книга Healthy Stretching

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Healthy Stretching

скачать Healthy Stretching бесплатно
Название: Healthy Stretching
Автор: Коллектив авторов
Страниц: 97
Формат: PDF
Размер: 8 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2009


Как узнать, насколько ваше тело гибкое? Хороший вопрос. В этой книге вы найдете очень много интересного. Упражнения, методики организации тренировок, а до того, как приступить к занятиям на гибкость, вы сможете самостоятельно определить, какие суставы и зоны потребуют внимания и интенсивных упражнений.Ваш образ жизни во многом влияет на вашу гибкость, независимо от того, насколько тренированным и гибким было ваше тело в прежние времена. В книге предлагается достаточно простая и вместе с тем интересная и доступная для каждого пользователя программа тренировок. С ее помощью вы сможете быстро вернуть своему телу былоую гибкость, эластичность мышц и суставов, что дает любому спортсмену огромные преимущества практически в любом виде спорта. Но даже если ваш каждодневный образ жизни далек от спортивного – не беда! Тренируясь постоянно по изложенной в книге методике можно долго поддерживать тонус мышц всего тела в любом возрасте!

Предложенные вашему вниманию упражнения легко выполняются в вашей повседневной жизни, так как вам не нужно специальной одежды или оборудования. Здоровая и безопасная растяжка тела – это же так просто!
Пять-десять минут в день, чтобы поддерживать гибкость тела – этого вполне достаточно. Кому же эта программа поможет больше всего? Ну, во-первых, это :
• хоккеисты – они смогут более раскрепощено перемещаться по скользкой поверхности и обладая лучшей устойчивостью и гибкостью, наносить более точные удары клюшкой.
Теннисисты увеличит скорость ног и ловкость.
Баскетболисты улучшат вертикальный прыжок и уходы вбок .
у фигуристов может улучшиться время реакции и устойчивость.
Спортсмены могут бросить , бегать, прыгать , и качели , чтобы полностью раскрыть свой потенциал .
практически у всех снизится количество возможных травм, так как мышцы смогут действовать в рамках их полного диапазона движения .
Вы можете не быть профессиональным спортсменом, но все же достичь максимум от своих усилий .




  [dfiles] [turbobit]  [astrofile.net]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация