книга Бессонница. Причины возникновения и способы лечения

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Бессонница. Причины возникновения и способы лечения

скачать Бессонница. Причины возникновения и способы лечения бесплатно
Название: Бессонница. Причины возникновения и способы лечения
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 81,57 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2014


Бессонница – это знакомое многим состояние, когда человек продолжительное время не в состоянии заснуть или очень рано просыпается.В своей жизни практически каждый сталкивался с подобной ситуацией. При этом он ворочается с одной стороны на другую, о чем-то усиленно размышляя и не может уснуть. Иногда такое происходит, даже если человек ложится с чувством физической усталости и желанием отдохнуть. Но в результате долго лежит с открытыми глазами и долго мучается потому, что не может заснуть.
На сегодня врачам известны достаточно много причин возникновения бессонницы – от банального храпа до сложных психосоматических заболеваний. Весьма часто расстройством сна страдают люди, у которых повышенная мозговая активность. Мозг у них продолжает напряжённо работать даже при желанном отдыхе, не давая восстановиться своему хозяину. Стрессы и депрессии весьма часто являются причинами бессонницы. В этих состояниях человек слишком сильно переживает сложившуюся ситуацию, что и приводит к расстройству сна.
Эпизодически бессонница случается и у здоровых людей. Основной причиной этому является перевозбуждение или переутомление. Это так называемая психогенная бессонница, вызванная реакцией организма на стресс. Такое состояние не нуждается в специальном вмешательстве и обычно быстро проходит. У человека с высокой нервной возбудимостью расстройство сна возникает довольно часто.
Неудобная кровать, тяжелое одеяло, подушка, душная комната, грубое белье – легко могут вызывать бессонницу. Ведь при неудобном расположении во время засыпания у человека есть только желание – выбрать поудобнее позу для сна, но если такой возможности нет, встречайте бессонницу. Постоянные походы в туалет, шумные соседи, головные и прочие боли могут спровоцировать отсутствие сна.
Не стоит переедать на ночь и употреблять кофе и черный чай – эти факторы вызывают возбуждение нервной системы, и в результате нарушают нормальный сон. В летнее жаркое время причиной расстройства сна могут быть комары и другие насекомые, живущие рядом с человеком. Главной причиной систематической и длительной бессонницы может быть наличие психического расстройства.
В поисках надежного средства от бессонницы человек готов использовать чужой опыт. Чаще всего, читая журнал по здоровью, он рассчитывает прочитать в нем что-то наподобие кулинарной книги с конкретными советами: прочитал, попробовал практически, получил результат. Но, увы, чаще получается не совсем так.
Не выспавшийся человек мучается от головной боли, он раздражителен, рассеян и агрессивен, у него не редко нарушается память, понижается работоспособность как умственная, так и физическая. Поэтому при проявлении симптомов бессонницы необходимо знать, что предпринять, чтобы справиться с ней. Об этом расскажет данный фильм.



  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Бессонница. Причины возникновения и способы лечения» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация