книга Зарядка для желудка

Название: Зарядка для желудка
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 136.53 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Боль в животе можно снять, не прибегая к помощи таблеток. Воспользуйтесь зарядкой для желудка и кишечника, и тогда у вас не появятся проблемы с пищеварением. Конечно, если вы не будете переедать и отдавать предпочтение тяжелой пище.Несложный комплекс упражнений рекомендуется выполнять страдающим язвенной болезнью желудка в периоды между обострениями, лежа в постели.

Лежа на спине, сомкнутые ноги вытянуть, руки — вдоль туловища. Одновременно сгибать и разгибать пальцы рук и ног. Повторить 6-8 раз.

Лежа на спине, руками опереться на локти, стопы — перпендикулярны полу. Одновременно опустить кисти и стопы, затем вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Согнуть руки в локтях и выпрямить. Повторить 4-6 раз в среднем темпе.

Лежа на спине, ноги — на ширине плеч, руки вдоль туловища. Развести носки в стороны, затем соединить, стараясь, чтобы ноги полностью поворачивались от бедра внутрь и наружу. Повторить 4-6 раз.


  [letitbit] [turbobit] 

Упражнения помогающие проснуться скачать dvdrip 357.37 mb - Коллектив

---

Как накачать руки дома без гантелей и штанг скачать dvdrip 316.53 mb - Коллектив

---

Жим лежа 180 кг скачать pdf 1,4 Мб - Стюарт Макроберт

---

Жим штанги лежа. Как увеличить свой рекорд скачать dvdrip 233.66 mb - Коллектив

---

Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! скачать dvdrip 189.3 mb - Коллектив

---

1

Нравится

Твитнуть

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Зарядка для желудка». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.