А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
скачать Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind бесплатно
Название: Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
Автор: Tri Thong Dang
Формат: EPUB
Размер: 20.93 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Pocket Tai Chi for Beginners is the perfect introduction to this popular exercise discipline—now in a handy, inexpensive format. This book presents the "Simplified Tai Chi" method created by China's Ministry of Physical Culture and Sports. Unlike traditional Tai Chi, which has over 80 complicated movement sequences or forms, Simplified Tai Chi has 24 short and easy-to-remember movement forms

 

 

The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
скачать The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life бесплатно
Название: The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
Автор: Clinton Dobbins
Формат: PDF, RTF, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Amazon Best Seller! Are you ready to finally look and feel the way you've always wanted, and stay that way? The Simple Six is an innovative new workout program designed to provide maximum results with the least amount of effort. Free of all the usual filler and hype, The Simple Six is a real program, for real people, offering real results.

 

 

Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
скачать Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation бесплатно
Название: Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
Автор: Ross Clifford, Ashley Kalym
Страниц: 240
Формат: EPUB
Размер: 44.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Bulletproof Bodies has taken the globally popular physical training method of body-weight exercise and created a targeted, functional and multi-muscle approach to developing physical resilience. From tennis elbow to low back pain, Bulletproof Bodies aims to both prevent injury and to rehabilitate injury through improving the health of muscles, tendons, ligaments, and joints. As an added bonus these simple body-weight exercises can help to increase muscular strength and fitness.

 

 

Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
скачать Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body бесплатно
Название: Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
Автор: Matt Schifferle
Страниц: 224
Формат: EPUB
Размер: 87.4 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 This book has potential to improve every workout you do for the rest of your life. Smart Bodyweight Training is more than a book about how to achieve superior results through bodyweight training. It’s about using the discipline of calisthenics as a tool to learn how to use every muscle in your body in a smarter and more effective way. Author Matt Schifferle first discovered bodyweight training after years of struggling with classic weight and cardio workouts.

 

 

Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics
скачать Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics бесплатно
Название: Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics
Автор: Matt Schifferle
Страниц: 163
Формат: EPUB
Размер: 19.8 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 The Grind-Style Calisthenics (GSC) program was developed to help you build as much muscle and strength as possible through calisthenics training. Grind-Style Calisthenics employs the natural power of the Muscle Tension Hierarchy to remove the neurological barriers that are holding you back in every workout. In addition, the super simple back-filling strategy takes all of the guesswork out of your weekly training plan.

 

 

Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте
скачать Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте бесплатно
Название: Краткое пособие по развитию гибкости. Шпагат в любом возрасте
Автор: Осьмак К.
Формат: FB2
Размер: 16 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Если вы думаете, что существует только два способа для растяжки – растяжка через боль и … «ну ее в …уй!», то знайте – это устаревшая техника.

 

 

Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела - Брукс Кубик.
скачать Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела - Брукс Кубик. бесплатно
Название: Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела - Брукс Кубик.
Автор: Брукс Кубик.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1998


Тренировки с отягощениями – занятие совсем нехитрое. Однако, коммерческие интересы, "кабинетные" теоретики в домашних тапочках и мягких, тёплых креслах и "эксперты", руководствующиеся благими побуждениями, но совсем запутавшиеся, усложнили это дело настолько, что теперь уже никто и не знает толком, как тренироваться продуктивно.

 

 

FastExercise: The Simple Secret of High-Intensity Training
скачать FastExercise: The Simple Secret of High-Intensity Training бесплатно
Название: FastExercise: The Simple Secret of High-Intensity Training
Автор: Michael Mosley
Страниц: 208
Формат: EPUB
Размер: 25 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


From the #1 New York Times bestselling author of The 8-Week Blood Sugar Diet and The FastDiet comes a new revolution in fitness. Lose weight and dramatically improve your health with high intensity training—just ten minutes a day, three times a week.


 

 

Прокачай Себя. Тренировки Дома
скачать Прокачай Себя. Тренировки Дома бесплатно
Название: Прокачай Себя. Тренировки Дома
Автор: Ковтун И.П.
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2019


    Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального тела!

 

 

Всестороннее руководство по развитию силы - Хэтфилд Фредерик.
скачать Всестороннее руководство по развитию силы - Хэтфилд Фредерик. бесплатно
Название: Всестороннее руководство по развитию силы - Хэтфилд Фредерик.
Автор: Хэтфилд Фредерик.
Формат: FB2, RTF
Размер: 17 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992


В недалеким прошлом, когда спортивное поднятие тяжестей было еще на стадии младенчества, у атлетов–силачей отсутствовали какие бы то ни было методические руководства по тренировкам. Тем не менее, многие их достижения стали легендой.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация