А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
скачать The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility бесплатно
Название: The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
Автор: William Smith, David Kirschen, Michael Volkmar
Страниц: 224
Формат: EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2016


 Better performance, better results - with mobility! From golf to tennis, swimming to running, cross training to strength training, everyday athletes everywhere can benefit from mobility training. Essential for promoting better performance and reducing risk of injury, mobility refers to how well your body moves through a given movement pattern. The Mobility Workout Handbook is your complete guide to incorporating this critical aspect of fitness into your workout routines.

 

 

Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health
скачать Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health бесплатно
Название: Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health
Автор: Robert Chuckrow, Ph.D.
Страниц: 136
Формат: PDF, EPUB
Размер: 10.16 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Walking should be one of the most natural things we do. Most of us have been walking almost all of our lives. However, many have learned walking in a haphazard way. Wearing improper shoes, modeling ourselves after others whose walking is inefficient, and wrong ideas about how our body works are all factors that take their toll on us over time. Because walking is natural, it is not hard to improve it to the point where it becomes meditation and improves our health at the same time.

 

 

How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights
скачать How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights бесплатно
Название: How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights
Автор: Anthony Arvanitakis
Страниц: 158
Формат: PDF, AZW3, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 During this book, I refer to bodyweight training also by using the term calisthenics. There is a bit of confusion and a vagueness when it comes to this word, since people use it in different ways. Following is my personal description of it and the one I’ll be using in the rest of the book. Let’s start with the origin of calisthenics. Calisthenics comes from the ancient Greek words kalos and sthenos. Kalos means beauty, which refers to the pleasure given by the sight of a very aesthetic human body.

 

 

The Physiology of Physical Training
скачать The Physiology of Physical Training бесплатно
Название: The Physiology of Physical Training
Автор: Zsolt Radak
Страниц: 282
Формат: PDF
Размер: 13.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 The Physiology of Physical Training provides complete coverage of the physiological and methodological aspects of physical training, providing essential knowledge for anyone involved in exercise physiology. Physiological processes at the cellular level (and for the whole organism) are covered to better explain particular training methods and convey a deeper knowledge and understanding of training techniques. Coverage of exercise training-induced adaptive responses

 

 

Йога самхита
скачать Йога самхита бесплатно
Название: Йога самхита
Автор: Шиванандаджи
Страниц: 265
Формат: PDF
Размер: 25 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье и красота
Год издания: 1984


"Йога Самхита", выходящая ныне во втором издании, состоит из двух книг, написанных Его Святейшеством Шри Свами Шиванандаджи Махараджей и содержащих эссе на различные темы.

 

 

Тантpа-йога
скачать Тантpа-йога бесплатно
Название: Тантpа-йога
Автор: Саpасвати Свами Сатьянанда
Страниц: 99
Формат: PDF
Размер: 27.9 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье 
Год издания: 2010


   Цель тантры сжато определяется самим словом. "Тантра" происходит от сочетания двух санскритских слов: "таноти", или расширение, и "трайати", или освобождение.

 

 

The Self-healing Revolution: Modern-day Ayurveda with recipes and tools for intuitive living
скачать The Self-healing Revolution: Modern-day Ayurveda with recipes and tools for intuitive living бесплатно
Название: The Self-healing Revolution: Modern-day Ayurveda with recipes and tools for intuitive living
Автор: Noelle Renee Kovary
Страниц: 160
Формат: PDF, EPUB
Размер: 15.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Including 40 recipes, The Self-healing Revolution shows how to transform your life with Ayurveda and teaches you the art of intuitive living through nutrition, lifestyle practices and self-care. If you are looking to ditch the yo-yo dieting and are ready to create a lifestyle of health and happiness, sprinkled with rituals and natural remedies to enhance radiance, energy and deeper vitality and feel like 'yourself' in your own body, then The Self-healing Revolution is for you.

 

 

Курс Йоги 122. Медитация в йоге
скачать Курс Йоги 122. Медитация в йоге бесплатно
Название: Курс Йоги 122. Медитация в йоге
Автор: Виктория Бегунова
Страниц: 293
Формат: PDF
Размер: 24 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Школа йоги
Год издания: 2012


   Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации?

 

 

Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
скачать Йога + пилатес=йогалатес. Модный фитнес для души бесплатно
Название: Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
Автор: Синтия Вейдер
Страниц: 187
Формат: PDF
Размер: 18 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье 
Год издания: 2006


Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес».

 

 

5 минут растяжки ежедневно
скачать 5 минут растяжки ежедневно бесплатноскачать 5 минут растяжки ежедневно бесплатно
Название: 5 минут растяжки ежедневно
Автор: Роберт Те
Серия: Здоровье в любом возрасте
Год издания: 2004
Страниц: 114
Язык: русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 10 Мб


   Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация