книга Stretching Anatomy

Название: Stretching Anatomy
Автор: Arnold G. Nelson
Формат: EPUB
Размер: 4.2 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.



  [turbobit] [dfiles]

Анатомия упражнений на растяжку скачать pdf 40.73 mб - Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко, Нельсон Арнольд

---

Чой Кван До - упражнения на растяжку / Choi Kwang Do - Stretching Exercises скачать Смешанный 512.78 mb - Чой Кван До

---

Stretching Splits скачать dvdrip 2 гб. - Сандра Гесс, Стивен Хорст

---

Тренировка по развитию максимальной силы скачать pdf 5 мб - Дрю Бэй

---

Упражнения на мышцы пресса и ягодиц скачать dvdrip 302.27 mb - Коллектив

---

1

Нравится

Твитнуть

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Stretching Anatomy». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.