А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Суперсила. Интенсивные тренировки
скачать Суперсила. Интенсивные тренировки бесплатно
Название: Суперсила. Интенсивные тренировки
Автор: Маргулис И
Формат: PDF
Размер: 40 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997


   Ставя главной целью тренировок формирование крепких упругих мышц, не стоит думать, что вам следует прибегать к определенному комплексу упражнений. Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело.

 

 

Men's Health Workout War: Lose Pounds, Gain Muscle, Destroy Your Opponents
скачать Men's Health Workout War: Lose Pounds, Gain Muscle, Destroy Your Opponents бесплатно
Название: Men's Health Workout War: Lose Pounds, Gain Muscle, Destroy Your Opponents
Автор: Jim Cotta
Страниц: 290
Формат: EPUB, PDF
Размер: 11.7 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015


 To reach your weight-loss goal, start a Workout War contest with your friends. Studies show that competition and financial rewards motivate people to stick to exercise and diets. Former Los Angeles Lakers strength coach Jim Cotta presents an innovative get-in-shape program in Men's Health Workout War that's virtually guaranteed to help you lose weight.

 

 

Как стать чемпионом
скачать Как стать чемпионом бесплатно
Название: Как стать чемпионом
Автор: Татьяна Федотенкова
Страниц: 140, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 32,1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Эта книга предназначена для тех амбициозных людей, которые хотят стать лучшими в своей деятельности и стремятся жить и работать с удовольствием, а не работать, чтобы выжить.

 

 

Работа над собой, или Похудею к лету
скачать Работа над собой, или Похудею к лету бесплатно
Название: Работа над собой, или Похудею к лету
Автор: Самания Квин
Страниц: 34
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,8 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Проблема любой книги о похудении и спорте – это отсутствие уточняющих деталей. В них много информации о проблемах автора, много инструкций по упражнениям и тонны рецептов, но никто не пишет о том, почему так происходит, и почему так делать нельзя.

 

 

Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit
скачать Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit бесплатно
Название: Men's Health Maximus Body: The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit
Автор: Bobby Maximus, Michael Easter
Страниц: 288
Формат: EPUB
Размер: 168.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Men's Health magazine's #1 personal trainer delivers cutting-edge, high-intensity workouts to help you pack serious muscle and become unstoppably fit. From the man responsible for the gym that trained the actors in the movie 300 comes cutting-edge fitness strategies, 100 workouts, and a training plan that has successfully transformed A-list actors and actresses, elite special-forces soldiers, all-star athletes, and everyday men and women.

 

 

Шпагат для каждого
скачать Шпагат для каждого бесплатно
Название: Шпагат для каждого
Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья
Страниц: 67
Формат: RTF
Размер: 12,7 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений. В описании к упражнениям даны ключевые моменты к правильному их освоению.

 

 

Warrior Workouts, Volume 2: The Complete Program for Year-Round Fitness Featuring 100 of the Best Workouts
скачать Warrior Workouts, Volume 2: The Complete Program for Year-Round Fitness Featuring 100 of the Best Workouts бесплатно
Название: Warrior Workouts, Volume 2: The Complete Program for Year-Round Fitness Featuring 100 of the Best Workouts
Автор: Stewart Smith
Страниц: 240
Формат: EPUB
Размер: 10.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Warrior Workouts gets you into the best shape of your life-the way the professionals do it. Warrior Workouts, Volume 2 features over 100 all-new workouts designed to simulate the year-long periodized training of Navy SEALs and special forces elite. Combining a wide range of exercise information with tailored progression plans from legendary fitness expert and former Navy SEALs Stewart "Stew" Smith

 

 

Your Workout PERFECTED
скачать Your Workout PERFECTED бесплатно
Название: Your Workout PERFECTED
Автор: Nick Tumminello
Страниц: 162
Формат: PDF
Размер: 100.9 MB
Качество: Отличное
Язык: английский
Год издания: 2018


 Every workout is intended to do one thing: maximize results. Whether that result is fitness, function and performance, fat loss, or physique improvements, you want your efforts to pay off. What if you had the opportunity to have the NSCA Personal Trainer of the Year observe your workout and show you how you could make it better? Now you do have access to that expertise, with Your Workout PERFECTED.

 

 

Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцев
скачать Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцев бесплатно
Название: Finger fitness: The art of finger control/Искусство контроля пальцев
Автор: Lorraine C., Gregory G. Irvin
Страниц: 80
Формат: DOC, HDRip
Размер: 403,8 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997


   В книге приведены упражнения для кистей рук и пальцев, для их развития и увеличения количества возможных движений ими.
   Finger Fitness – это уникальная программа упражнений, направленных на физические потребности кистей рук. Она построена на атлетическом подходе к состоянию кистей, путем общей и изолированной проработки движений, естественных для кистей и пальцев. Программа разработана для развития силы, ловкости, координации, гибкости и независимости в пальцах и кистях, ее философия близка к философии атлетической подготовки в спорте.

 

 

Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
скачать Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed бесплатно
Название: Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
Автор: Jay Dicharry
Страниц: 256
Формат: EPUB
Размер: 50.4 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 In Running Rewired, America's leading endurance sports physical therapist and coach shares a program for runners to become stronger, faster, and more durable. Jay Dicharry distills cutting-edge biomechanical research into 15 workouts any runner can slot into their training program to begin seeing real results in about 6 weeks. For better or worse, your body drives your running form. Running Rewired will show you how to shed old injuries

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация