А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Aquatic Fitness Professional Manual 7th Edition
скачать Aquatic Fitness Professional Manual 7th Edition бесплатно
Название: Aquatic Fitness Professional Manual 7th Edition
Автор: Aquatic Exercise Association
Страниц: 420
Формат: PDF
Размер: 26.9 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


Водный фитнес не только для пожилых людей или людей с физическими ограничениями. Водные упражнения-это проверенная фитнес-деятельность, которая является сложной и веселой для всех возрастных групп и способностей. Он предлагает варианты уменьшенных нагрузок для тренировки группы, пригоден для небольших групп и личной тренировки. В качестве основного пособия для подготовки к экзамену по сертификации Ассоциацией водных упражнений (АЕА), седьмое издание книги является наиболее полным ресурсом, чтобы помочь вам в разработке и проведении эффективных занятия в бассейне.

 

 

Методика кросс-тренинга
скачать Методика кросс-тренинга бесплатно
Название: Методика кросс-тренинга
Автор: О. Бруссаль-Дерваль, С. Ганно
Формат: PDF
Размер: 12,0 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Кросс-тренинг - это не просто очередная разновидность фитнеса. Это образ жизни и тренировочная философия - и миллионы людей По всему свету с пылом и страстью погружаются в этот спортивный коктейль, соединяющий в себе гимнастику, легкую атлетику и работу со штангой. Будучи смесью жестких технических требовании с постоянно возрастающей физической отдачей, дисциплины кросс-тренинга иногда оборачиваются для изучающего травмами, отсутствием результатов и демотивацией.

 

 

Pregnancy Fitness
скачать Pregnancy Fitness бесплатно
Название: Pregnancy Fitness
Автор: Julia Di Paolo, Samantha Montpetit-Huynh, Kim Vopni
Страниц: 296
Формат: PDF
Размер: 14,6 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


Фитнес для беременных охватывает все физические и физиологические аспекты беременности, родов и восстановления. Практический и доступный, он поваляет проводить занятия на растяжение, развитие силы и функциональные тренировки так же, как привычные программы разминки, для того, чтобы провести вас безопасно и уверенно через каждую фазу беременности и восстановления после родов.

 

 

Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев
скачать Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев бесплатно
Название: Техника и методика обучения упражнениям классической (базовой) аэробики и спортивных танцев
Автор: Т. Н. Мостовая
Страниц: 80
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,3 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


В пособии представлены технические приёмы и методы формирования пластической выразительности, координации, музыкальности, а также ряда физических качеств средствами аэробики и спортивных танцев.

 

 

220 сгибаний туловища за 12 недель
скачать 220 сгибаний туловища за 12 недель бесплатно
Название: 220 сгибаний туловища за 12 недель
Автор: Дмитрий Ленц
Страниц: 18
Формат: RTF, PDF
Размер: 11,3 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок.

 

 

Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
скачать Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам бесплатно
Название: Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам
Автор: Сергей Майоров
Страниц: 50, 33 цв. ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день.

 

 

PROФитнес. Заниматься фитнесом
скачать PROФитнес. Заниматься фитнесом бесплатно
Название: PROФитнес. Заниматься фитнесом
Автор: Потамошнев К.
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Первая понятная Фитнес книга о занятиях фитнесом!

 

 

Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
скачать Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics бесплатно
Название: Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Автор: Al Kavadlo & Danny Kavadlo
Страниц: 218
Формат: PDF
Размер: 20,21 Мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


   How to Build a Better Body Fast. Where do you belong on the strength continuum? And where do you want to be? Too often, we know what we should be doing to gain strength, but we lack direction, a plan, motivation and intelligent guidance to make appreciable gains over the long haul. We have no real goal, no proper focus and therefore underachieve—going nowhere with our strength…

 

 

Профили анаболизма. Справочник атлета
скачать Профили анаболизма. Справочник атлета бесплатно
Название: Профили анаболизма. Справочник атлета
Автор: Феликс Давиденко
Страниц: 350
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,9 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Данная книга предоставляет вам уникальную возможность посмотреть на спорт с точки зрения использования различных разрешенных, рецептурных и запрещенных средств.

 

 

Как избавиться от живота
скачать Как избавиться от живота бесплатно
 Название: Как избавится от живота
 Автор: Майслотта Дж., Майклз Д.
 Формат: PDF, DOC
 Размер: 15 Mb
 Качество: Отличное
 Язык: Русский
 Год издания: 2000


     В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет   укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно   заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация