книга Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.

скачать Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской. бесплатно
Название: Готовимся к лету с Екатериной Серебрянской.
Автор: Екатерина Серебрянская
Формат: DVDRip
Размер: 340 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт,красота
Год издания: 2014


Готовимся к лету - комплекс упражнений от Екатерины Серебрянской. Включает в себя силовые и кардио нагрузки для максимальной эффективности в короткие сроки.Олимпийская чемпионка 1996 года в гимнастическом многоборье – Екатерина Серебрянская выпустила комплекс «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» при финансовой поддержке компании Эйвон. Нельзя сказать, что с режиссерской точки зрения диск получился удачным. Здесь вы не увидите высококлассной постановки и фокус-группы, состоящей из девушек со спортивными и почти идеальными фигурами. На протяжении всей демонстрации на экране только Екатерина и больше никого. С одной стороны это может быть и не так уж плохо, потому что создается эффект индивидуального занятия, хотя лично я предпочитаю видео-уроки с фокус-группой.

Ладно, художественную ценность оценили, теперь перейдем к практической пользе комплекса. Недаром ему дано название «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика», потому что все упражнения прекрасно сбалансированы и сочетают элементы аэробики, фитнеса и силовых упражнений. При этом выполнение любого из представленных упражнений не является тяжелым и подходит для начинающих безо всяких ограничений. Я бы сказала, что «Готовимся к лету…» идеально подпадает под формулировку — «вот как раз с этого нужно начинать заниматься». Комплекс эффективен и разносторонне направлен, здесь присутствуют упражнения для всех групп мышц, длительность занятия почти один час, поэтому для его выполнения придется выбирать время, но эффект почувствуется очень быстро. Через две-три недели занятий в зеркале будут видны изменения. Заниматься следует на чаще, чем четыре раза в неделю с обязательным одним днем отдыха между тренировками.

Если вы действительно хотите привести к следующему лету свою фигуру в порядок и к моменту начала отпуска выйти на «пик» формы, начинайте прямо сейчас. «Готовимся к лету. Утренняя гимнастика» подходит для этой цели как нельзя лучше. Только не забывайте следить за своим пульсом и правильно рассчитывать физическую нагрузку, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и набирайтесь сил.



  [dfiles] [turbobit]  [letitbit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация