книга Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается

скачать Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается бесплатно
Название: Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
Автор: Петер Шпорк
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010


В наше время стрессов, мы с постоянной спешкой несемся по жизни. Мы пытаемся сэкономить как можно больше времени, работаем до поздней ночи и не уделяем должного внимания отдыху.В противовес этой непрерывной гонке необходимо противопоставлять культуру сна.

Особенно комично выглядит среднестатистический житель крупного города, который после работы в переутомленном состоянии усиленно занимается физическими упражнениями в фитнесс-зале. Он не учитывает самого главного - важнейшее условие хорошего самочувствия и здоровья является хороший крепкий сон.

Очевидно, что для долговременной жизни организму необходимо периодическое обновление. Сон является невероятно сложным взаимодействием целого ряда процессов. Гормон роста, который отвечает за это явление, вырабатывается только в процессе сна. Когда мы спим, клетки каждой части организма обновляются, а проснувшись, мы чувствуем себя отдохнувшими.

В обновлении нуждаются все органы человека: и кожа, и мышцы и иммунная система, и особенно мозг. Каждой клеточке организма для нормальной работы необходим сон. Он повышает нашу умственную и психологическую работоспособность, замедляет процессы старения и улучшает здоровье.

Сон – это мощнейшая сила, которая неподвластна нашей воле. Если мы здоровы, если мы испытываем усталость и прилегли в расслабленном состоянии на постель, то можно не сомневаться, что через короткое время мы унесемся в другой, темный бессознательный мир.

Что такое сон? Каково его назначение? Почему его продолжительность разная у разных существ? Какова его организация? Почему человек спит именно ночью? Возможно ли, что в будущем люди смогут обходиться без сна? Изучением данных вопросов занимается теоретическая и прикладная наука сомнология, которой уже более 80 лет. Эта наука доказала, что сон делает нас счастливее

В этой книге собрана научная информация о сне, разработанная учеными из различных стран. Автор доступно рассказывает о физиологии сна, его механизмах, различных нарушениях, о сне животных и возможности обучения во сне. Также предлагается ряд тестов, позволяющих выявить и откорректировать нарушение функций сна.



  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация