А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


ПАН, Алекс Сучжон-Ким. Бесплатные онлайн-книги


ПАН, Алекс Сучжон-Ким. Укрощение цифровой обезьяны

Дата добавление: 2014-04-06
Категория текст: Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Зарубежная психология
Категория ссылка: Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Зарубежная психология

Краткое содержание: Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация