А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула


 
  Книга: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
  Автор: Игорь Анатольевич БОРЩЕНКО
  Поступление: 2014-04-02
Описание:


Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.


Читать книгу: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Купить книгу: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула


                         



С этой книгой скачивают:


  • Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
  • Изометрическая гимнастика для занятых людей
  • Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. ...
  • Как избавиться от боли в суставах рук
  • Как избавиться от боли в суставах рук
  • Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
  • Как избавиться от боли в суставах ног
  • Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
  • Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
  • Избавься от боли. Боль в руках и ногах
  • Избавься от боли. Боль в позвоночнике
  • Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и ...
  • Избавься от боли. Головная боль
  • Соло для позвоночника
  • Лечебные позы-движения А. Б. Сителя
  • Лучшие методы лечения остеохондроза
  • Ленинградским работницам и крестьянкам
  • Пилатес для идеальной осанки
  • Мануальная гимнастика для позвоночника
  • Гимнастика для сосудов
  • Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
  • Жизнь без боли в пояснице
  • Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
  • Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника
  • Здоровый позвоночник
  • Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ
  • Гимнастика будущего
  • Система «Здоровый позвоночник»
  • За рулем без боли в спине
  • Суставная гимнастика
  •  


    Навигация по сайту


    Читательские рекомендации

    Информация