А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
скачать Йога + пилатес=йогалатес. Модный фитнес для души бесплатно
Название: Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
Автор: Синтия Вейдер
Страниц: 187
Формат: PDF
Размер: 18 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье 
Год издания: 2006


Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес».

 

 

5 минут растяжки ежедневно
скачать 5 минут растяжки ежедневно бесплатноскачать 5 минут растяжки ежедневно бесплатно
Название: 5 минут растяжки ежедневно
Автор: Роберт Те
Серия: Здоровье в любом возрасте
Год издания: 2004
Страниц: 114
Язык: русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 10 Мб


   Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

 

 

Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий
скачать Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий бесплатно
Название: Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий
Автор: Петр Филаретов.
Формат: FB2
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009


В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук - методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала мне, а затем и огромной массе тренирующихся.

 

 

Силовые упражнения без отягощений - Гаддур Би-Джей.
скачать Силовые упражнения без отягощений - Гаддур Би-Джей. бесплатно
Название: Силовые упражнения без отягощений - Гаддур Би-Джей.
Автор: Гаддур Би-Джей.
Формат: PDF
Размер: 16 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Эта книга адресована всем тем, кто хочет максимально улучшить свою спортивную форму. Вы слишком заняты и не можете посвящать много времени физическим упражнениям? Из этой книги вы узнаете, как организовать тренировку для всех мышечных групп, которую можно выполнить за 20 минут, а то и быстрее.

 

 

Японская йога для начинающих
скачать Японская йога для начинающих бесплатно
Название: Японская йога для начинающих
Автор: Харуки Накамура
Страниц: 107
Формат: PDF
Размер: 21 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: йога
Год издания: 2007


   В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно "расплывчатых" дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека.

 

 

Мой комплекс упражнений по системе Хатха-Йога
скачать Мой комплекс упражнений по системе
Название: Мой комплекс упражнений по системе "Хатха-Йога”
Автор: Иван Евтеев-Вольский
Страниц: 87
Формат: PDF
Размер: 10 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Год издания: 2009


"Хотя йоги и ведут такую жизнь, в которой физические отношения полов не играют большой роли, тем не менее они признают и ценят важность здорового состояния воспроизводительных органов и действие их на общее здоровье индивидуума.

 

 

Интегральный тренинг - Сидорцов С., Ясочка М.
скачать Интегральный тренинг - Сидорцов С., Ясочка М. бесплатно
Название: Интегральный тренинг - Сидорцов С., Ясочка М.
Автор: Сидорцов С., Ясочка М.
Формат: DJVU
Размер: 28 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2000


Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось `упаковать` огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки.

 

 

Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б.
скачать Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б. бесплатно
Название: Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б.
Автор: Ингерлейб М.Б.
Формат: PDF
Размер: 26 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009


Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это здоровье". Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект.

 

 

Стальные бицепсы
скачать Стальные бицепсы бесплатно
Название: Стальные бицепсы
Автор: Е.В. Доброва
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 12 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2005


Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук.

 

 

Йога и здоровье. Практическое руководство - Иванов Ю.М.
скачать Йога и здоровье. Практическое руководство - Иванов Ю.М. бесплатно
Название: Йога и здоровье. Практическое руководство - Иванов Ю.М.
Автор: Иванов Ю.М.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1993


Книга Ю. М. Иванова «Йога и здоровье. Практическое руководство» является хорошим пособием для тех, кто встал на путь здорового образа жизни. Главное достоинство книги — комплексный подход к освоению здорового образа жизни.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация