А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
скачать Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов бесплатно
Название: Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
Автор: Дэнни Кавадло
Формат: PDF
Размер: 254,0 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу!

 

 

Ножки мирового стандарта - Шмитт Ф., Тайверс С.
скачать Ножки мирового стандарта - Шмитт Ф., Тайверс С. бесплатно
Название: Ножки мирового стандарта - Шмитт Ф., Тайверс С.
Автор: Шмитт Ф., Тайверс С.
Страниц: 144
Формат: JPG
Размер: 131 mb
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 1994


Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства?

 

 

Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью
скачать Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью бесплатно
Название: Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью
Автор: Светлана Пилюгина
Формат: FB2, RTF
Размер: 10,6 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой!

 

 

Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
скачать Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня бесплатно
Название: Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Автор: Дмитрий Гудков
Формат: RTF, FB2, EPUB, PDF
Размер: 13,0 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации.

 

 

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
скачать Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело бесплатно
Название: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Автор: Джо Манганиелло
Формат: PDF
Размер: 42,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире.

 

 

Основы фитнес тренировки 2.0
скачать Основы фитнес тренировки 2.0 бесплатно
Название: Основы фитнес тренировки 2.0
Автор: Струков Сергей
Формат: PDF
Размер: 39,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


   Книга «Основы фитнес тренировки 2.0» является вторым изданием моей работы «Основы фитнес тренировки» (2011), существенно переработанным и дополненным. В книге систематизированы рекомендации по различным аспектам оздоровительной тренировки, которые необходимы для обоснованной организации тренировочного процесса.

 

 

Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
скачать Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга бесплатно
Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Страниц: 109
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами.

 

 

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
скачать Анатомия тренировок со свободными отягощениями бесплатно
Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Страниц: 144, цв. ил.
Формат: PDF
Размер: 79,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

 

 

Фитнес - Сапожникова О.В.
скачать Фитнес - Сапожникова О.В. бесплатно
Название: Фитнес - Сапожникова О.В.
Автор: Сапожникова О.В.
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.

 

 

Гимнастика мужчины
скачать Гимнастика мужчины бесплатно
Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г. С. Решетников
Страниц: 112
Формат: PDF, DJVU
Размер: 53 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Жанр: учебно-справочное руководство
Год издания: 1986


В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация