уже имеющейся метеочувствительности.
   При сильной облачности обостряется реакция на алкоголь и медикаментозные средства химического происхождения. Лучше пользоваться натуральными, народными лекарствами, например, для снятия возникшей головной боли. Кроме того, в плане диеты рекомендуется отказаться от блюд с острыми приправами. Замечательное профилактическое средство – ромашковый чай. В неблагоприятные дни достаточно выпить полстакана ромашкового чая за полчаса до еды, чтобы чувствовать себя лучше.
   Гроза может провоцировать депрессию, поэтому желательно как можно больше отдыхать, избегать приема любых стимуляторов (крепкий чай и кофе тоже к ним относятся), а в плане диеты предпочтительна самая легкая пища.
   Если от вас требуется какое-либо одномоментное напряжение всех сил либо момент предельного сосредоточения, то оптимальным будет погода ясная, солнечная, теплая – день работоспособность в такие дни заметно возрастает.
   Наконец, людям метеозависимым лучше выбирать такие вилы транспорта, как поезд, автомобиль или автобус, а не самолет. Это связано с нежелательностью резких перепадов давления и дает возможность более мягкого и постепенного привыкания к новым условиям.

   Из проверенных средств при явлениях метеочувствительности можно назвать следующие препараты. Листья зеленого чая, но в особенности – чая матэ содержат кофеин, который уменьшает выраженность головной боли вазомоторного происхождения, а в качестве стимулятора – снимает общую усталость. Кроме того, 5-N-этилгутаминовая кислота, обладающая спазмолитическим эффектом, дополняет эффект, оказывает стимулирующее действие, способствует улучшению концентрации внимания.
   Для предупреждения таких симптомов, как головная боль, боли в конечностях, усталость, хроническое переутомление или стресс, а также бессонница с успехом применяют экстракт из листьев мелиссы. Он имеет выраженный седативный эффект, оказывая при этом также и спазмолитическое действие на гладкие мышцы, что важно при терапии метеопатогенных реакций.

   Непосредственные меры по предупреждению и лечению неблагоприятных реакций, связанных с переменой климата или изменением погодных условий, всегда индивидуальны и по существу являются профилактикой обострения обычных для больного хронических заболеваний. Это касается режима, который может быть изменен в пределах от домашнего до постельного, а также профилактического приема каких-то медикаментов. Из аптечных средств можно порекомендовать препарат «антифронт», производства «Береш Фарма» (Венгрия), созданный по оригинальной рецептуре доктора Береша и включающий только натуральные вещества. Данное средство, благодаря сочетанию нескольких активных компонентов, помогает снять многие проявления метеозависимости, оказывая комплексное действие и улучшает общее самочувствие. Выпускается в капсулах и каплях для внутреннего применения. В зависимости от направленности метеопатических реакций накануне ухудшения погодных условий можно также принимать в небольших дозах анальгетические (анальгин, ортофен и др.), противоаллергические (тавегил, супрастин и др.), седативные (валериана, мелисса, пустырник и др.) средства, а также поливитамины с обязательным наличием аскорбиновой кислоты.

   Действие профилактических и лечебных средств должно быть в первую очередь направлено на подавление таких симптомов, как сонливость, головокружение, колебания кровяного давления, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее плохое самочувствие, боли в суставах.
   Отсюда понятно, что коррекция физиологического и эмоционального фона, предупреждение и облегчение плохого самочувствия особенно важны при изменении погодных условий (прохождении метеорологического фронта). Следовательно, профилактические меры необходимо принять заблаговременно, основываясь на прогнозах для метеозависимых людей, а собственно лечебные средства – когда неблагоприятные погодные условия уже сложились.
Чтение онлайн



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 27

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация