Зарядка для желудка
- [ Физическая гимнастика / Другие издания
- | 26 февраля 2015]
![]() Название: Зарядка для желудка Автор: Коллектив Формат: DVDRip Размер: 136.53 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2015 Боль в животе можно снять, не прибегая к помощи таблеток. Воспользуйтесь зарядкой для желудка и кишечника, и тогда у вас не появятся проблемы с пищеварением. Конечно, если вы не будете переедать и отдавать предпочтение тяжелой пище.Несложный комплекс упражнений рекомендуется выполнять страдающим язвенной болезнью желудка в периоды между обострениями, лежа в постели. Лежа на спине, сомкнутые ноги вытянуть, руки — вдоль туловища. Одновременно сгибать и разгибать пальцы рук и ног. Повторить 6-8 раз. Лежа на спине, руками опереться на локти, стопы — перпендикулярны полу. Одновременно опустить кисти и стопы, затем вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Согнуть руки в локтях и выпрямить. Повторить 4-6 раз в среднем темпе. Лежа на спине, ноги — на ширине плеч, руки вдоль туловища. Развести носки в стороны, затем соединить, стараясь, чтобы ноги полностью поворачивались от бедра внутрь и наружу. Повторить 4-6 раз. [letitbit] [turbobit] С этой книгой бесплатно скачивают:
Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Зарядка для желудка». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики. Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:
HTML ссылка: Ссылка для форумов: Прямая ссылка: |