книга Силовая тренировка мышц корпуса

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Силовая тренировка мышц корпуса

скачать Силовая тренировка мышц корпуса бесплатно
Название: Силовая тренировка мышц корпуса
Автор: коллектив авторов
Формат: PDF
Размер: 32 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


Отличная книга по тренировке практически всех мышц корпуса и таза поможет любому спортсмену, особенно улекающемуся силовыми единоборствами и борьбой. Основные технические приемы борьбы выполняются за счет силы рук и мышц корпуса, иметь сильные мышцы - залог успеха (не считая общей техничности, конечно).В книге собран комплекс из свыше, чем 150 самых разных упражнений, позволяющих многократно усилить мышцы спины, живота, боковой поверхности корпуса, шеи и плеч. Выполнять все упражнения нет необходимости - вы можете составить свою собственную программу, наиболее полно отвечающую вашим потребностям и возможностям. Для борцов, например, подойдут упражнения для укрепления мышц спины и пресса; упражнения на общую подвижность тела будут полезны более динамичным в движениях боксерам; общеукрепляющие упражнения - практически сем спортсменам. Отличное пополнение библиотеки для развития кругозора и наработки сильного тела.


  [turbobit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация