книга Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)

скачать Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II) бесплатно Название: Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)
Автор: Long R. (Рэй Лонг)
Страниц: 215
Формат: PDF
Размер: 33,16 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008

В книжке излагается научный расклад к практике хатха-йоги с применением разноцветных трехмерных картинок мышц, связок и сухожилий. Рэй Лонг обрисовывает корректное положение тела в любой асане, и вает анатомическое описание любой асаны, объясняя, какие в ней трудятся мышцы, и каким образом случается действие на органы эмоций, вызывающее "чувство асаны".В книжке есть части "Теория" и "Практика", исследование который разрешает понять с научной стороны медали, как трудится тело и понимание в период практики йоги. Анатомические и физиологические описания подсобляют понять, какие мышцы агонисты, анатагонисты и синергисты примут участие в удержании любой асаны. В книжке сообщается о биомеханике растяжки, физиологии растяжки, про то, какие мускулы растягиваются и какие активируются в любой точной асане. Рассматриваются 55 асан, для картинке рабочих мышц употребляются различные расцветки, дозволяющие просто понять, какие мускулы напрягаются, а какие расслабляются.
 
Более 400 картинок с доскональными обоснованиями.
 
Детальный хороший урок, посвященный анатомии и физиологии, создатель сделал в увлекательное изыскание, от которого невыполнимо оторваться.
 
Рэй Лонг -- хирург-ортопед, наиболее 20 лет занимается йогой, длинное время промышлял под начальством БКС Айенгара.
 
This is the second volume in the "Scientific Keys Series" from Bandha Yoga. Featuring:
 
- Biomechanics of Stretching
 
- Physiology of Stretching
 
- Muscle Awakening
 
- Fifty five highly detailed yoga poses with muscles color coded for activation and stretching and much more...
 
Over four hundred stunning full color illustrations of the science of yoga with detailed explanations. High quality spiral bound for ease of use.
 
Orthopedic surgeon Ray Long blends modern science and the ancient art of hatha yoga to create an indispensable resource for every yoga practitioner - from beginners to experts. A scientific approach to understanding the practice of hatha yoga: through full-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the correct positioning of hatha yoga poses (asanas) and their benefits. Specific anatomical descriptions highlight which muscles to activate in each pose, bringing the experience of the pose to new sensory heights. The book's design of using separate Theory and Practice sections has given me much more insight into how the mind and body work together when practicing Yoga. The author has turned an extremely detailed brain/anatomy lesson into something you really want to keep reading and explore further. The text combined with the illustrations in the Practice section help to tie it all together and get you towards the fullest extension of the pose while gaining knowledge of what is really working in your body at that time. Some mention and great illustration of the deep fibrous tissue are a plus. I would have liked more detail on that aspect but most books don't even address it. All around great guide, you will use it often.
 
Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion. 


  [letitbit] [turbobit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Благодаря электронной библиотеке Kodges.ru вы получите доступ к необходимым книгам в любое удобное время и совершенно бесплатно. Разделы сайта постоянно обновляются, навигация совершенствуется, а выбор изданий растет — вот почему стоит обратиться именно к нам. Библиотека позволяет скачивать литературу в различных форматах. Kodges.ru — настоящая находка для книголюбов вне зависимости от возраста и предпочтений. В разделе «Наука и образование» можно найти такие интересные издания, как «Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)», а также погрузиться в увлекательный мир эзотерики, психологии и истории.

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Scientific Keys to Unlock the Practice of Yoga: The Key Poses of Hatha Yoga (volume II)». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация