А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Pilates for Men: Build a Strong, Powerful Core and Body from Beginner to Advanced
скачать Pilates for Men: Build a Strong, Powerful Core and Body from Beginner to Advanced бесплатно
Название: Pilates for Men: Build a Strong, Powerful Core and Body from Beginner to Advanced
Автор: Sean Vigue
Страниц: 66
Формат: EPUB, PDF
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 The #1 Bestselling Fitness Book from International Fitness Instructor Sean Vigue! Sean has helped millions of guy of all ages and fitness levels become stronger and healthier with Pilates… why not YOU? This all fitness levels, easy to follow total Pilates training manual includes 35 dynamic Pilates mat exercises (only your body weight is needed. No equipment necessary.) complete with color photos, descriptions and add-ons/modifications so you'll get a great workout

 

 

Pilates for Athletes Beginner to Advanced Total Training Program for Athletes in Every Sport
скачать Pilates for Athletes Beginner to Advanced Total Training Program for Athletes in Every Sport бесплатно
Название: Pilates for Athletes Beginner to Advanced Total Training Program for Athletes in Every Sport
Автор: Sean Vigue
Страниц: 136
Формат: EPUB
Размер: 10.5 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 The #1 Bestselling Training Manual for Athletes! Sean Vigue is a 7 time bestselling author and the "most watched yoga and Pilates guy on the planet". He's helped millions of athletes transform and strengthen their bodies with mat Pilates and now it's YOUR turn! This is the fitness program that male and female athletes of all fitness levels have done to dramatically elevate their athletic ability on EVERY level. Whether it's football, tennis, golf, basketball, running

 

 

Офис-фитнес
скачать Офис-фитнес бесплатно
 
Название: Офис-фитнес
Автор: Ольга Дан
Страниц: 84
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011

 
 

   Помните? «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, скукожится, как старый рваный башмак, – и вот чешет на работу, будто сваи вколачивает…» Именно так ходила на работу героиня фильма «Служебный роман». А как вы ходите?

 

 

Trembling Shock: Strength & Conditioning Guide for Martial Athletes & Coaches: Volume 1
скачать Trembling Shock: Strength & Conditioning Guide for Martial Athletes & Coaches: Volume 1 бесплатно
Название: Trembling Shock: Strength & Conditioning Guide for Martial Athletes & Coaches: Volume 1
Автор: Jon Engum
Страниц: 104
Формат: EPUB
Размер: 21.9 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Coaches and Athletes guide to strength and conditioning for combat sports. Learn how to seamlessly combined barbell, kettlebells, and bodyweight training methods to give you or your students a competitive edge. Discover how to hit harder, faster, and last longer then even the toughest opponent. Grandmaster Engum reveals his blueprint for Martial Strength and Conditioning success.

 

 

Лев Гончаров - 2 книги
скачать Лев Гончаров - 2 книги бесплатно
Название: Лев Гончаров - 2 книги
Автор: Лев Гончаров
Страниц: 64, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 11,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Психология фитнеса и диет — это ещё одна грань методики тренировок и питания «Размер/Квартал». Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое.

 

 

Нитки. Тренажёр доступный каждому
скачать Нитки. Тренажёр доступный каждому бесплатно
Название: Нитки. Тренажёр доступный каждому
Автор: Юрий Жданович
Страниц: 20, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводится комплекс упражнений и практические рекомендации.

 

 

Тантра-фитнес
скачать Тантра-фитнес бесплатно
Название: Тантра-фитнес
Автор: Владимир Дюков
Страниц: 130, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии.

 

 

Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
скачать Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут бесплатно
Название: Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
Автор: Лев Гончаров
Страниц: 38, 17 цв. ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 14,9 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.

 

 

Доктор Стройность. 4 фактора стройности
скачать Доктор Стройность. 4 фактора стройности бесплатно
Название: Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Автор: Марат Рамазанов
Страниц: 90, 29 ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу? Каковы основные причины набора лишних килограммов? Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом? Почему не следует доверять диетам?

 

 

Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
скачать Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика» бесплатно
Название: Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
Автор: Юрий Жданович
Страниц: 20, 20 цв. ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 12,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018


В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация