А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Бесплатные книги по боевым искусствам



Азбука бокса - Атилов А.
скачать Азбука бокса - Атилов А. бесплатно
Название: Азбука бокса - Атилов А.
Автор: Атилов А.
Формат: FB2, PDF
Размер: 16 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007


Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

 

 

Боевая машина: Руководство по самозащите 2 - Тарас Анатолий.
скачать Боевая машина: Руководство по самозащите 2 - Тарас Анатолий. бесплатно
Название: Боевая машина: Руководство по самозащите 2 - Тарас Анатолий.
Автор: Анатолий Тарас.
Формат: FB2, PDF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010


Неожиданный жестокий удар рукой или ногой способен решить исход схватки уже в первые ее секунды. Но для этого он должен быть «поставлен» и оказаться внезапным для противника. Многие ли обладают таким ударом? Часто ли удается неопытному бойцу перехитрить врага, выиграть у него инициативу? И как быть, если на тебя «наезжают» сразу несколько здоровенных «амбалов»?

 

 

Самооборона для чайников
скачать Самооборона для чайников бесплатно
Название: Самооборона для чайников
Автор: А.Е. Тарас
Страниц: 246
Формат: PDF
Размер: 24,5 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: защита, самооборона, боевые искусства
Год издания: 2019


Эта книга предназначена тем мужчинам и женщинам, молодым, зрелым и пожилым, которые не имеют никакого представления о том, как надо защищать себя от нападений хулиганов и преступных элементов. В книге разъяснены основы действий в таких ситуациях с помощью простейших приемов, подручных предметов и элементарных уловок.

 

 

Вин Чун кунг-фу. Книга 4. Мечи-бабочки
скачать Вин Чун кунг-фу. Книга 4. Мечи-бабочки бесплатно
Название: Вин Чун кунг-фу. Книга 4. Мечи-бабочки
Автор: Вильям Чеун.
Формат: PDF
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1995


Стиль Вин Чун Бат Чам Дао имеет лучшую методичку тренировки глаз и контактных рефлексов. Практикующий Бат Чам Дао будет иметь огромное преимущество перед практикующим другие стили, будет ли он использовать другое оружие или тоже самое.

 

 

Бокс для начинающих
скачать Бокс для начинающих бесплатно
Название: Бокс для начинающих
Автор: Щитов В.
Страниц: 448
Формат: DJVU
Размер: 10 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2001


   Это книга для тех, кто хочет серьёзно заняться боксом. Все положения своей книги автор проверил на собственном опыте не только как боксер, но и как тренер: он более 20 лет тренирует молодых боксеров.

 

 

Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
скачать Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind бесплатно
Название: Pocket Tai Chi for Beginners: Simple Steps to a Healthy Body & Mind
Автор: Tri Thong Dang
Формат: EPUB
Размер: 20.93 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2019


 Pocket Tai Chi for Beginners is the perfect introduction to this popular exercise discipline—now in a handy, inexpensive format. This book presents the "Simplified Tai Chi" method created by China's Ministry of Physical Culture and Sports. Unlike traditional Tai Chi, which has over 80 complicated movement sequences or forms, Simplified Tai Chi has 24 short and easy-to-remember movement forms

 

 

Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy
скачать Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy бесплатно
Название: Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy
Автор: Mantak Chia, Andrew Jan
Страниц: 308
Формат: PDF
Размер: 10.5 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


 A guide to the internal martial arts exercises of short-form Wu-Style Tai Chi. Following the flow of chi energy, rather than directing it as in traditional Tai Chi, Wu-Style Tai Chi focuses on internal development, seeking to conserve chi energy and gather jin power from the Earth through the tan tien. Centered on a “small frame” stance - that is, feet closer together and arms closer to the body - and a slower progression of movements in solo practice, Wu Style offers a gentle Tai Chi form for beginners

 

 

Гибкость в боевых искусствах
скачать Гибкость в боевых искусствах бесплатно
Название: Гибкость в боевых искусствах
Автор: Чой Сунг Мо
Формат: PDF
Размер: 42 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2003


  Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости.

 

 

Вин Чунь. Блокирующие техники
скачать Вин Чунь. Блокирующие техники бесплатно
Название: Вин Чунь. Блокирующие техники
Автор: Нескородев С. Н.
Формат: DJVU
Размер: 37,4 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011


   Вин чунь - это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного стиля боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.

 

 

Окинавское каратэ - Бишоп М.
скачать Окинавское каратэ - Бишоп М. бесплатно
Название: Окинавское каратэ - Бишоп М.
Автор: Бишоп М.
Формат: PDF
Размер: 35 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1999


Любителям единоборств свойственно отвергать или несправедливо критиковать методы, которые им незнакомы или которые являются новыми для них.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация