А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Энциклопедия физической подготовки - Захаров Е. Н., Карасёв А. В., Сафонов А.А.
скачать Энциклопедия физической подготовки - Захаров Е. Н., Карасёв А. В., Сафонов А.А. бесплатно
Название: Энциклопедия физической подготовки - Захаров Е. Н., Карасёв А. В., Сафонов А.А.
Автор: Захаров Е. Н., Карасёв А. В., Сафонов А.А.
Формат: DJVU
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1994


Энциклопедия физической подготовки предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы,скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двигательных качеств.

 

 

Тренажёры в доме
скачать Тренажёры в доме бесплатно
Название: Тренажёры в доме
Автор: Денискин Д.Н.
Формат: PDF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1986


Что такое тренажеры? Большая медицинская энциклопедия определяет их как учебно-тренировочные устройства или приспособления, используемые для развития навыков, выработки и совершенствования техники управления машиной (механизмом), восстановления опорно-двигательного аппарата человека.

 

 

Энциклопедия домашнего атлетизма - Иванов И. С.
скачать Энциклопедия домашнего атлетизма - Иванов И. С. бесплатно
Название: Энциклопедия домашнего атлетизма - Иванов И. С.
Автор: Иванов И. С.
Формат: DJVU
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001


Эта книга для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье, красивое тело, пользоваться успехом у женщин и быть удачливым в работе и бизнесе. Только сильный и уверенный в себе человек может рассчитывать на победу в современной сложной жизни.

 

 

Волшебная сила растяжки - Е.И. Зуев.
скачать Волшебная сила растяжки - Е.И. Зуев. бесплатно
Название: Волшебная сила растяжки - Е.И. Зуев.
Автор: Е.И. Зуев
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990


Многие тысячелетия люди используют для профилактики и лечения массаж и физические упражнения. С давних времен знали о существовании закономерной связи между состоянием наружных покровов человеческого тела и его здоровьем.

 

 

The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
скачать The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life бесплатно
Название: The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
Автор: Aaron Alexander, Kelly Starrett
Страниц: 288
Формат: EPUB
Размер: 27.7 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not.

 

 

10 шагов к идеальному прессу. Красивое тело
скачать 10 шагов к идеальному прессу. Красивое тело бесплатно
Название: 10 шагов к идеальному прессу. Красивое тело
Автор: Ирина Тихомирова.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011


Эта книга поможет вам за неделю, в домашних условиях, без помощи тренера, без гантелей и тренажеров, используя лишь вес собственного тела, сделать талию более тонкой и упругой. Для этого вам необходимо подойти к достижению цели комплексно – сесть на диету, ежедневно проводить несложные тонизирующие процедуры и выполнять пятиминутную гимнастику для мышц живота и спины.

 

 

Растяжка расслаблением - Павел Цацулин.
скачать Растяжка расслаблением - Павел Цацулин. бесплатно
Название: Растяжка расслаблением - Павел Цацулин.
Автор: Павел Цацулин.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Наиболее очевидный способ управлять мышечным напряжением это… да, просто расслабление. Займите удобную позу для растяжки и оставайтесь в ней, пока ваши мышцы расслабятся.

 

 

Пилатес для спины
скачать Пилатес для спины бесплатно
Название: Пилатес для спины
Автор: Робинсон Линн, Фишер Хельга, Масси Пол
Формат: PDF
Размер: 12,5 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.
Для широкого круга читателей.

 

 

Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
скачать Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind бесплатно
Название: Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
Автор: Tri Thong Dang
Формат: EPUB
Размер: 20.93 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Pocket Tai Chi for Beginners is the perfect introduction to this popular exercise discipline—now in a handy, inexpensive format. This book presents the "Simplified Tai Chi" method created by China's Ministry of Physical Culture and Sports. Unlike traditional Tai Chi, which has over 80 complicated movement sequences or forms, Simplified Tai Chi has 24 short and easy-to-remember movement forms

 

 

The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
скачать The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life бесплатно
Название: The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
Автор: Clinton Dobbins
Формат: PDF, RTF, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Amazon Best Seller! Are you ready to finally look and feel the way you've always wanted, and stay that way? The Simple Six is an innovative new workout program designed to provide maximum results with the least amount of effort. Free of all the usual filler and hype, The Simple Six is a real program, for real people, offering real results.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация