А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Бесплатные онлайн-книги


ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 19

Дата добавление: 2014-05-03
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5

Дата добавление: 2014-03-28
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине», с использованием двойного резинового жгута, силового пояса, гимнастической перекладины и самодельного бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6

Дата добавление: 2014-03-28
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силового пояса, гимнастической перекладины и самодельного бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4

Дата добавление: 2014-03-26
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Дата добавление: 2014-03-26
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Стоя, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силового пояса, силовой рамы, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного, бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием мышцы, выпрямляющей позвоночник в домашних условиях, в положении «Стоя, без элементов стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута и самодельного бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 18

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного, бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 17

Дата добавление: 2014-02-19
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на шаре», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 11

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 10

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 9

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и металлической, треугольной рукоятки.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 13

Дата добавление: 2014-02-18
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на шаре», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Дата добавление: 2014-02-17
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием широчайших мышц спины в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3

Дата добавление: 2014-02-17
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием мышцы, выпрямляющей позвоночник в домашних условиях, в положении «Стоя, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы, двух металлических треугольных рукояток и самодельного бетонного шара весом 150 кг.

ФИЛАРЕТОВ, Петр Геннадьевич. Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 6

Дата добавление: 2014-02-17
Категория текст: Здоровье
Категория ссылка: Здоровье

Краткое содержание: В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый.


Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация