А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



ВЕЙДЕР, Синтия. Пилатес для идеальной осанки

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень» – опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка – летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины. Проведем аналогию между телом и постройкой дома: если вы неправильно заложили фундамент, ваш дом может рухнуть в любой момент. Так же и состояние вашего позвоночника (или осанки) влияет на внешний облик и здоровье. Ведь не секрет, что прямая осанка визуально стройнит женщину, а гибкий, здоровый позвоночник – путь к хорошему самочувствию и долголетию. Еще один печальный факт – снижение сексуальной активности у многих женщин напрямую связано с проблемами позвоночника. Перед вами книга, которая поможет решить эти проблемы, потому что пилатес, как никакое другое направление в фитнесе, прежде всего уделяет наибольшее внимание положению позвоночника и укреплению мышц спины при выполнении движений. Поэтому если вы хотите иметь гордую осанку, сексуальную походку, избавиться от болей в спине или предотвратить их появление, предлагаю присоединиться к сторонникам этого уникального метода.

ЧЕРТОВСКИХ, Евгений. Боевые искусства Шаолиня

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Многие аспекты духовной и нравственной подготовки, использующиеся в шаолиньском ушу, завоевывают сердца молодежи, начинающей практиковать это искусство. Шаолиньское ушу ведет последователей по пути философского и психологического развития, способствует формированию доброжелательности, мудрости, храбрости, силы и здоровья, помогает усовершенствовать свою личность и принести пользу миру.

ТУНЦОВА, Диана. Талисманы успеха и процветания

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Эзотерика, Развлечения
Категория ссылка: Эзотерика, Развлечения

Краткое содержание: Эта книга при помощи древнего искусства фэн-шуй поможет изменить вашу окружающую среду, ваш дом и ваше сердце для того, чтобы вы пребывали в согласии и гармонии с собой и Вселенной. Вы узнаете как использовать талисманы в пространстве дома, офиса, автомобиля, в одежде и украшениях, чтобы наполнить жизнь радостными переменами, ощутить гармонию в себе и окружающих и реализовать все, казалось бы, несбыточные желания.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Стекла и дополнительные детали кузова

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла, Автомобили и ПДД
Категория ссылка: Хобби, Ремесла, Автомобили и ПДД

Краткое содержание: Из данной книги вы узнаете, что вспомогательные и съемные детали ремонтируют или заменяют исходя из экономических соображений. Если деформация съемных деталей кузова значительна, то предварительное восстановление формы должно выполняться посредством гидравлического или винтового домкрата, снабженного специальными приспособлениями. Узнаете, что одним из последних технических решений является изготовление деформируемых слоистых стекол (при ударе стекло плотно облегает форму головы). В данном случае хрупкость стекла (хотя и является неизбежной) намного меньше.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Технология ручной дуговой сварки

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: В книге изложены основы теории сварки, устройство и правила эксплуатации оборудования для ручной дуговой и газовой сварки и наплавки металлов, контактной сварки, сварки в защитных газах и под флюсом, рассмотрены специальные и перспективные виды сварки, механизация и автоматизация сварочного производства. Учебник может быть использован также для профессионального обучения рабочих на производстве.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Контроль качества сварки

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: В книге изложены основы теории сварки, устройство и правила эксплуатации оборудования для ручной дуговой и газовой сварки и наплавки металлов, контактной сварки, сварки в защитных газах и под флюсом, рассмотрены специальные и перспективные виды сварки, механизация и автоматизация сварочного производства. Учебник может быть использован также для профессионального обучения рабочих на производстве.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Cварка чугуна

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: В книге изложены основы теории сварки, устройство и правила эксплуатации оборудования для ручной дуговой и газовой сварки и наплавки металлов, контактной сварки, сварки в защитных газах и под флюсом, рассмотрены специальные и перспективные виды сварки, механизация и автоматизация сварочного производства. Учебник может быть использован также для профессионального обучения рабочих на производстве.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Китайские и Индийский виды массажа

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: С массажем человек знаком очень давно. Еще за 5000 лет до н.э. массаж применялся в Китае, Японии, Египте и других странах Востока. В наши дни интерес к массажу как к лечебному фактору не ослабевает, а все более возрастает, особенно к разновидностям точечного массажа. Прочитав эту книгу вы можете познакомиться с такими видами Китайского массажа как Туй-на и Чжен-Дзю, и с Индийским массажем. Научится выполнять его в строгом соответствии и техникой профессионалов это дела, а также узнать какие показания и противопоказания существуют для этих видов массажа.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Татуировки уголовного мира. История и современность

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Татуировка принадлежит к числу наиболее древних обычаев. Она не является исключительно меткой "преступности", поскольку, как свидетельствует история, татуировку наносили на свое тело не только преступники. Однако именно в преступном мире она имеет наиболее обширное распространение. В этой книге вы можете познакомиться с историей происхождения «преступной» татуировки, как она развивается в нашей стране, что заставляет нам делать себе нательный рисунок, и как от него избавится, если он вам надоел.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Бондарное дело. Посуда, бочки, сувениры

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Сделай Сам, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Сделай Сам, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Бондарство – это очень древнее ремесло, представляющее собой умение изготавливать деревянную посуду из клепок – длинных трапециевидных или округлых дощечек. Свою продукцию бондари продавали на месте или везли на ближайшие рынки и ярмарки. Как правило, в прежние времена секреты бондарского ремесла передавались по наследству. В наше время отношение к старинным бондарным изделиям особо трепетное, ибо купить их сложно, а заказать, чаще всего, негде. Поэтому многие хотели бы получить знания, которые помогли бы им освоить бондарное ремесло, чтобы не иссякало красота бондарского мастерства. Источником таких знаний может стать эта книга, которая подробно описывает технологию и процесс изготовления таких популярные бондарных изделий, как посуда и сувениры.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Что можно вырастить? Озеленение участка. Розарий

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла, Сад и Огород
Категория ссылка: Хобби, Ремесла, Сад и Огород

Краткое содержание: Современный дачник уже давно использует участок не только по его прямому назначению. Всё большую популярность набирают газоны, оранжереи, розарии и другие виды озеленения. При правильном подходе к их организации можно гармонично сочетать разные функциональные зоны участка. И поможет Вам в этом данная книга. Она подробно описывает правила создания розария, оснащения и ухода за ним, а также разновидности и секреты выращивания цветов в нём. Книга будет полезна всем дачникам, мечтающим создать свой неповторимый розарий.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Грузовые автомобили. Охрана труда

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Техническая литература, Автомобили и ПДД
Категория ссылка: Техническая литература, Автомобили и ПДД

Краткое содержание: Автомобиль – это источник повышенной опасности, поэтому управлять им могут только люди, прошедшие специальное обучение, имеющие медицинскую справку, стажировку. Книга посвящена вопросу охраны труда. В ней подробно изложены общие положения, которыми должны руководствоваться наниматели, внеплановые и текущие инструктажи для водителей, а также другие немаловажные моменты, обеспечивающие безопасность водителя. Отдельно рассмотрены дорожно-транспортные происшествия и их причины, исходные данные для проведения автотранспортной экспертизы, модели поведения в случаях попадания в ДТП, приближения к месту аварии, а также общий порядок оказания помощи и порядок оформления несчастных случаев. Кроме того, в книге можно найти информацию по правилам перевозки негабаритных и опасных грузов, а также системе информации об опасности (СИО).

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Грузовые автомобили. Тормоза

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Техническая литература, Автомобили и ПДД
Категория ссылка: Техническая литература, Автомобили и ПДД

Краткое содержание: Механизмы торможения предусмотрены для снижения скорости движения, остановки и удержания автомобиля в неподвижном состоянии. В книге подробно рассказано о видах тормозных систем (стояночной, рабочей и запасной), а также о тормозных жидкостях и фрикционных тормозах. Кроме того, в книге можно найти информацию об основных неисправностях тормозов и информацию по уходу за тормозами и их ремонту.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Холодные и горячие блюда из яиц и творога

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Кулинария
Категория ссылка: Кулинария

Краткое содержание: Блюда из яиц имеют большое значение в питании человека. Их пищевая ценность обусловливается прежде всего содержанием белков, жира, витаминов А, Д, В1, В2. Значение творожных блюд в питании чрезвычайно велико, так как в твороге содержится до 16,5% белков, до 18% жира, большое количество кальция (140 мг %), витамины А, Е, группы В и др. В этой книге вы узнаете как приготовить оригинальные, интересные, а главные вкусные блюда из яиц и творога. Узнаете уловки и хитрости настоящего шеф – повара.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Сборка кузова и ремонт пластмассы

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Хобби, Ремесла, Автомобили и ПДД
Категория ссылка: Хобби, Ремесла, Автомобили и ПДД

Краткое содержание: Вы узнаете, что сборка кузова после капитального ремонта должна производиться в той же последовательности и с той же тщательностью, что и сборка нового кузова. Характерная особенность сборки состоит в том, что здесь обнаруживаются все основные недостатки предыдущих технологических операций. Если они выполнены с отступлением от технических условий, то производят дополнительную обработку, подгонку и разного рода доделки, влияющие на трудоемкость и качество сборки.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Сладкие блюда и напитки

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Кулинария
Категория ссылка: Кулинария

Краткое содержание: Из данной книги вы узнаете, что сладкие блюда подают в конце обеда на десерт, поэтому их еще называют десертными, или третьими блюдами. Однако их можно использовать также во время завтрака, ужина, полдника. Для приготовления сладких блюд используют фрукты и ягоды в свежем, сухом и консервированном виде, фруктово-ягодные сиропы, соки, экстракты, содержащие различные минеральные вещества, витамины и пищевые кислоты.

ХАМИДОВА, Виолетта Романовна. Сонник для влюбленных

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Эзотерика, Развлечения
Категория ссылка: Эзотерика, Развлечения

Краткое содержание: Стремление заглянуть в свое будущее, узнать свою судьбу свойственно каждому. Вот почему люди издревле старались постичь смысл своих сновидений, разгадать значение тех образов и событий, которые они видели во сне, по праву считая их добрым или злым предзнаменованием. Что уж говорить о влюбленных, которые особенно внимательны ко всякого рода знакам и в каждом сне, в каждом погодном явлении видят тайное знамение, намек на будущее. Как сложатся отношения с вашим избранником или избранницей? Есть ли у вас соперники? Стоит ли опасаться предательства, измены? По каким сновидениям можно понять, что любимый человек нуждается в вашей помощи? Ответы на все вопросы, которые могут возникнуть у любящих, скрыты в наших снах. Нужно лишь разобраться в их причудливой символике, и наш сонник поможет вам в этом, позволит вовремя принять верное решение и принесет гармонию в любви и счастье на долгие-долгие годы.

ЯКУБОВСКА?, Ксения Сергеевна. 300 вкуснейших блюд за пять минут!

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Кулинария
Категория ссылка: Кулинария

Краткое содержание: Вам катастрофически не хватает времени для того, чтобы радовать домочадцев и гостей кулинарными изысками, приготовленными своими руками? Вам не хочется ограничивать ежедневный семейный рацион разогретыми полуфабрикатами и лапшой быстрого приготовления? Выход есть! В нашей книге вы найдете несколько сотен оригинальных рецептов блюд, которые можно приготовить буквально за пять минут! Фантастическая экономия времени! Оптимальное сочетание легкости приготовления и непревзойденного вкуса! Обратитесь к помощи наших рецептов, ваши домашние будут в восторге!

АНДРЕЕВА, Екатерина Юрьевна. Художественная работа по дереву

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Сделай Сам, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Сделай Сам, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Дерево – одно из самых удивительных чудес природы. Люди научились обрабатывать этот материал много веков назад. Постепенно в распоряжении мастеров оказались металл, стекло и пластмасса. Однако даже более прочные и легкие в обращении материалы не смогли вытеснить древесину. Ее неповторимые свойства, удивительный запах и необыкновенная «теплота» до сих пор остаются востребованными. Одно из самых интересных направлений работ по дереву – художественно-декоративное. В данном издании собраны основные советы, предназначенные для любителей этого занятия.

НИКОЛАЕВА, Ю. Н.. Квашеная капуста, луковая шелуха, хрен. Простые и доступные рецепты здоровья и красоты

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Целебные свойства квашеной капусты, хрена и репчатого лука, пожалуй, известны всем. Это продукты, которые есть в каждом доме. В данной книге вы найдете описание лечебных свойств квашеной капусты, луковой шелухи и хрена, узнаете, как с помощью их бороться с различными заболеваниями и приготовить лекарственные средства из этих продуктов.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация