А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
скачать Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры бесплатно
Название: Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Автор: Муравьев А.
Формат: PDF
Размер: 10,2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Цель этой книги - рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни в целом.

 

 

Functional Anatomy of the Pilates Core
скачать Functional Anatomy of the Pilates Core бесплатно
Название: Functional Anatomy of the Pilates Core
Автор: Evan Osar, Marylee Bussard
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 24.3 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2016


   Эта книга впервые иллюстрирует важную связь между функциональной анатомией туловища человека и ее применением во время основных основных упражнений пилатеса.
   Издание, содержащее более чем 290 полноцветных иллюстраций, обеспечивает как пилатес-практиков, так и профессиональных преподавателей пониманием того, как стабилизация основных функций туловища способствует укреплению здоровья и правильного двигательного стереотипа.

 

 

Великолепная фигура за 30 минут в день
скачать Великолепная фигура за 30 минут в день бесплатно
Название: Великолепная фигура за 30 минут в день
Автор: Уиндхэм-Рид Л
Формат: PDF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008


   Комплекс «Тренировка в домашних условиях» предполагает выполнение трех укрепляющих упражнений три раза в неделю плюс силовую ходьбу.

 

 

Упражнения с отягощениями
скачать Упражнения с отягощениями бесплатно
Название: Упражнения с отягощениями
Автор: Калашников Д.Г.
Страниц: 60
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2002


Руководство для слушателей курсов повышения квалификации по специальностям:
— Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
— Инструктор тренажерного зала

 

 

Muscle Made Easy!
скачать Muscle Made Easy! бесплатно
Название: Muscle Made Easy!
Автор: Joel Snape, Joe Warner
Страниц: 162
Формат: PDF
Размер: 29.9 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


  "Muscle Made Easy" - это ваш полный экспертный справочник по наращиванию мышц всего за 12 недель, сочетающий трехфазную программу подъема тяжестей с простым в использовании планом питания, который будет работать как для новичков, так и для ветеранов тренажерного зала. Следуйте за тренировками, и вы измените свое тело всего за три месяца!

 

 

Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс
скачать Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс бесплатно
Название: Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс
Автор: Брунгардт К
Формат: PDF, JPG
Размер: 59 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2003


   Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания.

 

 

Качаем BULKI
скачать Качаем BULKI бесплатно
Название: Качаем BULKI
Автор: Надежда Морозова
Формат: PDF, RTF
Размер: 12,3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.

 

 

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
скачать Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом бесплатно
Название: Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
Автор: George Strong
Формат: PDF
Размер: 10,1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела.

 

 

Walking For Fitness
скачать Walking For Fitness бесплатно
Название: Walking For Fitness
Автор: Nina Barough
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 26.8 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


   Полная фитнес-программа от эксперта по силовой ходьбе Нины Бароу поддерживает физическую форму, тонизирует и способствует похудению - и все благодаря ходьбе - идеальному способу добиться оптимального здоровья без особых хлопот и затрат. Нина Бароу показывает, что есть большая разница между спокойной прогулкой и энергичной силовой ходьбой. Основатель программы объясняет, как эта малозатратная форма упражнений может быть выполнена кем угодно, где угодно в любое время и поможет вам достичь здоровья, увеличить жизненные силы и контролировать вес.

 

 

Kama Fitness. Allenarsi con il sesso
скачать Kama Fitness. Allenarsi con il sesso бесплатно
Название: Kama Fitness. Allenarsi con il sesso
Автор: Roberto Korona
Страниц: 82
Формат: PDF
Размер: 10.9 mb
Качество: Отличное
Язык: Итальянский
Год издания: 2012


   Издание представляет собой первый путеводитель для взрослых по занятиям. сочетающим секс и фитнес, созданный из личного опыта тренеров. KamaFitness-это революционный метод тренировок, который через наслаждение чувств помогает поддерживать себя в форме. Всю чувственность Камасутрs в сочетании с упражнениями с весом тела партнера, предназначенные для увеличения и поддержания силы и тонуса мышц. Пособие содержит 110 цветных иллюстраций, поэтому знание итальянского языка не нужно.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация