А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
скачать Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут бесплатно
Название: Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
Автор: Лев Гончаров
Страниц: 38, 17 цв. ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 14,9 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.

 

 

Доктор Стройность. 4 фактора стройности
скачать Доктор Стройность. 4 фактора стройности бесплатно
Название: Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Автор: Марат Рамазанов
Страниц: 90, 29 ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу? Каковы основные причины набора лишних килограммов? Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом? Почему не следует доверять диетам?

 

 

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
скачать Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика» бесплатно
Название: Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
Автор: Юрий Жданович
Страниц: 20, 20 цв. ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 12,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело.

 

 

Yoga Fitness for Men
скачать Yoga Fitness for Men бесплатно
Название: Yoga Fitness for Men
Автор: Dean Pohlman
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 66,2 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


    Издание поможет повысить спортивные результаты, снизить посттренировочные боли и предотвратить травмы. С помощью 25 тренировок йоги и с более чем 50 ключевыми позами вы узнаете, как йога может сделать вас сильнее, выносливее и мобильнее. Мобильность является одним из самых важных, но упускаемых из виду элементов вашего фитнеса, поэтому профессиональные спортсмены делают йогу регулярной частью своих фитнес-процедур.

 

 

Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии
скачать Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии бесплатно
Название: Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии
Автор: Ольга Панкова
Страниц: 270, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Дао в древнекитайской философии означает Путь человека. Эта книга будет вашим путеводителем в мир Дао, наполненный космической гармонией и энергией.

 

 

Urban Calisthenics
скачать Urban Calisthenics бесплатно
Название: Urban Calisthenics
Автор: Tee Major
Страниц: 192
Формат: EPUB
Размер: 151.6 MB
Качество: Отличное
Язык: английский
Год издания: 2018


 Get ripped and get strong with progressive street workouts you can do anywhere. So, you hate the gym, but you want to get ripped and you need a gym to make it all happen, right? Wrong! Calisthenics are the bodyweight workouts you need. And all you need is your body, a few simple pieces of equipment, and the willpower to make it happen. With nearly 70 bodyweight exercises and 10 precision routines, you'll be able to transform your body anywhere and at any time

 

 

Йога между делом в пробке, на работе, в самолете
скачать Йога между делом в пробке, на работе, в самолете бесплатно
Название: Йога между делом в пробке, на работе, в самолете
Автор: Кристин Чен
Страниц: 180, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 11,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу.

 

 

Книга без лишнего веса
скачать Книга без лишнего веса бесплатно
Название: Книга без лишнего веса
Автор: July S.
Страниц: 100, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 12,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Привет! Я живу в Кремниевой долине и помогаю избавляться от лишнего веса, приходить в форму.

 

 

Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
скачать Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness бесплатно
Название: Core Fitness: The Ultimate Guide to Achieving Peak Level Fitness
Автор: Paul Collins
Страниц: 144
Формат: PDF
Размер: 10,3 мб
Качество: Отличное
Язык: Украинский
Год издания: 2010


   Пособие представляет 4-Фазную тренировочную программу в развитии фитнесса тела. Каждая фаза тренировки позволяет объединить большие мышцы туловища при совместном сокращении с более глубокими стабилизирующими мышцами для лучшего развития тела, эффективности дыхания и поддержки позвоночника во всех упражнениях. По мере того как ваш позвоночник будет становится более сильным, ваше тело начнет работать более эффективно, улучшится общее физическое состояние.

 

 

Суперсила. Интенсивные тренировки
скачать Суперсила. Интенсивные тренировки бесплатно
Название: Суперсила. Интенсивные тренировки
Автор: Маргулис И
Формат: PDF
Размер: 40 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997


   Ставя главной целью тренировок формирование крепких упругих мышц, не стоит думать, что вам следует прибегать к определенному комплексу упражнений. Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация