А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Bench Press Specialization Program
скачать Bench Press Specialization Program бесплатно
Название: Bench Press Specialization Program
Автор: Jeff Nippard
Формат: PDF
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 This is a marathon, not a sprint. Since this is more of a strength focused program than many of my other programs, it is much easier to track progress. At the end of the 8-week program, you will do a conservative RPE 9-9.5 1 rep max test on the bench press. If you’re stronger than you were at the beginning of the program, then you’ve made progress. When it comes to tracking progress visually, it can be more difficult and less objective. It can be a challenge to accurately determine if you are making visual progress day-to-day

 

 

Йога в физической культуре и спорте
скачать Йога в физической культуре и спорте бесплатно
Название: Йога в физической культуре и спорте
Автор: Ишмухаметов М.Г.
Формат: PDF
Размер: 13 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


  В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения.

 

 

14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
скачать 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit бесплатно
Название: 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
Автор: Jason R. Karp
Страниц: 304
Формат: EPUB
Размер: 36.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Time. It is the thing that most people claim they don't have enough of, and the lack of it is the most common excuse for not exercising. But everyone has fourteen minutes. 14-Minute Metabolic Workouts is the solution to everyone's time problem, in that it offers fitness-conscious people a variety of compact, science-based workouts that target the five components of physical fitness-cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, body composition, and flexibility.

 

 

Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way
скачать Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way бесплатно
Название: Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way
Автор: Joe Yoon
Страниц: 208
Формат: EPUB
Размер: 37.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2020


 Achieve life-changing results for your body—greater mobility, better functionality, enhanced performance, and less pain—in as little as 9 minutes a day. In Better Stretching, Joe Yoon brings you the tips and techniques he gives world class athletes, and provides you with an entirely new way to think about stretching. You won't need 90 complicated minutes to get more agile—you'll just need 9! And your results will improve dramatically—and stay that way—when you incorporate just a touch of mobility

 

 

Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия
скачать Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия бесплатно
Название: Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия
Автор: А.Г. Мохан
Формат: PDF
Размер: 13.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2019


Книга соединяет в себе три фундаментальных компонента полной йогической практики: асаны (поза), пранаяму (дыхательную практику) и медитацию.

 

 

Йога для офисных работников. Целебные комплексы от сидячих болезней - Татьяна Громаковская.
скачать Йога для офисных работников. Целебные комплексы от сидячих болезней - Татьяна Громаковская. бесплатно
Название: Йога для офисных работников. Целебные комплексы от сидячих болезней - Татьяна Громаковская.
Автор: Татьяна Громаковская.
Формат: FB2, RTF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010


Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой.

 

 

Стретч. Техника основных упражнений на растягивание
скачать Стретч. Техника основных упражнений на растягивание бесплатно
Название: Стретч. Техника основных упражнений на растягивание
Автор: Лариса Подхалюзина
Страниц: 96, ил.
Формат: PDF
Размер: 10,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


   Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости.

 

 

Азбука йоги
скачать Азбука йоги бесплатно
Название: Азбука йоги
Автор: А.Верба, Е.Андросова
Формат: PDF
Размер: 21.7 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


   Существует мнение, что йога - это что-то индийское, а значит диковинное, экзотическое и в какой-то степени небезопасное. Однако ведические знания сохранились и на территории нашей страны. Постепенно они становятся доступными, и мы узнаем о глубоких традициях наших предков. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать собственное мнение на этот счет - что такое йога? откуда пришли к нам знания о ней? И что практика йоги может дать современному человеку.

 

 

Teaching Power Yoga for Sports
скачать Teaching Power Yoga for Sports бесплатно
Название: Teaching Power Yoga for Sports
Автор: Gwen Lawrence
Страниц: 345
Формат: PDF
Размер: 47.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Show your athletes how yoga can propel their performance to the next level. Teaching Power Yoga for Sports prepares you to develop and teach yoga programs that are directly relatable to specific sports and player positions, resulting in more resilient athletes who consistently compete at the top of their game.

 

 

Йога в десяти уроках - Дешане Ж.М.
скачать Йога в десяти уроках - Дешане Ж.М. бесплатно
Название: Йога в десяти уроках - Дешане Ж.М.
Автор: Дешане Ж.М.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001


Я не читал Юнга, однако пришел к заключению, что истинная и цельная жизнь христианина начинается непременно с более глубокого понимания того, что имеется в человеке собственно человеческого. Непосредственным следствием этого должно стать большее уважение к человеческой натуре как продукту воли Божьей, а также стремление не нарушать единства, заложенного в человеке Богом.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация