А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #



СИЛЛОВ, Дмитрий Олегович. Реальный уличный бой – универсальная система самообороны

Дата добавление: 2013-11-18
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем. Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тренер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны – синтез рукопашного боя, психологического тренинга и физической подготовки. В этой книге вы найдете полную информацию о том, что необходимо человеку любого пола и возраста для эффективной самозащиты. Также в ней представлены тренировочные комплексы для взрослых и детей, основы психологического тренинга, практические советы по выживанию в экстремальных ситуациях и элементарные аксиомы здоровья и долголетия. В книге содержится множество высококачественных иллюстраций, облегчающих усвоение материала. Удачи вам на Пути Воина!

КОЛЛЕКТИВ АВТОРОВ,. Программа воспитания патриотизма «Рать»

Дата добавление: 2013-11-07
Категория текст: Учебная литература, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Учебная литература, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Патриотизм является одним из оснований, на котором покоится единство народа, его нравственное и психофизическое здоровье, а также целостность и процветание страны. Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать» включает в себя две взаимодополняющие части: 1. Комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания. 2. Программу формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.

МИРО, Лена. Я тебя похудею

Дата добавление: 2013-11-07
Категория текст: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

КОРПАН, Марина. Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Дата добавление: 2013-11-07
Категория текст: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Дом и Семья: прочее
Категория ссылка: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Дом и Семья: прочее

Краткое содержание: Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица. В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается. Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.

ФОНДА, Джейн. Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается

Дата добавление: 2013-11-02
Категория текст: Эротика, Секс, Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Категория ссылка: Эротика, Секс, Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Краткое содержание: Известная актриса, многократная обладательница премий «Оскар» и «Золотой глобус», успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения. Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.

ЛЕВШИНОВ, Андрей Алексеевич. Йога за 29 дней

Дата добавление: 2013-11-01
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога – это расслабление. Главное – выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой – вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот – распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ЛЕВШИНОВ, Андрей Алексеевич. Йога 7x7. Суперкурс для начинающих

Дата добавление: 2013-11-01
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Комплекс йоговских упражнений «7?7» разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать. Комплекс 7?7: • тренирует мышцы • обеспечивает гибкость и подвижность суставов • лечит позвоночник • выгоняет из организма шлаки • снимает блоки с психоэнергетической системы • пробуждает энергию Кундалини, делая людей влиятельными и сильными

ХАРчЕНКО, Татьяна Егоровна. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет

Дата добавление: 2013-10-27
Категория текст: Спорт, фитнес, Педагогика
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Педагогика

Краткое содержание: Пособие содержит упражнения утренней гимнастики игрового характера для детей 3–5 лет. Книга адресована воспитателям, инструкторам по физической культуре, заместителям заведующих по воспитательно-оздоровительной работе дошкольных образовательных учреждений, родителям.

КОЛЛЕКТИВ АВТОРОВ,. Методики проведения спортивно-оздоровительных занятий (с примерами). Приложение к комплексной программе детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать»

Дата добавление: 2013-10-24
Категория текст: Учебная литература, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Учебная литература, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Методическое пособие для преподавателя здорового образа жизни. Приложение к комплексной программе детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать»

ЛЕВШИНОВ, Андрей Алексеевич. Йога для детей. 100 лучших упражнений для укрепления здоровья

Дата добавление: 2013-10-19
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес, Воспитание детей
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес, Воспитание детей

Краткое содержание: Йога позволяет решить абсолютно все проблемы со здоровьем, типичные для современных детей. Йога – это не спорт. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения – только в лучшую сторону. При этом занятия йогой не требуют какого-то специального оборудования, дорогой одежды, отдельного помещения. Для ежедневных тренировок нужна только хорошо проветренная комната, тонкий коврик (или одеяло) и легкий, не стесняющий движения спортивный костюм. Ну и, конечно, желание и хорошее настроение.

МЕДВЕДЬКО, Юрий М.. Силовые упражнения для мужчин и женщин

Дата добавление: 2013-10-19
Категория текст: Здоровье, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

АЛЕШИН, Владимир Владимирович. Больше, чем футбол. Правдивая история: взгляд изнутри на спорт №1

Дата добавление: 2013-10-19
Категория текст: Биографии и Мемуары, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Биографии и Мемуары, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Автор назвал свою книгу «Больше, чем футбол» и оправдал это заявление. Он действительно затрагивает темы большие, чем игра № 1. Это рассказ о людях знаменитых и не очень, о тех, чьи имена носят спортивные сооружения и научные центры, и о тех, кто незаслуженно забыт… Само становление российского футбола показано на фоне мирового футбольного движения, и здесь тоже нет избитых истин! Мы узнаем, как рождались футбольные правила игры, как менялась экипировка игроков, по какому принципу строились первые футбольные стадионы, в чем различие профессионального футбола от любительского и отечественного – от европейского. Книга будет интересна как для широкого круга читателей, так и для специалистов, ибо в ней есть и занимательность, и конкретные предложения о том, как надо менять наше футбольное хозяйство…

БОЛОТОВ, Борис Васильевич. Йога. Большая книга лучших асан

Дата добавление: 2013-09-29
Категория текст: Здоровье, Эзотерика, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Эзотерика, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Не секрет, что занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А хорошо себя чувствовать хотят все: и папы, и мамы, и их дети. Данная книга будет полезна для всей семьи: она поможет укрепить здоровье каждого ее члена, объединит родных людей за общим делом. Все приведенные упражнения достаточно просты и могут выполняться самостоятельно. Успешной вам практики! (Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)

БЕЛ?КОВА, Ольга Викторовна. Энциклопедия игр

Дата добавление: 2013-09-28
Категория текст: Энциклопедии, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Развлечения
Категория ссылка: Энциклопедии, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Развлечения

Краткое содержание: Игра – неотъемлемая часть нашей жизни. Судьба человека подобна рулетке: сегодня вы в фаворе, а завтра – не повезло… Эта книга посвящена самым увлекательным и захватывающим воображение играм, пришедшим к нам из древности и появившимся совсем недавно. Вы найдете здесь описания, правила, стратегии и тактику самых разнообразных игр – от популярных в наши дни боулинга и пейнтбола до изысканных карточных игр и бильярда.

ШЛАХТЕР, Вадим Вадимович. Жесткая книга приемов

Дата добавление: 2013-09-28
Категория текст: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла
Категория ссылка: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла

Краткое содержание: Мужчиной вы родились или женщиной, 60 вам лет или 15, рост у вас под потолок либо «метр с кепкой», не важно. Если можете держаться на ногах и полны решимости постоять за себя в любой ситуации – успех наполовину у вас в кармане. Осталось научиться тому, как это сделать. И здесь вам помогут боевые практики по системе Вадима Шлахтера. Освоив уроки Мастера, вы сможете с успехом противостоять чужой агрессии и позаботиться о безопасности тех, за кого несете ответственность. Пошаговые инструкции, снабженные наглядными рисунками и фотографиями, помогут вам овладеть приемами, которые выручат в любой конфликтно-силовой ситуации.

ЛЕВШИНОВ, Андрей Алексеевич. Йога для коррекции фигуры

Дата добавление: 2013-09-28
Категория текст: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Методы, представленные в этой книге, уже помогли сотням тысяч человек. Потому, что это методы, основанные на «секретных» упражнениях йоги: системы управления телом, которой уже более 5000 лет! Мастер йоги Андрей Левшинов обучит вас системе, которая не просто позволит сбросить 30 кг за несколько месяцев без складок и растяжек на коже, без вреда для здоровья. Вы узнаете о системе, которая позволит стать не только красивыми, а по-настоящему здоровыми, теми, кто и в сто лет будет сиять силой, энергией, радостью!

ТРАВНИКОВ, Александр Игоревич. Книга-оружие. «Запрещенные» приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа

Дата добавление: 2013-09-28
Категория текст: Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Самосовершенствование, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных и самых закрытых разделов подготовки бойцов спецназа КГБ – техники удушающих приемов и защиты от них. Только изучение этого раздела позволяет говорить о действительном и полном овладении секретами боевых искусств и всем арсеналом техник реального рукопашного боя. Освоив «запрещенные» техники удушающих приемом, вы научитесь побеждать превосходящего вас по силе противника – на ковре, в боях без правил, в реальном поединке!

ГАТКИН, Евгений Яковлевич. Все о самбо

Дата добавление: 2013-09-28
Категория текст: Спорт, фитнес
Категория ссылка: Спорт, фитнес

Краткое содержание: Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя – САМБО (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира. Спортивный раздел САМБО – популярнейший в мире вид борьбы. Боевой раздел – эффективная система рукопашного боя, которая долгое время была доступна лишь для сотрудников силовых ведомств и бойцов армейских спецподразделений. В системе САМБО присутствует все, что может помочь в становлении характера и раскрыть индивидуальность.

КУРИННОЙ, Игорь Игоревич. Игры, угодные богам

Дата добавление: 2013-09-24
Категория текст: Биографии и Мемуары, История, Спорт, фитнес
Категория ссылка: Биографии и Мемуары, История, Спорт, фитнес

Краткое содержание: Новая книга И.И. Куринного – «Игры угодные богам», посвящена весьма актуальному сейчас вопросу о происхождении, истории и роли в обществе знаменитых Олимпийских Игр. К ним в последние годы приковано всеобщее внимание, а у нас в стране этот интерес подогревается еще и тем, что в 2014 году Олимпийские Игры пройдут в России, в Сочи. Вроде бы об Олимпийских Играх известно все. Написано множество книг, в том числе и исторических. Однако, как обнаружил И.И. Куринной, в наших знаниях об Играх зияет огромный пробел. Причем не только в области «древней» истории их возникновения, но и что касается XIX–XX веков и нашей современности. Автор привлекает для исследования уникальные архивные материалы, позволяющие понять, что на протяжении многих лет обществу внушалась сильно искаженная версия истории установления и развития Олимпийских Игр.

ЯРЕМЕНКО, Николай Николаевич. Футбол в 3D-скандалах. Dураки. Dеньги. Dоговорняки

Дата добавление: 2013-09-20
Категория текст: Спорт, фитнес, Публицистика: прочее
Категория ссылка: Спорт, фитнес, Публицистика: прочее

Краткое содержание: Перед вами – вторая книга автора абсолютного бестселлера «Футбол убьет Россию» Николая Яременко. После выхода первой книги многие отвернулись от главного редактора «Радио Спорт», что не помешало ему снова откровенно, жестко и даже жестоко разоблачать заговоры в нашем футболе и их действующих лиц, наглость и беспринципность которых возрастает в геометрической прогрессии. Очередная бомба от бесстрашного Николая Яременко значительно всколыхнет футбольное «болото» и спровоцирует новые скандалы. Новая книга от автора скандального бестселлера «Футбол убьет Россию»


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация