А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б.
скачать Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б. бесплатно
Название: Анатомия физических упражнений - Ингерлейб М.Б.
Автор: Ингерлейб М.Б.
Формат: PDF
Размер: 26 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009


Недаром говорят: "Движение - это жизнь. Движение - это здоровье". Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном выполнении имеют выраженный лечебный эффект.

 

 

The HIIT Bible: Supercharge Your Body and Brain
скачать The HIIT Bible: Supercharge Your Body and Brain бесплатно
Название: The HIIT Bible: Supercharge Your Body and Brain
Автор: Steve Barrett
Страниц: 240
Формат: EPUB
Размер: 42.2 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 The HIIT Bible is the ultimate guide to High-Intensity Interval Training - the fastest and most effective means of getting fit and improving body composition. A complete reference guide, The HIIT Bible explains everything you need to know about the exercise method that delivers big results - fast. Read about its many benefits and gain expert advice on how to use HIIT to get fit, look toned and feel fantastic. Accessible, practical and written by a globally recognised fitness authority

 

 

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро
скачать Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро бесплатно
Название: Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро
Автор: Бьёрн Кафка, Олаф Йеневайн
Формат: PDF
Размер: 10,1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Книга известных немецких специалистов – тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Иеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.

 

 

Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
скачать Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре бесплатно
Название: Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Автор: Вандербург Хелен
Формат: DJVU
Размер: 28 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


  Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров.

 

 

Functional Fitness at Home
скачать Functional Fitness at Home бесплатно
Название: Functional Fitness at Home
Автор: Lamar Lowery, Chris Lowery
Страниц: 177
Формат: PDF
Размер: 31.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 В «Функциональном фитнесе дома» Ламар и Крис Лоури, специалисты по функциональным тренировкам, представляют эффективные упражнения, которые можно легко выполнять дома или на улице с собственным весом или небольшим тренажером. Тренировки и схемы тренировок составлены таким образом, что любители фитнеса, а также начинающие могут достичь хороших и заметных результатов и значительно улучшить свои показатели.

 

 

Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness, 12th Edition
скачать Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness, 12th Edition бесплатно
Название: Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness, 12th Edition
Автор: Thomas D. Fahey, Paul M. Insel, Walton T. Roth MD
Страниц: 513
Формат: PDF
Размер: 65.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Generations of people have viewed health simply as the absence of disease, and that view largely prevails today. The word health typically refers to the overall condition of a person’s body or mind and to the presence or absence of illness or injury. Wellness expands this idea of health to include our ability to achieve optimal health. Beyond the simple presence or absence of disease, wellness refers to optimal health and vitality - to living life to its fullest.

 

 

Источник вдохновения для сброса веса
скачать Источник вдохновения для сброса веса бесплатно
Название: Источник вдохновения для сброса веса
Автор: Оксана Николаевна Олейниченко
Формат: PDF
Размер: 10.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2019


Все мечтают об идеальном весе, думая, что иметь фигуру мечты это не что иное, как везение, хороший метаболизм или использование волшебной таблетки.

 

 

Man 2.0 Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex
скачать Man 2.0 Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex бесплатно
Название: Man 2.0 Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex
Автор: John Romaniello, Adam Bornstein
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 18 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


Every man has the potential for a great body, insane sex, and an unreal life. (Seriously)


 

 

Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health
скачать Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health бесплатно
Название: Tai Chi Walking: A Low-Impact Path to Better Health
Автор: Robert Chuckrow, Ph.D.
Страниц: 136
Формат: PDF, EPUB
Размер: 10.16 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Walking should be one of the most natural things we do. Most of us have been walking almost all of our lives. However, many have learned walking in a haphazard way. Wearing improper shoes, modeling ourselves after others whose walking is inefficient, and wrong ideas about how our body works are all factors that take their toll on us over time. Because walking is natural, it is not hard to improve it to the point where it becomes meditation and improves our health at the same time.

 

 

Пилатес - гимнастика звезд - Ольга Дан.
скачать Пилатес - гимнастика звезд - Ольга Дан. бесплатно
Название: Пилатес - гимнастика звезд - Ольга Дан.
Автор: Ольга Дан.
Формат: FB2, RTF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007


Если звездные небеса поджигают, означает их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд улучшают себя по данной оригинальной оздоровительной методике.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация