книга Работа с грушей

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Работа с грушей

скачать Работа с грушей бесплатно
Название: Работа с грушей
Автор: Джон Браун
Формат: DVDRip
Размер: 282.7 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: обучающее видео
Год издания: 2013


   Использование любого спортивного оборудования подвергает человека к определенному риску. Добро пожаловать на наши тренировки. Расскажем сегодня все что вам надо знать при работе в спортзале с легкой грушей. Которую еще называют скоростной грушей.   Несмотря на небольшую стоимость она считается основным инвентарем в зале необхидним для постановки удару. В течении последних шестидесяти лет она доказала свою незаменимость при подготовке боксеров разных весовых категорий. Еще на заре двадцатого века ею пользовались знаменитые боксеры на тренировках. Хотя в то время она больше ассоциировалась с баскетбольным мячем. Незважаючи на те що залишилося зовсим трохи свидетельств тех времен есть фотографии где с такой грушей занимается Генри Армстронг в тридцатых годах девятнадцатого века.
   Начнем со скоростной груши ее основная задача создать условия для общефизической подготовке боксера и отработки отдельных ударов. Особенно мышц рук и плеч. И позволяет проводить занятия в очень агрессивном темпе.
   Со временем вы сможете включить занятия с грушей в различные аспекты ежедневных тренировок. Кроме того груша используется для отработки чувства времени так необходимого на ринге. Для того что бы освоить работу с грушей вам потребуется несколько недель. Но как и при езде на велосипеде если вы этому научились то это уже никогда не забудется. Основной элемент груши это хорошо установленное крепление. Обычно оно выполнено в виде круглого металлического основания - платформы. Производится разной величины. Первое о чем должны позаботится это крепкая установка платформы. Можно закрепить на стене из бетона.


  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Работа с грушей». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация