книга Стрип дэнс для любимого

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Стрип дэнс для любимого

скачать Стрип дэнс для любимого бесплатно
Название: Стрип дэнс для любимого
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 268.98 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: обучающее видео
Год издания: 2013


   Наш тренер известная мастерица стриптиза. Она занималась фитнес – стрептизом. Ничего общего с раздеванием там нет но идеентичность в движениях присутствует.Сегодня мы покажем маленький комплекс.   Гнучкисть, плавнисть координация рухив. И движеница после таких занятиц становятся совсем плавненькие и переносятся на повседневную жизнь. Эта та мелочишка обязково будет приятна любимому например на день зарплаты. Наа день рожденье тоже будет приятненько ему. Подарочек такой. Но научимся делать несколько движений которые сможем использовать. Во время стиптиза мы используем все мышцы, абсолютно все мы делаем приседания, прогибы полные круги. Таким образом задействуем животик и разворачиваются плечи и укрепляются спинные мышцы. А ежели это тренировочка часовая, отличная кардионагрузка. Так что готови це робити? Найдите дома стульчик и представьте что это шест. Начинаем с элементарного. Немного приседаем. Колени всегда согнуты.
   Ежели у вас коленки согнуты тогда вы сможете тазом двигать в обе стороны. Работаем только бедрышками. Хорошо сокращая животик. Руки кладем пальчиками на плечи, сначала на одно плечико потом на другое. Все делаем плавнесенько и нежнесенько. Музычку включаем приятненькую желательно забугорную но это как кому уже до смаку.


  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Стрип дэнс для любимого». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация