А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Шпагат для каждого
скачать Шпагат для каждого бесплатно
Название: Шпагат для каждого
Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья
Страниц: 67
Формат: RTF
Размер: 12,7 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений. В описании к упражнениям даны ключевые моменты к правильному их освоению.

 

 

The Underground Strength System: Strength & Conditioning Blueprint for Building Dominant Athletes
скачать The Underground Strength System: Strength & Conditioning Blueprint for Building Dominant Athletes бесплатно
Название: The Underground Strength System: Strength & Conditioning Blueprint for Building Dominant Athletes
Автор: Zach Even - Esh
Страниц: 322
Формат: PDF, AZW3, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2020


The Underground Strength & Sports Performance System continues where The Encyclopedia of Underground Strength left off. With 12 chapters breaking down Exactly HOW to train for Elite Performance in Sports and / or Careers such as Military, Law Enforcement or First Responder, you will have 100+ workouts at your fingertips.

 

 

Фитнес и ваше здоровье
скачать Фитнес и ваше здоровье бесплатно
Название: Фитнес и ваше здоровье
Автор: Людмила Антонова.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге.

 

 

15-Minute HIIT for Women: High Intensity Workouts You Can Do Anywhere
скачать 15-Minute HIIT for Women: High Intensity Workouts You Can Do Anywhere бесплатно
Название: 15-Minute HIIT for Women: High Intensity Workouts You Can Do Anywhere
Автор: Gina Harney
Страниц: 180
Формат: PDF, EPUB
Размер: 13.3 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2020


High intensity exercise, low time commitment - interval training for every woman. To crush your fitness goals, you don’t need a gym membership, hours of free time, or complex equipment. Do it all with 15-Minute HIIT for Women, your essential guide to simple high intensity interval training workouts that you can do anywhere in just 15 minutes. These HIIT (High-Intensity Interval Training) exercises can increase your strength, stamina, and metabolism while promoting bone and heart health—and you can adapt them to your age, ability

 

 

Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов
скачать Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов бесплатно
Название: Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов
Автор: Игорь Александров
Формат: PDF
Размер: 10.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2020


Эта книга - результат коллаборации работы тренера и психолога в одном лице.

 

 

Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью
скачать Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью бесплатно
Название: Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью
Автор: Антонов А.
Страниц: 169
Формат: PDF
Размер: 17,6 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Мы решили издать все статьи посвященные проблемам силовой тренировки отдельной книгой, которая, безусловно, будет интересна тренерам и спортсменам силовых видов спорта, а так же всем любителям железной игры.

 

 

Peloton Hacks: Getting the Most From Your Bike
скачать Peloton Hacks: Getting the Most From Your Bike бесплатно
Название: Peloton Hacks: Getting the Most From Your Bike
Автор: Mark A. Gompertz
Страниц: 144
Формат: EPUB
Размер: 10.8 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2020


With over 1.5 million users, growing exponentially, the revolutionary exercise bike that has quickly changed the health and fitness world, now has its first how-to book that will enhance your workout. The indoor cycling bike that streams live and on- demand classes into your home uses cutting edge technology, providing enormous health benefits and solves the challenge of finding a "work/life balance." Although it is insanely loaded with features, learning how to use it is not always intuitive or easy.

 

 

Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
скачать Мой блокнот. Фьюжн-пилатес бесплатно
Название: Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
Автор: Ненар К.
Формат: PDF
Размер: 30 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


  С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы.

 

 

Мой блокнот. Софт-фитнес
скачать Мой блокнот. Софт-фитнес бесплатно
Название: Мой блокнот. Софт-фитнес
Автор: Карп Ф.
Формат: PDF
Размер: 66 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


  Большой пластиковый мяч как средство для похудения? А почему бы и нет? Это не просто возможно, но еще и очень эффективно!

 

 

Мой блокнот. Фитнес-йога
скачать Мой блокнот. Фитнес-йога бесплатно
Название: Мой блокнот. Фитнес-йога
Автор: Сандрин Бриду
Формат: PDF
Размер: 26,6 Мб
Качество: Приемлемое
Язык: Русский
Год издания: 2018


Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно!

Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

Эта книга поможет вам:

 

 



Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация