книга David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

скачать David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout бесплатно
Название: David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout
Автор: Дэвид Хей
Формат: PDF
Размер: 170 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


   Известный в Америке инструктор по фитнесу, экс-чемпион мира по боксу Дэвид Хей предлагает вашему вниманию еще один видеоурок из созданной им системы фитнеса Effective Box and Tone, сочетающей гимнастические элементы с динамичной техникой бокса. В этом фильме вы познакомитесь с достаточно простым комплексом растягивающих и изометрических упражнений, направленных на подготовку тела к повышенным двигательным нагрузкам. Комплекс выполняется в виде последовательности упражнений, обеспечивающих поэтапную нагрузку на тело сверху вниз. Не секрет, что в боксе главное - скорость и техника. Для того, чтобы двигаться технично, нужно обладать как общей выносливостью, так и общей гибкостью тела. Предложенные упражнения просты и вместе с тем достаточно эффективны. Они затрагивают мышцы корпуса, ног и изометрию на руки и позволяют улучшить гибкость тела. Комплекс можно делать не только во время основных тренировок, но и самостоятельно, комбинируя наиболее подходящие вам элементы по собственному усмотрению, как в начале занятий в качестве разминки, так и в конце, но уже в умеренном темпе. Делайте этот комплекс регулярно - и вы приобретете высокую подвижность, в том числе и корпуса, что особенно полезно в боксе и остальных единоборствах.


  [turbobit]  [dfiles] [astrofile.net]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация