А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



ГУРЬ?НОВА, Лилия Станиславовна. Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!

Дата добавление: 2013-07-04
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты. Что же делать? Работать не только над снижением веса, но и над созданием красивого контура всего тела. А такой контур вам могут обеспечить только правильно подобранные физические упражнения.

МАТВЕЕВ, Алексей. Футбольная семья Чертаново

Дата добавление: 2013-06-28
Категория текст: Биографии и Мемуары, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Биографии и Мемуары, Спорт, фитнес

Краткое содержание: К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру. Именно в таких школах, как столичное «Чертаново», готовятся будущие звездочки отечественного чемпионата, а возможно, и ведущих европейских. Ведь играют наши соотечественники (и неплохо) в западных лигах! В этой книге представлены рассказы о судьбах не только известных всей стране футболистов, но и совсем юных спортсменов, только собирающихся покорить футбольные высоты. О дружном профессиональном коллективе тренеров «Чертаново», где давно и с любовью готовят кадры для спортивной России.

ЯРЕМЕНКО, Николай Николаевич. Футбол-2013. Все главные футбольные события России на предстоящий год

Дата добавление: 2013-06-07
Категория текст: Спорт, фитнес, Публицистика: прочее
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Публицистика: прочее

Краткое содержание: Николай Яременко – главный редактор «Радио Спорт», известный спортивный журналист, автор нескольких книг о футболе («Футбол убьет Россию», «Футбол в 3D-скандалах», «Страшные тайны российского футбола» и т. д.), академик Российской академии радио, ведущий популярного радиошоу «Теория заговора», неоднократный лауреат Национальной премии «Радиомания». Шестой год возглавляет главное спортивное радио страны, а значит, знает о футболе абсолютно все. Сможет ли элитный тренер вернуть нашу команду в футбольную элиту? Кто из футболистов приглянется Фабио Капелло? Где нас ждут самые захватывающие матчи сборной? Принесет ли нашему футболу прогресс переход на систему «осень – весна»? Есть ли футбол в низших дивизионах? Чем живет футбольная Европа: полный календарь европейских чемпионатов.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Подковка на счастье!

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Этой книгой я продолжаю серию работ, посвященных популяризации русского богатырского искусства, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой разгибания металлической подковы длиной 14 см, диаметром 13 см и толщиной сечения 7 мм до угла 90 градусов усилиями мышц предплечий. Петр Филаретов

ЛИН, Ван. Восемь упражнений цигун

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» – «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.

АЛИМОВ, Андрей. Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина

Дата добавление: 2013-05-27
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Искусство владения кулачным боем – один из путей познания себя и мира, в котором мы живем. В данной книге вы найдете не только описание основ бокса и различных боксерских техник, но и психологические модели поведения, основанные на опыте сущностных (животных) и личностных (приобретенных на интеллектуальном уровне) качеств человека.

КАДОчНИКОВ, Алексей Алексеевич. Рукопашный бой для начинающих

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Обучающая программа, предлагаемая читателю на страницах книги, базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающая программа может быть использована как для самостоятельного изучения так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Против лома – есть приемы!

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Данной книгой я начинаю серию работ, посвященных популяризации Русского богатырского творчества, которое, на мой взгляд, сегодня незаслуженно забыто. В ней я познакомлю вас со своей авторской методикой сгибания металлического лома шестигранного сечения диаметром 22 мм и длиной 125 см до угла 45 градусов с использованием металлической цепи диаметром звена 12 мм и ножного упора усилиями широчайших мышц спины. И если после прочтения заключительной страницы вам непременно захочется воскликнуть: «Не перевелись богатыри на земле Русской!», то цель моей книги достигнута!

МО, Чой Сунг. Гибкость в боевых искусствах

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

МО, Чой Сунг. Азбука тхэквондо

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.

БУРБО, Люси. Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении «Мисс идеальная попка», если вам надоели «галифе» или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер – тогда эта книга для вас.

АЛЕКСЕЕВ, Анатолий Васильевич. Психическая подготовка в теннисе

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В данной брошюре обобщен практический опыт спортивного врача–психотерапевта, работавшего тренером по психической подготовке с юными теннисистами. Основная задача предлагаемой системы психической подготовки – активизировать спортсменов на самостоятельное целенаправленное использование в личной практике процессов, заложенных в психическом аппарате – в головном мозге. Манера изложения материала достаточно проста, что позволяет юным спортсменам не только с помощью тренеров, но и самостоятельно овладеть разными возможностями предлагаемой системы психической подготовки в теннисе.

БЭКМАН, Бим. Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.

БУРБО, Люси. Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан – тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а простые и доступные советы по питанию – ускорить достижение результата.

ХОРЕВ, Валерий Николаевич. Луна в тумане. Путеводитель по боевым искусствам для новичков

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Справочная литература: прочее, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Справочная литература: прочее, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Книга обобщает более чем тридцатилетний опыт автора в занятиях и преподавании боевых искусств и будет интересна тем, кто решил изучать какой-либо стиль китайского, японского или любого иного происхождения. Материал насыщен деталями и тонкостями, которые обычно отсутствуют в тренерской практике секций спортивной и гимнастической направленности за кажущейся ненадобностью. Таким образом, еще до начала занятий читатель сможет составить достоверное представление о мире боевых искусств, его разновидностях и особенностях, чтобы на основании этого сделать правильный выбор и избежать ошибок.

ЗДОБНИКОВ, Николай Сергеевич. Бильярд. Самоучитель

Дата добавление: 2013-05-26
Категория текст: Спорт, фитнес, Развлечения
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Развлечения

Краткое содержание: Эта книга отличается от других пособий по бильярду, прежде всего, универсальностью и разноплановостью содержания, легкостью подачи материала, подробным объяснением правил и техники игры, грамотным подбором необходимых для понимания текста иллюстраций. Книга содержит информацию не только об истории бильярда и известных игроках, но и является незаменимым практическим пособием для новичков и людей, знакомых с техникой бильярдной игры лишь поверхностно. С помощью этого самоучителя вы ознакомитесь с правилами бильярда, советами профессиональных игроков и методами тренировки, освоите основные удары и сможете применить полученные знания на практике. Вы научитесь правильному захвату кия, особенностям намеливания наклейки, секретам прицеливания и многому другому. Вы станете «своим» в любом бильярдном клубе и для вас не составит труда выиграть партию в «Американку», «Карамболь» или «Малую русскую пирамиду». Опытным игрокам прочтение книги позволит сделать игру более красивой и результативной. Ну а если вы никогда не были в бильярдной и не катали шары по зеленому сукну, то вам непременно захочется это сделать...

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся. Любой человек, решивший однажды стать сильным, уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм, следуя которым он сможет осуществить задуманное. В этом случае его можно сравнить с альпинистом, поставившим перед собой цель совершить опасное восхождение на пока не покоренную им вершину. Его главная задача заключается в том, чтобы найти путь, ведущий туда: единственно правильный, эффективный и безопасный. Я – нашел этот путь, я – покорил эту вершину, я – стал сильным, оставаясь здоровым! А значит, я смогу помочь в этом и Вам, если Вы этого захотите!

БЭКМАН, Бим. Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.

АТИЛОВ, Аман. Вива бокс!

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Предлагаемая широкому кругу читателей книга представляет собой доступное и достаточно полное изложение истории развития бокса от древности до наших дней. Сравнительный анализ любительского и профессионального бокса поможет читателю разобраться во взаимовлиянии этих полюсов современного боксерского движения в мире.

АТИЛОВ, Аман. Школа бокса в 10 уроках

Дата добавление: 2013-05-25
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Учебное пособие рассчитано на широкую читательскую аудиторию и представляет собой доступное и достаточно полное изложение школы бокса.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация