книга Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов

скачать Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов бесплатно
Название: Усложненная физподготовка для достижения мышечной массы, сбрасывания веса и здоровых суставов
Автор: Пол Уэйд
Формат: PDF
Размер: 33 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2012


В новой книге тренер по фитнесу Пол Уэйд знакомит нас с тем, как тренироваться правильно, используя вес своего тела. На основе глубочайшего знания анатомии этот признанный инструктор покажет вам, как с наименьшими затратами и вместе с тем максимально эффективно тренировать руки, шею и ноги.Пол учит нас, как путем простейших движений можно укрепить каждый мускул всего тела. Отдельное внимание уделяется правильной и поэтапной растяжке, которая позволяет достичь пика формы за короткий период и без травм.

Предлагаемый им комплекс простых упражнений, не требующих затрат и обладающий потрясающей эффективностью, можно выполнять как в качестве разминочного перед основной тренировкой, так и пользоваться им, как основным. В любом случае, прирост мышечной массы и крепкое тело вам гарантированы. Стоит попробовать!


  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация