книга Йога для начинающих для коррекции фигуры

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Йога для начинающих для коррекции фигуры

скачать Йога для начинающих для коррекции фигуры бесплатно
Название: Йога для начинающих для коррекции фигуры
Автор: К. Буйда
Формат: DVDRip
Размер: 401,14 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2013


Мало, кто из современных женщин доволен полностью своей фигурой.Но даже те женщины, чья фигура близка к известным всем параметрам, всегда способны найти какой-нибудь недостаток в ней. Именно поэтому в наше время большой популярностью пользуются различные способы для улучшения фигуры. Йога позволяет снять лишнее напряжение и стресс, получить позитивную энергетику, улучшить обмен веществ и сделать своё тело более красивым и гибким. Для получения красивой фигуры без вреда для собственного здоровья, необходимо соединить физические упражнения и правильное питание. Одним из таких методов коррекции фигуры - это йога.

Йога давно стала уже достоянием не только на востоке, но и европейской культуры. Асаны и позы йоги, позволяющие поддержать хорошее здоровье и фигуру, способен освоить любой желающий, но, лучше, если с йогой новичка познакомит опытный учитель, познавший её секреты и сложность. Йога для улучшения фигуры пользуется большой популярностью. Она доступна даже тем, кто по многим причинам не может себе позволить другой физической активности.
Йога - это не только эффективный способ оздоровления своего организма, но и философское, древнейшее учение, дающее релаксацию, успокоение и мудрость. В неё входят комплекс специальных упражнений (асан), правила питания и образа жизни, различные медитативные практики. Очевидно, систематическое, последовательное занятие йогой поможет избавиться от лишних килограммов, путём оздоровления в целом организма, при этом, не нарушая естественную конституцию человека, приводя его тело к гармонии, легкости и красоте.

Женщины всегда находят у себя какой-то недостаток – начинающийся целлюлит, маленькая грудь и т. д., уже не говоря о тех, кто не имеет возможности похвастаться привлекательными формами. Стремясь поправить свой внешний вид и получить фигуру более соблазнительной за очень короткие сроки, некоторые женщины, увлекаясь разными чудотворными диетами, которые зачастую слишком жесткие, не редко доводят себя до простой голодовки, пользуются корректирующим бельём, разными антицеллюлитными гелями и кремами, а иногда и вообще прибегают к хирургическим методам. Возможно, эти методики и приводят к временному похудению, но обычно вес снова набирается. И даже тем женщинам, которым удалось все-таки похудеть, обязаны помнить, что надо получить не похудение, а именно коррекцию фигуры. Чтобы заполучить красивую фигуру без вреда для собственного здоровья, надо соединить правильное питание и специальные гимнастические упражнения, а так же обладать терпением. Одним из способов такой коррекции фигуры, существующий уже около 5-ти тысячи лет, и является йога. Йога – это целое мировоззрение о гармоничном развитии каждого человека. В отличие от аэробики, фитнеса и других гимнастических нагрузок, йога не приводит к усталости, так как при выполнении упражнений (асан), напряжение мышц сочетается с последующим расслаблением. Существует распространённый миф о том, что нужно голодать, чтобы заниматься йогой. Асаны йоги действительно необходимо выполнять на пустой желудок, но не нужно вообще отказываться от пищи, достаточно просто не переедать, и питаться здоровой, хорошей пищей (исключить из питания соленое, копченое, жареное, большое количество разных специй).
Как йога поможет скорректировать вашу фигуру?
У многих может возникнуть закономерный вопрос, как же йога помогает поправить фигуру, ведь в отличие от аэробики, бега, фитнеса и пр., упражнения йоги в основном неподвижные или выполняются в медленном ритме? Секрет заключается в правильном, йоговском дыхании во время выполнения занятий, правильном питании и естественно в самих упражнениях.
Ведущая программы с удовольствием демонстрирует комплекс эффективных и простых упражнений, которые вы сможете выполнять самостоятельно.


  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Йога для начинающих для коррекции фигуры» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация