А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



5/3/1 Forever: Simple and Effective Programming for Size, Speed, and Strength
скачать 5/3/1 Forever: Simple and Effective Programming for Size, Speed, and Strength бесплатно
Название: 5/3/1 Forever: Simple and Effective Programming for Size, Speed, and Strength
Автор: Jim Wendler
Страниц: 282
Формат: PDF
Размер: 17.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 5/3/1 Forever is all about programming your total training; this includes mobility, jumps/med ball throws, you main lifts, supplemental, assistance work, conditioning and recovery. As always, each part is broken down and addressed in a simple, easy to read/implement manner. This allows the athlete or lifter to program his training, no matter what his goals. There are many training programs and paths you can take that allow for millions of different variations

 

 

Pilates Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery
скачать Pilates Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery бесплатно
Название: Pilates Conditioning for Athletes: An Integrated Approach to Performance and Recovery
Автор: Amy Lademann, Rick Lademann
Страниц: 265
Формат: PDF
Размер: 17.18 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Gain the competitive edge with the innovative training methods in Pilates and Conditioning for Athletes. This science-based, multidimensional approach to athletic conditioning helps you build a strong and flexible foundation by infusing Pilates into training, resulting in complete training programs that tap into the seven pillars of training needed for success

 

 

Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple
скачать Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple бесплатно
Название: Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple
Автор: Pete Mccall
Страниц: 312
Формат: EPUB
Размер: 41.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 What are the biggest obstacles to sticking to a workout plan? You don’t have enough time? It costs too much? You don’t have enough equipment? You don’t know how to get the results you want? Now you can set those excuses aside. Smarter Workouts: The Science of Exercise Made Simple gives you the solution you need with efficient and effective workout programs that use only one piece of equipment. You can work out in a short period of time without spending a lot of money

 

 

Волшебная палочка Доступная система изометрической гимнастики
скачать Волшебная палочка Доступная система изометрической гимнастики бесплатно
Название: Волшебная палочка Доступная система изометрической гимнастики
Автор: Игорь Кук
Формат: DOC, PDF
Размер: 19,6 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Как часто мы мечтаем о том, чтобы в нашей жизни появилась волшебная палочка! Взмахнули – и все стало хорошо. Доходит до трагикомедии – в мечтах о чуде мы не замечаем того, что с нами рядом всю жизнь.Представьте – волшебная палочка существует! Она рядом с вами, наверняка она даже сейчас где-то поблизости. Это очень простая волшебная палочка, она может только дать вам здоровье.

 

 

Катехизис культуриста. Сборник основ
скачать Катехизис культуриста. Сборник основ бесплатно
Название: Катехизис культуриста
Автор: Денис Борисов
Формат: PDF
Размер: 21.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


   Катехизис - от греч. katechesis - поучение, наставление. Для того, чтобы присутствовал прогресс в тренировках, нужно придерживаться основных правил телостроительсва. Данная книга представляет собой сборник основ культуризма, помогающих избежать большинства ошибок, преследующих начинающих культуристов.

 

 

Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы
скачать Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы бесплатно
Название: Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы
Автор: Левицкая Евгения
Страниц: 44
Формат: PDF
Размер: 11 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье и красота
Год издания: 2018


  Наши тела разные, обладают разной конституцией, энергетическим потенциалом, уровнем здоровья. Йога предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, потому важно дать знать о ваших особенностях преподавателю.

 

 

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
скачать Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки бесплатно
Название: Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
Автор: Рональд Ренг
Страниц: 300
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?»

 

 

Основы силового тренинга
скачать Основы силового тренинга бесплатно
Название: Основы силового тренинга
Автор: Т. И. Мельникова, Л. В. Морозова, О. П. Виноградова
Страниц: 90, 68 цв. ил.
Формат: PDF, DOC
Размер: 11,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.

 

 

Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова - 3 книги
скачать Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова - 3 книги бесплатно
Название: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова - 3 книги
Автор: Лада Морозова, Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова
Страниц: 190, 106 ил.
Формат: PDF
Размер: 10,3 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов.

 

 

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари.
скачать Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари. бесплатно
Название: Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому - Свами Брахмачари.
Автор: Свами Брахмачари.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Никто в наши дни не сомневается, что правильное, здоровое питание – основа здоровья человека. Однако питаться правильно в наше время не так-то просто.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация