А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #
Карымшинские источники

Бодибилдинг для начинающих - 2003
скачать Бодибилдинг для начинающих -  2003 бесплатно
Название: Бодибилдинг для начинающих - 2003
Автор: Рублев С
Формат: PDF
Размер: 80 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2003


Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры.

 

 

Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls
скачать Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls бесплатно
Название: Boost Your Balance: The Authoritative Guide To Senior Exercise For Improving Fitness, Defying Aging And Preventing Falls
Автор: Marius Dettmer
Страниц: 138
Формат: PDF
Размер: 16.9 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2021


Boost Your Balance is for you if you are interested in the effects of aging and what can be done to prevent falls and improve wellbeing. This book is also for those interested in the fascinating ways the human body stands, walks, and performs complex movements. You will gain insight into the importance of exercise for aging adults, and you will also receive an actionable workout plan specially designed to boost your health and balance. Don’t be discouraged if you haven’t participated in physical activities for a while.

 

 

Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи
скачать Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи бесплатно
Название: Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин. Восемь отрезов парчи
Автор: Коллектив
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007


Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.

 

 

5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
скачать 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence бесплатно
Название: 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Автор: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzeniti
Страниц: 233
Формат: PDF, EPUB
Размер: 18.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2021


Strengthen your core and boost your confidence with 5-minute exercise routines for seniors. Having a strong core can improve mobility, reduce aches and pains, prevent falls, and build everyday confidence. 5-Minute Core Exercises for Seniors makes it easy to incorporate daily exercise for seniors, with a collection of 40 individual movements and 25 quick routines for strengthening the major core muscles.

 

 

Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения
скачать Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения бесплатно
Название: Гимнастика от стресса. Простые и эффективные упражнения
Автор: Anna Selby
Формат: PDF
Размер: 26 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Сильные эмоции (волнение, страх, раздражение и др.) зачастую не проходят бесследно для мышц нашего тела, вызывая их напряжение. Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни.

 

 

Фитнес вашего оргазма
скачать Фитнес вашего оргазма бесплатно
Название: Фитнес вашего оргазма
Автор: Н. Г. Степук
Страниц: 36
Формат: PDF, RTF
Размер: 10,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2021


В последнее время мы очень много говорим о здоровье. Тенденции современной жизни сделали трендом заботу о себе, своем теле и сексуальной удовлетворенности в том числе.

Эта книга не стала исключением. На ее страницах вы найдете не только информацию о том, почему сила и функциональность мышц тазового дна (промежности) влияют на оргазм у женщин и эрекцию у мужчин, но и эффективные упражнения для укрепления мышц промежности как для мужчин, так и для женщин.

 

 

Ритмическая гимнастика. 230 упражнений - Лисицкая Т. С
скачать Ритмическая гимнастика. 230 упражнений -  Лисицкая Т. С бесплатно
Название: Ритмическая гимнастика. 230 упражнений - Лисицкая Т. С
Автор: Лисицкая Т. С
Формат: PDF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1995


В пособии описаны 230 простых процедур ритмической гимнастики, которые при помощи приведенных рисунков можно разучить лично. Автор даёт рекомендации и по составлению ансамблей процедур.

 

 

Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении
скачать Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении бесплатно
Название: Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении
Автор: Алексей Ятленко
Формат: PDF
Размер: 17 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Я постарался в простой, доходчивой форме, дать ответы на все вопросы, касающиеся правильного перехода на сыроедение, поделился своим опытом, постарался откровенно рассказать о всех "подводных камнях", которые ожидали конкретно меня за эти непростые 3 года сыроедения.

 

 

Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport
скачать Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport бесплатно
Название: Pilates for Athletes: More than 200 Exercises and Flows to Improve Performance in Any Sport
Автор: Sean Vigue
Страниц: 288
Формат: EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2021


Using the techniques and fundamentals of Pilates and applying it to athletic training. Professional athletes around the world in every sport have used Pilates to gain explosive strength, increase their range of motion and build stamina and energy. Now, everyday athletes can take advantage of decades of development to reach their highest physical and mental levels and dramatically improve their conditioning, control, endurance and more. Pilates for Athletes seeks to take the principles and benefits of Pilates and apply them to whichever sports

 

 

Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг - Бельский И.В
скачать Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг - Бельский И.В бесплатно
Название: Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг - Бельский И.В
Автор: Бельский И.В
Формат: PDF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2002


Эта книга пригодится всякому атлету - и начинающему, и специалисту; в ней читатель отыщет ответы на большое количество нелегких вопросов, образующихся у любого занимающегося.

 

 



Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация