книга Лучшие упражнения с гирями

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Лучшие упражнения с гирями

скачать Лучшие упражнения с гирями бесплатно
Название: Лучшие упражнения с гирями
Автор: Павел Тацулин
Формат: PDF
Размер: 5 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Силовая тренировка, как известно всем спортсменам, дело крайне необходимое в любом виде единоборств (за исключением айкидо, скорее всего). И наилучшие результаты она дает, когда максимально отвечает потребностям спортсмена, отвечая на вопросы: "Зачем и для чего?" В этой книге известный на Западе спортсмен Павел Тацулин показывает самые лучшие упражнения с гирями, подходящие для самых разных видов деятельности: от тренировки в контактных единоборствах до решения бытовых задач, связанных с применением силы, например - переноски тяжестей.Основная часть книги - описание техники выполнения простейших упражнений, которые легко можно адаптировать, например, для отработки ударов руками. Мах гирей (свинг) по структуре своего движения напоминает свинг из староанглийского бокса; толчок гири вперед на уровне груди - известный каждому спортсмену прямой удар кулаком - и т.п. Пользуясь этими несложными, но столь эффективными техниками тренировки с гирей, вы многократно увеличите силу удара и усовершенствуете свое тело.


  [turbobit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация