А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Цигун для здоровья и долголетия - Сергей Куринный
скачать Цигун для здоровья и долголетия - Сергей Куринный бесплатно
Название: Цигун для здоровья и долголетия - Сергей Куринный
Автор: Сергей Куринный
Страниц: 81, ил.
Формат: PDF, RTF
Размер: 10.1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2019


В течение многих тысяч лет в Китае существовал ряд упражнений и практик, предназначенных для улучшения здоровья и продления жизни, увеличения количества внутренней энергии и развития силы духа.

 

 

Система русских силовых тренировок
скачать Система русских силовых тренировок бесплатно
Название: Система русских силовых тренировок
Автор: Павел Цацулин
Формат: PDF
Размер: 51,8 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


   Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире.

 

 

Пилатес для спины
скачать Пилатес для спины бесплатно
Название: Пилатес для спины
Автор: Робинсон Линн, Фишер Хельга, Масси Пол
Формат: PDF
Размер: 12,5 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.
Для широкого круга читателей.

 

 

Простая йога для позвоночника и суставов - Липень А.А.
скачать Простая йога для позвоночника и суставов - Липень А.А. бесплатно
Название: Простая йога для позвоночника и суставов - Липень А.А.
Автор: Андрей Липень.
Формат: PDF
Размер: 60 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.

 

 

Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
скачать Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind бесплатно
Название: Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
Автор: Tri Thong Dang
Формат: EPUB
Размер: 20.93 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Pocket Tai Chi for Beginners is the perfect introduction to this popular exercise discipline—now in a handy, inexpensive format. This book presents the "Simplified Tai Chi" method created by China's Ministry of Physical Culture and Sports. Unlike traditional Tai Chi, which has over 80 complicated movement sequences or forms, Simplified Tai Chi has 24 short and easy-to-remember movement forms

 

 

Наука о дыхании индийских йогов
скачать Наука о дыхании индийских йогов бесплатно
Название: Наука о дыхании индийских йогов
Автор: Йог Рамачарака.
Формат: FB2, RTF
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990


На Западе обыкновенно очень сбивчиво представляют себе, что такое «йоги», какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок об ордах факиров, нищих и всяких фокусников, заполняющих большие дороги Индии и бесстыдно называющих себя «йогами».

 

 

The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
скачать The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life бесплатно
Название: The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
Автор: Clinton Dobbins
Формат: PDF, RTF, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Amazon Best Seller! Are you ready to finally look and feel the way you've always wanted, and stay that way? The Simple Six is an innovative new workout program designed to provide maximum results with the least amount of effort. Free of all the usual filler and hype, The Simple Six is a real program, for real people, offering real results.

 

 

Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
скачать Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation бесплатно
Название: Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
Автор: Ross Clifford, Ashley Kalym
Страниц: 240
Формат: EPUB
Размер: 44.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Bulletproof Bodies has taken the globally popular physical training method of body-weight exercise and created a targeted, functional and multi-muscle approach to developing physical resilience. From tennis elbow to low back pain, Bulletproof Bodies aims to both prevent injury and to rehabilitate injury through improving the health of muscles, tendons, ligaments, and joints. As an added bonus these simple body-weight exercises can help to increase muscular strength and fitness.

 

 

Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
скачать Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body бесплатно
Название: Smart Bodyweight Training: How to Focus Your Mind to Transform Your Body
Автор: Matt Schifferle
Страниц: 224
Формат: EPUB
Размер: 87.4 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 This book has potential to improve every workout you do for the rest of your life. Smart Bodyweight Training is more than a book about how to achieve superior results through bodyweight training. It’s about using the discipline of calisthenics as a tool to learn how to use every muscle in your body in a smarter and more effective way. Author Matt Schifferle first discovered bodyweight training after years of struggling with classic weight and cardio workouts.

 

 

Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics
скачать Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics бесплатно
Название: Grind Style Calisthenics: A Holistic Program For Building Muscle and Strength With Calisthenics
Автор: Matt Schifferle
Страниц: 163
Формат: EPUB
Размер: 19.8 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 The Grind-Style Calisthenics (GSC) program was developed to help you build as much muscle and strength as possible through calisthenics training. Grind-Style Calisthenics employs the natural power of the Muscle Tension Hierarchy to remove the neurological barriers that are holding you back in every workout. In addition, the super simple back-filling strategy takes all of the guesswork out of your weekly training plan.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация