А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
скачать Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня бесплатно
Название: Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Автор: Дмитрий Гудков
Формат: RTF, FB2, EPUB, PDF
Размер: 13,0 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации.

 

 

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
скачать Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело бесплатно
Название: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Автор: Джо Манганиелло
Формат: PDF
Размер: 42,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире.

 

 

Основы фитнес тренировки 2.0
скачать Основы фитнес тренировки 2.0 бесплатно
Название: Основы фитнес тренировки 2.0
Автор: Струков Сергей
Формат: PDF
Размер: 39,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


   Книга «Основы фитнес тренировки 2.0» является вторым изданием моей работы «Основы фитнес тренировки» (2011), существенно переработанным и дополненным. В книге систематизированы рекомендации по различным аспектам оздоровительной тренировки, которые необходимы для обоснованной организации тренировочного процесса.

 

 

Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
скачать Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга бесплатно
Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Страниц: 109
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами.

 

 

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
скачать Анатомия тренировок со свободными отягощениями бесплатно
Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Страниц: 144, цв. ил.
Формат: PDF
Размер: 79,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

 

 

Фитнес - Сапожникова О.В.
скачать Фитнес - Сапожникова О.В. бесплатно
Название: Фитнес - Сапожникова О.В.
Автор: Сапожникова О.В.
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.

 

 

Гимнастика мужчины
скачать Гимнастика мужчины бесплатно
Название: Гимнастика мужчины
Автор: Г. С. Решетников
Страниц: 112
Формат: PDF, DJVU
Размер: 53 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Жанр: учебно-справочное руководство
Год издания: 1986


В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля.

 

 

Фитнес. Физические упражнения - 8 книг
скачать Фитнес. Физические упражнения - 8 книг бесплатно
Название: Фитнес. Физические упражнения - 8 книг
Автор: разные
Страниц: 1744, ил.
Формат: PDF, FB2
Размер: 75,6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014-2016


Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации.

 

 

Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
скачать Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition бесплатно
Название: Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
Автор: Mark Lauren
Страниц: 258
Формат: EPUB
Размер: 13,95 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Жанр: спорт
Год издания: 2016


   В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем. Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки.

 

 

Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks
скачать Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks бесплатно
Название: Build Rock Hard Abs in Just 8 Weeks / Накачай твердый, как камень, пресс всего за 8 недель!
Автор: Warner J.
Страниц: 148
Формат: PDF
Размер: 101.08 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


  Если вы хотите стать счастливым обладателем впечатляющих шести кубиков пресса всего за восемь недель, то эта книга для вас. Она содержит восьминедельную учебную программу, разработанную чтобы ваять твердый пресс и сжечь жир на животе, чтобы потом показать свои впечатляющие шесть кубиков.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация