А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



ХОРЕВ, Валерий Николаевич. Упражнения цигун для начинающих

Дата добавление: 2013-05-21
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

МАСТЕР ЧОЙ,. Кэндо – путь меча для начинающих

Дата добавление: 2013-05-20
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В пособии представлены история развития и основная техника кэндо – современного боевого искусства, созданного на основе вековых традиций японского будо.

ВЕЙДЕР, Синтия. Боди-балет. 15 минут в день

Дата добавление: 2013-05-20
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Это волшебное ощущение. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда включайте боди-балет в свои тренировки.

ЭКСПОЗИТО, Фил. Школа уличного боя Брюса Ли

Дата добавление: 2013-05-20
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В своем постижении боевых искусств Брюс Ли старался отыскать ту первозданную простоту и целостность, которая была присуща им изначально. Разработанная им система боя стала одним из этапов этой работы, направленной на осознание мудрости древних и облачения этой мудрости в новую форму, понятную для современного человека. Фрагменты этого осознания вдумчивый исследователь может обнаружить в том наследии, которое осталось после Брюса, – в его фильмах, книгах, интервью. В предлагаемой читателю книге представлена школа уличной самозащиты, разработанная Брюсом на основе своей системы тотального боя, эффективной и бескомпромиссной, представляющей сплав непоколебимого духа и реальной техники.

ШИПИЛИНА, Инесса Александровна. Хореография в спорте: учебник для студентов

Дата добавление: 2013-05-20
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В пособии большое внимание уделяется терминологии классического экзерсиса, в которую внесены уточнения и коррективы для ее адаптации к особенностям учебно-тренировочной деятельности спортсменов в видах спорта связанных с искусством движений. В разделе многолетней подготовки спортсменов подробно изложен учебный материал для каждой учебно-тренировочной группы с описанием методики обучения элементов рекомендуемых подводящих упражнений и их графическим изображением. В разделе самостоятельной работы студентов даются схемы: примерного плана конспекта урока по годам обучения, схемы построения композиций, описание движений. В разделе «Методика обучения хореографическим прыжкам» дана классификация прыжков, методика обучения, подводящие упражнения с применением различных средств гимнастики и их графическое изображение.

БРАХМАчАРИ, Свами. 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Дата добавление: 2013-05-20
Категория текст: Здоровье, Эзотерика, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Эзотерика, Самосовершенствование, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила трапециевидных мышц спины

Дата добавление: 2013-05-19
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила ягодичных мышц

Дата добавление: 2013-05-19
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы ягодичных мышц с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила мышц бицепсов

Дата добавление: 2013-05-19
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.

ПАТТЕРСОН, Эль. Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста

Дата добавление: 2013-05-19
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: В книге «Фитнес для груди» собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней. Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги – укрепляем, питаем, увеличиваем!

АТИЛОВ, Аман. Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру

Дата добавление: 2013-05-18
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Лишний вес у детей не берется ниоткуда. У его появления всегда есть причины. Самая распространенная – перекармливание. Книга поможет мамам советами о том, как с детства поддерживать у ребенка красивую фигуру, что гораздо проще, чем всю жизнь потом подвергать его изнурительным диетам и тренировкам.

МО, Чой Сунг. Специальные методы самообороны в практике боевых искусств

Дата добавление: 2013-05-18
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами постижения искусства самообороны. Чтобы научиться защищать себя не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самообороны в целом и тщательно овладеть небольшим количеством основных приемов. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в этой книге. Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателю на страницах книги систему самообороны очень популярной и востребованной во многих странах мира.

МО, Чой Сунг. Тхэквондо для начинающих

Дата добавление: 2013-05-17
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.

МАСТЕР ЧОЙ,. Хапкидо для начинающих

Дата добавление: 2013-05-17
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Хапкидо – корейское боевое искусство, характерной особенностью которого является ярко выраженная направленность на реальное боевое взаимодействие с противником в любых условиях. Именно из-за высокой эффективности специально-прикладных технических приемов хапкидо используется для подготовки сотрудников специальных подразделений армии, полиции и различных силовых структур не только в Корее, но и во многих странах мира.

КАДОчНИКОВ, Алексей Алексеевич. Русский рукопашный бой в 10 уроках

Дата добавление: 2013-05-16
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Обучающая программа, предлагаемая читателю на страницах книги, базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающая программа может быть использована как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

МАСЛОВ, Алексей Александрович. Тайные коды боевых искусств Японии

Дата добавление: 2013-05-08
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В течение столетий боевые искусства Японии, знаменитые бу-дзюцу, волновали умы эффективностью, яростностью и своей непередаваемой эстетикой. Эта книга – увлекательное повествование об истории, философии и загадках десятков видов и школ боевых искусств средневековой и современной Японии. Япония создала не только сами боевые искусства, но и Великую Легенду вокруг них. Правда ли то, что на Западе знают о каратэ, айкидо, дзюдо, дзю-дзюцу, кэндо? Правда ли, что современные дзюдо и айкидо вышли из небольших религиозных школ, на которые долгое время никто не обращал внимание? Что каратэ было создано совсем недавно и что оно выглядит сегодня совсем иначе, чем задумывали его создатели? Как сумо – «спорт великанов» – было связано с мистической духовной традицией, и какими действительно боевыми искусствами занимались сами самураи? Все это – в новой книге профессора-востоковеда Алексея Маслова.

ЗАВАРОВ, Алексей. Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Дата добавление: 2013-05-08
Категория текст: Руководства, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Руководства, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Какой вид спорта сегодня самый популярный в мире? Ответ очевиден: футбол! Тысячи людей являются профессиональными футболистами, сотни миллионов играют в эту игру ради удовольствия и миллиарды смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах и дома. Любой мальчишка мечтает научиться финтам, которые делают кудесники мяча. Казалось бы, это практически нереально, ведь подобное искусство постигают годами. Однако это не совсем так. Самое главное – грамотный учитель, который смог бы не только рассказать, как выполнять тот или иной трюк с мячом, но и показать это на практике. Книга, которую вы держите в руках, представляет собой «виртуального тренера»: она расскажет о техниках работы с мячом и о том, как их применять.

ГОЛОВИХИН, Евгений. Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет

Дата добавление: 2013-03-19
Категория текст: Учебная литература, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Учебная литература, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, педагогов, работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности, и в том числе, развивающих художественную гимнастику. Программа содержит обоснование занятий с детьми в возрасте от 4 до 6 лет. Что на сегодняшний день актуально. Типовое положение о спортивных школах предусматривает различные возрастные границы и в большинстве видов спорта возраст от 9 и более лет. Занятия физической культурой и спортом с детьми от 4 лет позволят за три года сформировать группу по способностям и к определенным спортивным специализациям. Что позволит сократить время на спортивный отбор, сэкономить средства, время и усилия. Развить скелет и мускулатуру для специализации – художественная гимнастика

ЗАХАРОВ, Олег Юрьевич. Психологическая подготовка бойца

Дата добавление: 2013-03-15
Категория текст: Спорт, фитнес, Психотерапия и консультирование, Личностный рост
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Краткое содержание: Умение бойца мобилизовать свои психофизические резервы для повышения качества спортивной деятельности в тренировочных и соревновательных условиях определяется степенью подготовленности психики. На тему психологической подготовки в боевых искусствах написано много книг и статей в научно-популярных журналах, но большинство из них описывают древние восточные методы психорегуляции, практикуемые в различных школах азиатских боевых искусств. В то же время долгие годы отечественные специалисты в области психологии спорта, психофизиологии экстремальной деятельности проводили разнообразные исследования, результаты которых, а также методики психологической подготовки, выработанные в результате экспериментов, так и остались неизвестны широким массам приверженцев спортивных единоборств. А ведь эти методы подготовки зачастую более результативны и просты в освоении, чем восточные эзотерические практики. В книге обобщен отечественный и зарубежный опыт работы спортивных психологов в области подготовки бойца – субъекта экстремальной деятельности. Из книги читатель узнает много интересной информации о развитии волевых качеств, о способах формирования особого состояния сознания, о развитии оптимальной агрессивности бойца, а также о методах восстановления психоэмоционального состояния. Большая часть приведенной информации уникальна и не имеет аналогов в публикациях по психологической подготовке бойцов, как в России, так и за рубежом.

ЦЗ?чЖЭНЬ, Чэнь. Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

Дата добавление: 2013-03-08
Категория текст: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Категория ссылка: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Краткое содержание: Книга, которую вы держите в руках, весьма знаменита среди знатоков стиля Чэнь. Знаменита она потому, что в ней описываются тонкости «внутренней работы», которые практически не встречаются в других книгах на эту тему. Написанная известными мастерами тайцзи-цюань стиля Чэнь, она предназначена для тех, кто серьезно интересуется этой уникальной практикой самосовершенствования.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация