А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



ВЕЙДЕР, Синтия. Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах: • кардиотренировка; • сбалансированное питание; • эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от лишних складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы составлены так, что вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе.

ВЕЙДЕР, Синтия. Пилатес для идеальных ног и ягодиц

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали застегиваться, а попка своим внешним видом отравляет существование – не следует падать духом или паниковать. В фитнесе нет ничего невозможного – было бы желание, а проблемные зоны не так уж безнадежны. Главное – поверить в тот факт, что все легко поддается коррекции с помощью упражнений, и начать их выполнять, не откладывая на ближайший понедельник. Предлагаю вашему вниманию одну из самых модных и популярных в настоящее время программ, входящих в пятерку лидеров среди различных оздоровительных направлений и возглавляющих так называемый «хит-парад фитнеса» – Пилатес. Если ваша цель – стройные бедра, сексуальные ножки, подтянутая попка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то вам помогут упражнения уникального метода Йозефа Пилатеса, уже завоевавшие миллионы поклонниц во всем мире.

ВЕЙДЕР, Синтия. Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, – йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры. Тренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!

ХОМСКИ, Оксана. Фитнес для лица

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В книге в форме небольших и доступных уроков представлена вся необходимая информация по уходу за лицом в домашних условиях. Если следовать всем советам и рекомендациям автора – известного специалиста по элитному велнесу, то можно собственными силами добиться великолепного и устойчивого результата, не прибегая к помощи SPA-центров и косметических салонов. Все, что требуется, – это немного терпения, последовательность и желание иметь молодое, ухоженное лицо долгие годы.

ПАНОВА, Любовь. Шутки, сценки, розыгрыши и заготовки для любого праздника

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Развлечения
Категория ссылка: Развлечения

Краткое содержание: Праздники бывают разные: семейные, календарные, церковные, корпоративные, традиционные и новомодные, веселые и грустные, общественные и интимные… Поэтому и главы этой книги такие пестрые и разные, и шутки – от самых консервативных до уместных только в компании «своих». Впрочем, разве имеет значение, к какой категории относится праздник, если он пахнет «вкуснятиной» и хорошим настроением, если на лицах расцветают улыбки и никто не остается в стороне?

ГУАНЬДА, Ма. Дыхательная гимнастика китайских долгожителей

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Металлические строительные материалы и изделия

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Техническая литература, Справочники, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Техническая литература, Справочники, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Строительные материалы являются основой строительства. Для возведения зданий и сооружений требуется большое количество разнообразных строительных материалов, стоимость которых достигает почти 60 % всей стоимости строительно-монтажных работ. Промышленность строительных материалов представляет собой сложный комплекс специализированных отраслей производства, изготовляющих большое количество продукции. В данном издании приводится описание металлических строительных материалов и изделий.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Деревообработка. Лакокрасочные материалы

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Справочная литература: прочее, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Справочная литература: прочее, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Отделочные материалы выпускаются в готовом к применению виде и в виде отдельных компонентов. Лакокрасочные материалы состоят из ряда исходных веществ – компонентов, выполняющих различную роль в лакокрасочном материале и покрытии. Эти компоненты в свою очередь подразделяют на группы. Правильное использование лакокрасочных материалов поможет сохранить и уберечь дерево от повреждений, а также при помощи различных красящих средств украсит изделие из древесины.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Ситуации, опасные для жизни

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Когда под рукой телефон, а за углом аптека, бороться с недугом просто. Иное дело в дороге, в глуши, где человек остается один на один с болезнью, о которой, возможно, ничего не знает. Справочник в популярной форме знакомит читателя с диагностированием наиболее частых заболеваний, дает советы о том, какие меры мы можем и должны предпринять, не теряя драгоценного времени, и что делать нельзя. Большое внимание уделено детским заболеваниям.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Теxнология дуговой сварки в защитных газах

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: В книге изложены основы теории сварки, устройство и правила эксплуатации оборудования для ручной дуговой и газовой сварки и наплавки металлов, контактной сварки, сварки в защитных газах и под флюсом, рассмотрены специальные и перспективные виды сварки, механизация и автоматизация сварочного производства. Учебник может быть использован также для профессионального обучения рабочих на производстве.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Китайский массаж. Традиционные методы воздействия на отдельные участки тела

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: Широкое использование массажа объясняется как его практической доступностью, относительной простотой, возможностью проведения как специалистами, так и лицами, владеющими его техникой. Предлагаемая книга посвящена некоторым частным методам традиционного китайского массажа, в основе которого лежит воздействие на рефлекторные зоны. Вы можете познакомиться с техникой выполнения этого вида массажа на отдельных участках вашего тела.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Жизненные меридианы и воздействие на них в Китайском традиционном массаже

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В наше время бурный ритм жизни увеличивает нагрузки на нервную систему. Мышечное бездействие и нервные перегрузки пагубно сказываются на здоровье человека. Повысить физическую активность, снять нервное напряжение помогают занятия физической культурой, спортом, а также массаж. Предлагаемая книга посвящена нескольким видам жизненных меридианов, способам воздействия на них.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Восточный массаж. Экскурс в историю

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В наше время бурный ритм жизни увеличивает нагрузки на нервную систему. Мышечное бездействие и нервные перегрузки пагубно сказываются на здоровье человека. Повысить физическую активность, снять нервное напряжение помогают занятия физической культурой, спортом, а также массаж. В этой книге вы сможете познакомиться с основными методами восточного массажа, узнать традиционные восточные представления о энергии, а также узнать где применяется восточный массаж.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Комнатные растения. Вредители и как с ними бороться

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Сад и Огород
Категория ссылка: Сад и Огород

Краткое содержание: Защита декоративных растений от вредителей и болезней относится к числу важнейших. Предупредительные и истребительные мероприятия: строгое соблюдение агротехники выращивания цветочных культур; обработка растений 0,2 %-ным раствором карбофоса, анабазинсульфата или рогора. Это и многое другое о вредителях и болезнях комнатных растений вы можете взять себе на заметку из данной книги.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Лозоплетение. Технология изготовления мебели

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Изделия из лозы – экологичны, удобны, красивы, модны и всегда престижны. С ними в дом приходит уют и живая природа. Плетеная мебель и декоративные изделия издавна появились во многих домах, на дачах, в интерьерах общественных зданий. Плетеные изделия тонкой, художественной работы отличаются от других произведений декоративно-прикладного искусства легкостью и прочностью. В этой книге вы сможете прочитать о таких предметах интерьера как столы и ширмы. Данная книга полезна как опытным умельцам, так и широкой аудитории.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Лозоплетение. Отделка мебели

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: У славянских народов изготовление плетеных изделий было одним из древнейших ремесел. Народные умельцы создавали высокохудожественные предметы плетеной мебели, ярко отражающие национальные черты, пользуясь простыми материалами и несложными способами их обработки. Но в современности технологии совершенствуются и появляются всё новые способы изготовления и украшения уже готовых предметов мебели. В этой книге любой читать может узнать, как необходимо отделывать, окрашивай и украшать готовые предметы интерьера, а также узнает, как необходимо ухаживать за мебелью чтобы она долгое время радовала глаз.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Болезни ребёнка и его стрессы

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Здоровье, Воспитание детей
Категория ссылка: Здоровье, Воспитание детей

Краткое содержание: Готовиться к появлению малыша на свет необходимо задолго до этого счастливого момента, причем не только будущей маме, но обязательно и будущему отцу. Выбор имени, уход за больным ребёнком, ребёнок во время развода, всё это важные моменты в жизни любых молодых родителей. В этой книге вы можете прочитать о том как ухаживать за ребёнком если он заболел, и как нужно правильно выстроить атмосферу в доме если в семье произошёл развод. А также о некоторых особенностях характера ребёнка по его гороскопу.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Пудель. Полезные советы

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Книга рассказывает о самой популярной комнатной породе собак – пуделе. Пуделя часто определяют как "интеллигента" среди собак, и ему, похоже, это нравится. Еще мы ценим пуделя за приветливость, игривость, готовность развлечь нас. Эти качества он сохраняет до глубокой старости. Читатель ознакомится со стандартом породы, найдет все необходимые сведения о характере пуделя, выборе щенка, содержании пуделя дома.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Обряд венчания в церкви

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Дом и Семья: прочее, Религиоведение
Категория ссылка: Дом и Семья: прочее, Религиоведение

Краткое содержание: Брак есть союз мужчины и женщины, соглашение на всю жизнь, общение в Божеском и человеческом праве. Обрядовая сторона свадьбы менялась с течением времени и во многом определялась географией, условиями жизни и уровнем культуры народа. Русская крестьянская свадьба – это неисчерпаемый кладезь народной мудрости, этики, эстетики и культуры. И в наше время, как бы торжественно ни регистрировали браки, какие бы эксперименты ни проводили с поиском новых форм организации свадебного торжества, – мы все равно обращаемся к народным корням и народным традициям. Из этой книги вы сможете узнать как правильно проводится обряд венчания в церкви, и сможете к нему подготовится заранее.

МЕЛЬНИКОВ, Илья. Любой погреб своими руками

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Сделай Сам, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Сделай Сам, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: По своему устройству погреба подразделяются на нескольков видов: полностью заглубленный, полузаглубленный и наземный. Модификацию погреба определяют на основании гидрогеологических условий участка. Выбирая конструкцию погреба, исходят из наличия места на участке, потребности в полезной площади хранилища, обеспеченности строительными материалами. С помощью нашей книги вы узнаете много нового о погребах, каких они бывают видов, какие имеют свойства и особенности.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация