А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



МО, Чой Сунг. Азбука самозащиты

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много, и все они применимы к любому способу самозащиты.

СМИРНОВ, Дмитрий. Тайны советского футбола

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Документальная литература, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Документальная литература, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Футбол всегда был спортом номер один в СССР, предметом горячей любви миллионов советских людей. В его истории было все: великие победы и горькие поражения, кумиры трибун и «серые кардиналы» клубов, выдающиеся матчи и заказное судейство. А тема футбольного меценатства – вовсе неисчерпаема! Эпоха советского футбола закончилась в 1991 году, вместе с распадом СССР, но в истории мирового футбола остались великие имена…

АНКУДИНОВА, Елена Валерьевна. Сексуальная фигура за 15 минут в день

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Модные журналы навязывают нам стандарты женской красоты и формируют свое представление о сексуальности. Однако по статистике чуть ли не каждая вторая женщина недовольна собственной внешностью. Как быть, если ваш живот недостаточно упруг, на талии обозначились лишние складочки, грудь потеряла форму, а на бедрах и ягодицах появился ненавистный целлюлит?! Спокойно, никакой паники! Вы держите в руках уникальную книгу, которая станет вашей лучшей помощницей на пути к обретению красивого, стройного, сексуального тела. Представленные в данной книге комплексы упражнений способны решить любую проблему с фигурой. Конечно, при условии, что из любви к себе и своему мужчине вы будете заниматься регулярно, а не оставите книгу пылиться на полке. Путь к сексуальной фигуре непрост, но в жизни есть и куда более сложные вещи. Так что, вперед, к той себе, о которой вы мечтаете!

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила широчайших мышц спины

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы широчайших мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила мышц средних дельт

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц средних дельт с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила мышц груди

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

КОКЛАМ, Сагат Ной. Таиландский бокс для начинающих

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Классическое учебное пособие по таиландскому боксу. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования начального фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности.

БРЭГГ, Поль Чаппиус. Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Позвоночник – это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга. Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить! Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша. «Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!»

БЭКМАН, Бим. Бокс. Тренировки чемпионов

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Тренировки чемпионов – это лучшее, что существует в мире теории и методики бокса. Если бои лучших боксеров могут служить великолепным учебным пособием по тактике бокса, то тренировочные программы чемпионов – это великолепные учебные пособия по общей и специальной физической подготовке боксера. Конечно, далеко не каждому дано стать чемпионом мира по боксу. Но любой боксер – от начинающего до мастера – может позволить себе тренироваться так же самоотверженно и упорно, как лучшие из лучших – чемпионы мира по боксу среди профессионалов. В книге «Бокс. Тренировки чемпионов» представлены не только индивидуальные программы тренировок лучших мировых звезд профессионального ринга, но и упражнения гимнастики боксера, позволяющие развить основные функциональные и двигательно-координационные качества.

ЛИПЦЕР, Павел В.. Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Крав мага – это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

ЧЕРТОВСКИХ, Евгений. Боевые искусства Шаолиня

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Многие аспекты духовной и нравственной подготовки, использующиеся в шаолиньском ушу, завоевывают сердца молодежи, начинающей практиковать это искусство. Шаолиньское ушу ведет последователей по пути философского и психологического развития, способствует формированию доброжелательности, мудрости, храбрости, силы и здоровья, помогает усовершенствовать свою личность и принести пользу миру.

БЕРЕЖНОВА, Ирина Анатольевна. Йога для начинающих

Дата добавление: 2013-05-24
Категория текст: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Йога для одних – это сложная духовная практика, для других – простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное – неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!

ШЕВчУК, Денис Александрович. Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех

Дата добавление: 2013-05-23
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Книга-самоучитель по самообороне «Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех» будет полезна самой широкой аудитории. Освещаются популярные темы, в т.ч.: женская самооборона, школа самообороны, книги по самообороне, необходимая самооборона, способы самозащиты, самооборона в картинках, генное оружие (алкоголь, табак, наркотики) как одно из средств целенаправленной ликвидации россиян и их здоровья и др.

МУСАСИ, Миямото. Книга Пяти Колец

Дата добавление: 2013-05-23
Категория текст: Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Краткое содержание: Многочисленные истории о поединках Миямото Мусаси с именитыми противниками дают основание утверждать, что это был настоящий гений фехтования. Свою знаменитую книгу о воинском искусстве Мусаси написал за два года до смерти, удалившись в пещеру для работы над своим духовным завещанием. Вот уже более 300 лет этот труд знаменитого средневекового фехтовальщика используется миллионами людей, причем область применения простирается от основ государственного управления и военной стратегии до методов ведения бизнеса. В Японии и ряде Азиатских стран «Книга пяти колец» является настольной для любого уважающего себя бизнесмена и считается учебным пособием по ведению бизнеса.

БЭКМАН, Бим. 100 лучших приемов таиландского бокса

Дата добавление: 2013-05-23
Категория текст: Энциклопедии, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Энциклопедии, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда.  Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.

КОЛЛЕКТИВ АВТОРОВ,. Самооборона. Приемы реальной уличной драки

Дата добавление: 2013-05-22
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Уличный бой – это бой без правил, в котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы защиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Мегасила прямой мышцы живота

Дата добавление: 2013-05-22
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы прямой мышцы живота с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

БРЭГГ, Поль Чаппиус. Позвоночник – ключ к здоровью

Дата добавление: 2013-05-22
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания. Советы классика оздоровления Поля Брэгга помогли миллионам людей во всем мире вернуть силы и здоровье. Из книги вы узнаете, как устроен позвоночник, что мешает ему оставаться всегда гибким и упругим, как научиться правильно двигаться, сидеть, держать осанку, выполнять упражнения и перестроить свое питание на пользу опорной системе организма.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Самое слабое звено

Дата добавление: 2013-05-21
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Данной книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой разрывания металлической цепи диаметром звена 12 мм и длиной 60 см усилиями трицепсов рук. И если после прочтения заключительной страницы вам непременно захочется воскликнуть: «Не перевелись богатыри на земле Русской!», то цель моей книги достигнута!

ЧЕРТОВСКИХ, Евгений. Шаолиньцюань для начинающих

Дата добавление: 2013-05-21
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Весь теоретический материал учебного пособия написан на основе исследований видного российского ученого, доктора исторических наук, академика РАЕН Алексея Александровича Маслова и программ Международной федерации шаолиньского ушу. Учебное пособие по шаолиньцюань предназначено для широкого круга читателей, интересующихся боевыми искусствами как полноценным комплексом духовной, боевой и культурной традиции.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация