книга Похудение по типу ожирения

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Похудение по типу ожирения

скачать Похудение по типу ожирения бесплатно
Название: Похудение по типу ожирения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 654.6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Жен­щи­ны не по­на­слыш­ке знают о про­блем­ных зонах. Порой лиш­ний вес рас­пре­де­ля­ет­ся по всему телу, а ино­гда может со­сре­до­та­чи­вать­ся на опре­де­лён­ных ме­стах, на­при­мер, руках, жи­во­те либо ногах.Врач се­мей­ной ме­ди­ци­ны Кон­стан­тин Зе­лен­ский и ди­е­то­лог Свет­ла­на Фус рас­ска­жут, как ху­деть по типу ожи­ре­ния.

Для того чтобы на­чать борь­бу с лиш­ним весом, нужно по­нять, по­че­му он от­кла­ды­ва­ет­ся имен­но в тех ме­стах.
Су­ще­ству­ет 3 типа жи­ро­вых от­ло­же­ний:

- Сме­шан­ный тип жи­ро­вых от­ло­же­ний

В этом слу­чае жи­ро­вые от­ло­же­ния рас­пре­де­ля­ют­ся по всему телу: руки, талия, ноги. Таким людям сле­ду­ет пра­виль­но рас­пре­де­лять при­е­мы пищи при­бли­зи­тель­но по рав­ной энер­ге­ти­че­ской цен­но­сти: зав­трак 30%, пе­ре­кус 5%, обед 30%, пе­ре­кус 5%, ужин 30%

Для та­ко­го типа ха­рак­тер­на боль­шая за­держ­ка жид­ко­сти. Для того, чтобы убрать из­лиш­нюю отеч­ность, в днев­ном ра­ци­оне пи­та­ния долж­но со­дер­жать­ся необ­хо­ди­мое ко­ли­че­ство белок. Упо­треб­ляй­те мясо, рыбу, птицу, каши, бо­бо­вые и яйца. Белок может вхо­дить неболь­ши­ми пор­ци­я­ми на каж­дый из при­е­мов пищи.


  [letitbit] [unibytes]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Похудение по типу ожирения» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация