книга Коньковый ход? Не только...

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Коньковый ход? Не только...

скачать Коньковый ход? Не только... бесплатно
Название: Коньковый ход? Не только...
Автор: Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б.
Страниц: 128
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 1988


Победы шведского лыжника Гунде Свана на крупнейших международных соревнованиях последних лет специалисты объясняют, в частности, тем, что он хорошо освоил технику коньковых способов передвижения на лыжах.Эта техника становится все более популярной. О ней, а также о перспективах развития техники классических ходов рассказывают авторы книги.
Книга рассчитана на тренеров и спортсменов, а также на любителей лыжного спорта.

Содержание

Введение, стр 3 - 7
Техника коньковых лыжных ходов, стр 8
Полуконьковый ход, стр 8 - 24
Коньковый ход без отталкиваний руками, стр 25 - 28
Одновременный двухшажный коньковый ход, стр 29 - 36
Одновременный одношажный коньковый ход, стр 37 - 40
Попеременный коньковый ход, стр 41 - 47
Переходы с одного конькового хода на другой, стр 48 - 49
Методика обучения коньковым ходам, стр 50 - 51
Обучение полуконьковому ходу, стр 52
Обучение коньковому ходу без отталкиваний руками, стр 53
Обучение одновременному двухшажному
коньковому ходу, стр 54
Обучение одновременному одношажному коньковому ходу, стр 55
Обучение попеременному коньковому ходу, стр 56
Тактика применения коньковых способов
передвижения на лыжах, стр 57 - 60
Методика тренировки при освоении коньковых способов передвижения на лыжах, стр 61 - 78
Техника классических лыжных ходов, стр 79
Попеременный двухшажный ход, стр 79
Одновременный бесшажный ход, стр 80 - 92
Одновременный одношажный ход (скоростной вариант), стр 93 - 107
Специальные классические средства тренировки, стр 108
Попеременный двухшажный ход на лыжероллерах, стр 108
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме без палок, стр 111
Имитация попеременного двухшажного хода на подъеме с палками, стр 112 - 113
Планирование и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков высокой квалификации, стр 114 - 119
Инвентарь и снаряжение лыжника, стр 120 - 127



   [turbobit




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Коньковый ход? Не только...» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация