А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Как начать бегать?
скачать Как начать бегать? бесплатно
Название: Как начать бегать?
Автор: Надежда Калачева, Геннадий Гогун.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


Это важно для начинающих. Если ты решил начать бегать, первый раз беги 10 минут. Дальше увеличивай время постепенно, пока не дойдешь до сорока минут бега.

 

 

Домашняя силовая гимнастика

Название: Домашняя силовая гимнастика
Автор: А. Тихомиров
Формат: RTF, PDF
Размер: 13,4 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.

 

 

Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса
скачать Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса бесплатно
Книга: Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса.
Автор: Владислав Мешалкин
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 67 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008
 
  Славянская гимнастика - это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте.


 

 

Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки
скачать Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки бесплатно
 
Название: Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки 
Автор: Тихонов В., Суховей А., Леонов Д.
Страниц: 86, ил.
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009


 

   В данном учебном пособии впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях.

 

 

Пранаяма - техника динамического дыхания
скачать Пранаяма - техника динамического дыхания бесплатно
Название: Пранаяма - техника динамического дыхания
Автор: Андрэ Ван Лисбет
Страниц: 223
Формат: PDF
Размер: 34 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Йога
Год издания: 1971


   Для Йоги Прана является тем же, чем для нашей цивилизации является электричество.

 

 

Yoga Therapy for Stroke: A Handbook for Yoga Therapists and Healthcare Professionals
скачать Yoga Therapy for Stroke: A Handbook for Yoga Therapists and Healthcare Professionals бесплатно
Название: Yoga Therapy for Stroke: A Handbook for Yoga Therapists and Healthcare Professionals
Автор: Arlene Schmid, Marieke van Puymbroeck
Страниц: 328
Формат: EPUB
Размер: 10.18 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Это руководство по йога-терапии для реабилитации после инсульта, предназначенное для учителей йоги и йога-терапевтов, а также для профессиональных, рекреационных терапевтов, физиотерапевтов и логопедов, которые работают с людьми, перенесшими инсульт, и могут интегрировать йогу в свою практику. Четкие фотографии демонстрируют позы йоги и упражнения, специально адаптированные для пациентов, перенесших инсульт, наряду с конкретными примерами.

 

 

Продуманный тренинг - Андрей Макурин.
скачать Продуманный тренинг - Андрей Макурин. бесплатно
Название: Продуманный тренинг - Андрей Макурин.
Автор: Андрей Макурин.
Формат: FB2, RTF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010


В наше время бодибилдинг и фитнес стали одними из самых популярных видов спорта в качестве профессионального и любительского. С каждым годом открывается множество новых фитнес клубов и небольших спортивных залов. Раньше можно было считать за счастье, если где-то поблизости есть спортивный зал, сейчас же можно выбирать, какой из ближайших залов или фитнес клубов тебе больше подходит.

 

 

Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов
скачать Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов бесплатно
Название: Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов
Автор: А.Ю. Кузнецов
Формат: PDF
Размер: 30,8 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц.

 

 

Скандинавская ходьба. Учебное пособие
скачать Скандинавская ходьба. Учебное пособие бесплатно
Название: Скандинавская ходьба. Учебное пособие
Автор: Шемятихин В.А., Добрынин И.М.
Страниц: 204
Формат: PDF
Размер: 34 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы контроля и самоконтроля за функциональными изменениями организма под воздействием регулярных занятий; вопросы правильного подбора экипировки и снаряжения; предложены планы проведения практических занятий на 5 семестров с организационно-методическими указаниями.

 

 

Анатомия силовых тренировок для женщин - Делавье Фредерик, Гандил Майкл
скачать Анатомия силовых тренировок для женщин - Делавье Фредерик, Гандил Майкл бесплатно
Название: Анатомия силовых тренировок для женщин - Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Автор: Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Страниц: 368
Формат: PDF
Размер: 32,5 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация