А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
скачать Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга бесплатно
Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Страниц: 109
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами.

 

 

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
скачать Анатомия тренировок со свободными отягощениями бесплатно
Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Страниц: 144, цв. ил.
Формат: PDF
Размер: 79,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

 

 

Фитнес - Сапожникова О.В.
скачать Фитнес - Сапожникова О.В. бесплатно
Название: Фитнес - Сапожникова О.В.
Автор: Сапожникова О.В.
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.

 

 

Гимнастика мужчины
скачать Гимнастика мужчины бесплатно
Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г. С. Решетников
Страниц: 112
Формат: PDF, DJVU
Размер: 53 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Жанр: учебно-справочное руководство
Год издания: 1986


В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля.

 

 

Фитнес. Физические упражнения - 8 книг
скачать Фитнес. Физические упражнения - 8 книг бесплатно
Название: Фитнес. Физические упражнения - 8 книг
Автор: разные
Страниц: 1744, ил.
Формат: PDF, FB2
Размер: 75,6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014-2016


Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации.

 

 

Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
скачать Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition бесплатно
Название: Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
Автор: Mark Lauren
Страниц: 258
Формат: EPUB
Размер: 13,95 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Жанр: спорт
Год издания: 2016


   В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем. Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки.

 

 

Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks
скачать Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks бесплатно
Название: Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks / Накачай твердый, как камень, пресс всего за 8 недель!
Автор: Warner J.
Страниц: 148
Формат: PDF
Размер: 101.08 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


  Если вы хотите стать счастливым обладателем впечатляющих шести кубиков пресса всего за восемь недель, то эта книга для вас. Она содержит восьминедельную учебную программу, разработанную чтобы ваять твердый пресс и сжечь жир на животе, чтобы потом показать свои впечатляющие шесть кубиков.

 

 

Фитнес против ожирения
скачать Фитнес против ожирения бесплатно
Название: Фитнес против ожирения
Автор: Зайцева И.А.
Страниц: 282
Формат: PDF
Размер: 5.4 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Ожирение – заболевание, в результате которого страдает не только внешность, но прежде всего здоровье человека.

 

 

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
скачать 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» бесплатно
Название: 365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Автор: Ольга Дан
Страниц: 150
Формат: RTF, FB2
Размер: 12,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011


Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов.

 

 

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
скачать Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки бесплатно
Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Формат: PDF
Размер: 13,1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация