книга Всё об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Всё об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах

скачать Всё об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах бесплатно
Название: Всё об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 77,14 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2012


В представляемом видео автор и ведущий С. Агапкин подробно рассказывает о всех полезных свойствах жирных кислот серии ОМЕГА, а также, в каких продуктах их больше всего.В наше время значение полиненасыщенных жирных кислот трудно переоценить. Ученые установили, что жители конкретных стран живут гораздо дольше и очень редко страдают инфарктами и другими заболеваниями сердечнососудистой системы. Это, как оказалось, напрямую зависит от того, что в питании у них присутствуют продукты, содержащие много полиненасыщенных кислот Омега.
То, что данные кислоты необходимы нам для нормальной работы организма было показано еще в начале прошлого столетия. Так продолжительность жизни населения Японии является самой высокой, из-за того, что в их питании постоянно присутствует морская рыба богатая жиром.
Поступая в организм человека эти жирные кислоты, всасываются в кишечнике, что приводит ко многим положительным эффектам.
   Они влияют на состав и текучесть крови. Кровь человека по сосудам легче протекает, что препятствует появлению тромбов.
   Также благодаря полиненасыщенным кислотам существенно улучшается характеристики стенок сосудов и в них перестаёт накапливаться холестерин и не образуются известные атеросклеротические бляшки.
   Кроме этого, они нужны нашему мозгу. Кислоты входят в структуру мембран клеток в головном мозге. Известно также, что Омега 3, улучшает работу мозга, например память.
   Также ОМЕГА-3 оказывает позитивное влияние на наш природный фильтр — печень и положительно влияет на состояние наших суставов.
Таким способом происходит позитивное влияние на нервную систему, сердечнососудистую, суставы и печень. При этом необходимо понимать, что полезными характеристиками обладает не вся рыба, только выловленная именно в море, в природных условиях. Рыба, искусственно выращенная такими положительными свойствами не обладает, потому, что ее разводят, используя комбикорм. Для того чтобы восполнять запасы полиненасыщенных жирных кислот, рыбу необходимо есть каждый день. Это не всегда возможно. Это можно исправить - пить рыбий жир, льняным маслом заправлять салаты. В них, этих полезных веществ содержится в большом количестве. Недостатком этих методов считается то, что эти продукты стремительно прогоркают. Из-за быстрого окисления жиров, наш организм получает вред, а не пользу. Хорошей заменой является рыбий жир в капсулах, который можно найти в аптеках. 3-4 капсулы ежедневно (3 грамма) помогут пополнить суточную потребность этих кислот.
Показано, что полиненасыщенные ОМЕГА кислоты полезны людям с депрессией и помогают быстрее восстановиться после тяжёлых физических нагрузок. При этом готовить на льняном масле или рыбьем жире не стоит, т. к. происходит их быстрое окисление, и выделяются канцерогены. Лучше растительное масло добавлять в холодном виде в салаты.



  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Всё об Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация