книга Аутогенная тренировка - Шульц

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Аутогенная тренировка - Шульц

скачать Аутогенная тренировка бесплатно
Название: Аутогенная тренировка
Автор: Шульц И.Г.
Страниц: 32
Формат: DJVU
Размер: 5,77 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 1985


Краткое пособие по классическому варианту аутотренинга от автора этой методики, немецкого психотерапевта Иоганна Шульца.Автор предлагает различные методы по самостоятельному снятию напряжения путем мышечного расслабления, воздействия на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. Перечисляя ряд важных качеств, которые формируются в процессе занятий аутотренингом, таких, как умение полноценно отдохнуть за короткое время, самообладание, саморегуляция непроизвольных функций организма, повышение трудоспособности, уменьшение интенсивности болевых ощущений и т. д., И. Шульц подчеркивает, что все вышеперечисленное является не самоцелью, а средством.
Дополнительно в архиве книга «Переживание образов. Высшая ступень аутогенной тренировки». Томас К. Главы из книги "Практика самогипноза в аутогенной тренировке" /по И. Г. Шульцу/. М.: Эйдос, 1994. 74 с.

Содержание
Предисловие к русскому изданию
Предисловие к 18-му изданию
Введение
Упражнения
Упражнение 1-е: вызывание тяжести (мышечное расслабление)
Упражнение 2-е: ощущение тепла (расширение сосудов)
Упражнение 3-е: регуляция деятельности сердца
Упражнение 4-е: регуляция дыхания
Упражнение 5-е: регуляция деятельности органов брюшной полости
Упражнение 6-е для головы
Рекомендации по проведению аутотренинга
Послесловие к 18-му изданию.


  [dfiles] [turbobit] [shareflare]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Аутогенная тренировка - Шульц» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация