книга Фитнес на тарелках

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Фитнес на тарелках

скачать Фитнес на тарелках бесплатно
Название: Фитнес на тарелках
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 179.29 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: обучающее видео
Год издания: 2013


Мы в курсах что бы делать фитнес не обязательно раскошеливаться для фитнессклубов. Достаточно коврика и кусочек пола. А ну и чуть времечка свободного. Сегодня поговорим о таком фитнесе как Глайдинг.Используем тарелочки, такие как для продуктиков. Глайдинг – фитнес основанный на коньках. Когда то америкосовский ведущий придумал такой способ тренировочки основание для способа такого скольжение и для тренинга она использовала пластиковые тарелоочки (как турецкие). Ну есстественно производитель спортивных товаров решил нажиться и в выпуск запустил спец тарелки. Это простеньки легкий фитнес но мышцу грузит по другому. Ну че пробуем – испытывать и сковчать на все трудноости. Но не пугайтеся названия ту все намного простецки чем звучит. В первую очередь грузанем ножки. Носочек на тарелочку (подглянем в урок) и пошли в тренировачку. Пяточку как тормоз (ну не ручной конечно) используем. Вообщем как на коньках. Ну практически танцульки на замершей водице. Присиданья. Стопы на тарелках, носки развернуты. Ногой скользит в бок и приседать. Съезжаемся и разъезжаемся помогая себе ручками. Рученки вверх в низ. Крутесенько. И улыбочку не жадничаем. Потом выподочки.


  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация