книга Упражнения для диафрагмы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Упражнения для диафрагмы

скачать Упражнения для диафрагмы бесплатно
Название: Упражнения для диафрагмы
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 220.01 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Поговорим о диафрагме. Поскольку от нее зависит как общее здоровье, так и психоэмоциональное состояние, очень важно расслаблять эту мышцу, поскольку известно, что она «копит» негативные эмоции.Упражнения для развития диафрагмы и брюшного пресса не связанные с циклом дыхания
Первая позиция: живот выперт, диафрагма опущена.
Начнем движение мышц брюшного пресса, как бы надувая живот. Вначале не сильно и не долго, избегая каких бы то ни было неприятных иболезненных ощущений. С освоением этого положения следует увеличиватъ время удержания такой позиции. Для этого рекомендуетсямысленный счет. Хорошо считать заги-бая пальцы сначала до пяти, а затем, постепенно прибавляя до десяти.


  [letitbit] [turbovit] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Упражнения для диафрагмы» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация