А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #
Карымшинские источники

Скачать книги по физической гимнастике



Боди-балет. 15 минут в день - Синтия Вейдер
скачать Боди-балет. 15 минут в день -  Синтия Вейдер бесплатно
Название: Боди-балет. 15 минут в день - Синтия Вейдер
Автор: Синтия Вейдер
Формат: FB2, RTF
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006


Наверное, каждая из нас в детстве грезила балетом. Для меня эта мечта так и осталась несбыточной. И каково же было мое удивление, когда я случайно наткнулась на комплекс движений, целиком состоящий из балетных па. Честно признаюсь, что, раз попробовав проделать все упражнения, я долго потом не могла сидеть на ягодицах.

 

 

50 подтягиваний через 7 недель - Бретт Стюарт
скачать 50 подтягиваний через 7 недель -  Бретт Стюарт бесплатно
Название: 50 подтягиваний через 7 недель - Бретт Стюарт
Автор: Бретт Стюарт
Формат: PDF
Размер: 36 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Как раз таким чрезмерно занятым людям мы предлагаем подтягивания — невероятно эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете прорабатывать всю верхнюю часть тела, затрачивая на них менее 20 минут в день 3 раза в неделю. К тому же они не потребуют от вас специальной подготовки или дорогого снаряжения. Следуя прогрессивной тренировочной программе, основанной на подтягиваниях, вы укрепите и сделаете рельефными руки, плечевой пояс, спину и пресс.

 

 

Как накачать красивый пресс
скачать Как накачать красивый пресс бесплатно
Название: Как накачать красивый пресс
Автор: Эльдар Уваров
Формат: PDF, RTF
Размер: 14,6 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2020


Для того чтобы накачать мышцы пресса, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Для этого не нужно много времени или денег. Все что необходимо - это ваше желание и качественная информация, собранная в этом материале.

Данное пособие является очень эффективным инструментом для создание красивого пресса.

 

 

Ultimate Home Workout without Equipment: Best bodyweight exercises for all major muscles
скачать Ultimate Home Workout without Equipment: Best bodyweight exercises for all major muscles бесплатно
Название: Ultimate Home Workout without Equipment: Best bodyweight exercises for all major muscles
Автор: Samuel Greenberg
Страниц: 134
Формат: PDF, AZW3, EPUB
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2020


How to train all major muscles without equipment. This book describes exercises ultimate workout body to train the core muscles of the human body without equipment, simulators and other projectiles. Exercises with your own body weight allow you to achieve a high degree of muscular tension, comparable to the effects of strength training equipment. In addition, training without shells has a positive effect on the joints and the spine, removing the axial pressure on the intervertebral discs of the latter.

 

 

Преврати свою страсть в профессию
скачать Преврати свою страсть в профессию бесплатно
Название: Преврати свою страсть в профессию
Автор: Игорь Авдеев, Александр Бабаев
Формат: PDF
Размер: 10.2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2020


Тренер — ключевая фигура в развитии фитнес-индустрии.

 

 

Бодибилдинг, с чего начать
скачать Бодибилдинг, с чего начать бесплатно
Название: Бодибилдинг, с чего начать
Автор: Нойманн Тимоти, Йетс Дориан, Вейдер Джо и др.
Страниц: 105
Формат: PDF
Размер: 27 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Книга содержит множество статей, которые ответят вам на множество вопросов касающихся занятий бодибилдингом, а именно: что дает нам бодибилдинг мотивации и успех в нем методики тренинга питание и тренировки экипировка билдера упражнения конструкции грифов и штанг и многое другое.

 

 

10-Minute Stretching: Simple Exercises to Build Flexibility into Your Daily Routine
скачать 10-Minute Stretching: Simple Exercises to Build Flexibility into Your Daily Routine бесплатно
Название: 10-Minute Stretching: Simple Exercises to Build Flexibility into Your Daily Routine
Автор: Hilery Hutchinson
Страниц: 299
Формат: PDF, AZW3, EPUB
Размер: 21.8 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2021


Fit stretching exercises into your day with easy 10-minute routines. Discover how easy it is to improve your flexibility, reduce pain, and eliminate stress with just a few minutes of stretching every day. This illustrated guide provides you with essential stretches and simple routines for increasing your range of motion, supplementing physical therapy, and more.

 

 

CrossFit: Руководство по тренировкам - Глассман Грег
скачать CrossFit: Руководство по тренировкам - Глассман Грег бесплатно
Название: CrossFit: Руководство по тренировкам - Глассман Грег
Автор: Глассман Грег
Страниц: 125
Формат: PDF
Размер: 30 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2019


Руководство по тренировкам CrossFit представляет собой сборник статей из журнала CrossFit, написанных за последние 10 лет преимущественно основателем CrossFit Грегом Глассманом и посвященных фундаментальным движениям и идеям, составляющим методологию CrossFit.

 

 

Велнес по-рублевски
скачать Велнес по-рублевски бесплатно
Название: Велнес по-рублевски
Автор: Хомски Оксана
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2006


Гламурные журналы на своих страницах все больше печатают фотографии ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы понимаем, что к их услугам - лучшие SPA-салоны, фитнес-центры и прочие дорогие заведения велнес-индустрии. Но любой женщине хочется иметь ухоженное тело, лицо, обладать соблазнительным силуэтом и гордой осанкой.

 

 

Хатха йога для начинающих. Первые позы
скачать Учимся Хатха йоге. Первые шаги бесплатно
Название: Учимся Хатха йоге. Первые шаги
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 320 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


   Хочешь похудеть – займись йогой, болят ноги – займись йогой, мучает бессонница – непременно займись йогой. Так что это вообще такое?

 

 



Навигация по сайту
Реклама


Читательские рекомендации

Информация