А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Продуманный тренинг - Андрей Макурин.
скачать Продуманный тренинг - Андрей Макурин. бесплатно
Название: Продуманный тренинг - Андрей Макурин.
Автор: Андрей Макурин.
Формат: FB2, RTF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010


В наше время бодибилдинг и фитнес стали одними из самых популярных видов спорта в качестве профессионального и любительского. С каждым годом открывается множество новых фитнес клубов и небольших спортивных залов. Раньше можно было считать за счастье, если где-то поблизости есть спортивный зал, сейчас же можно выбирать, какой из ближайших залов или фитнес клубов тебе больше подходит.

 

 

Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов
скачать Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов бесплатно
Название: Анатомия фитнеса - А.Ю. Кузнецов
Автор: А.Ю. Кузнецов
Формат: PDF
Размер: 30,8 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2008


Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц.

 

 

Красивая грудь. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил.
скачать Красивая грудь. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил. бесплатно
Название: Красивая грудь. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил.
Автор: Лагутин Михаил.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


В разные времена существовали различные стандарты красивой женской груди. Споры об этом идут не один десяток и даже сотню лет. Какую грудь считать красивой? А какую не красивой?

 

 

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил.
скачать Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил. бесплатно
Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений - Лагутин Михаил.
Автор: Лагутин Михаил.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


Почти 200 лет назад великий русский поэт и не менее великий сердцеед Александр Сергеевич Пушкин в своей поэме «Евгений Онегин» написал эти строки. Как говорится, обрисовал «проблему». Попробуем в ней разобраться и выяснить, куда же «деваются» стройные ножки и упругие ягодицы после 25–30 лет («Ах, ножки, ножки! где вы ныне?» – опять А. С. Пушкин ностальгирует) и что надо делать женщинам для того, чтобы независимо от возраста ловить восхищенные взгляды мужчин.

 

 

15 Minute Fitness: 100 quick and easy exercises
скачать 15 Minute Fitness: 100 quick and easy exercises бесплатно
Название: 15 Minute Fitness: 100 quick and easy exercises
Автор: Martin Suzanne, Baker Efua
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 26,7 мб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


Попробуй! 15 минут фитнес содержит наборы упражнений для быстрого сжигания калорий в домашних условиях, что позволяет повысить свой уровень физической подготовки без дорогостоящего членства в тренажерном зале. Упражнения с высокой интенсивностью сочетаотся с растяжениями и тренировками для сжигания калорий, попробуйте! Выберите из более чем 100 быстрых упражнений, чтобы создать свою собственную тренировку, сочетая стили, включая бокс, аэробику, бег и фристайл.

 

 

The Warm-up: Maximize Performance and Improve Long-term Athletic Development
скачать The Warm-up: Maximize Performance and Improve Long-term Athletic Development бесплатно
Название: The Warm-up: Maximize Performance and Improve Long-term Athletic Development
Автор: Ian Jeffreys
Страниц: 217
Формат: PDF
Размер: 29.2 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018 (2019 Edition)


  Athletes do not all train the same way, but it is rare to see any athlete-at any level-exercise or compete without warming up. Although the warm-up can take many forms, smart coaches and athletes know that the warm-up should be a part of any training session. The Warm-Up is the first book to describe the science of the warm-up and provide guidelines to maximize its effectiveness through the process of constructing effective RAMP-based warm-ups.

 

 

8 Weeks To Wow: Transform your life with the ultimate workout, nutrition and motivational plan
скачать 8 Weeks To Wow: Transform your life with the ultimate workout, nutrition and motivational plan бесплатно
Название: 8 Weeks To Wow: Transform your life with the ultimate workout, nutrition and motivational plan
Автор: Emilie Brabon-Hames, Chief Brabon
Страниц: 371
Формат: EPUB
Размер: 71.5 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


  Elite trainers James 'Chief' and Emilie Brabon love a challenge. As founders of ORIGINAL BOOTCAMP, the world's longest-running and most respected bootcamp fitness program, this power couple has spent decades helping ordinary people achieve - and maintain - extraordinary results. They've been responsible for turning TV-show contestants into strong, Lycra-ready Gladiators in record time, and have orchestrated some of the most stunning body transformations

 

 

Аэробика Купера и физика бега
скачать Аэробика Купера и физика бега бесплатно
Название: Аэробика Купера и физика бега
Автор: Шипунский Всеволод.
Формат: FB2, RTF
Размер: 16 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1995


Какую силу сопротивления преодолевает человек при беге? Какова мощность, развиваемая бегуном? Какую работу совершает он на трассе? Вот какие вопросы интересовали автора, поклонника аэробного бега. Ответов на эти вопросы он нигде найти так и не смог, поэтому провёл собственные исследования. Результаты их приведены в статье.

 

 

Warrior Workouts, Volume 3: 100 of the All-Time Greatest Military and Tactical Fitness Workouts
скачать Warrior Workouts, Volume 3: 100 of the All-Time Greatest Military and Tactical Fitness Workouts бесплатно
Название: Warrior Workouts, Volume 3: 100 of the All-Time Greatest Military and Tactical Fitness Workouts
Автор: Stewart Smith
Страниц: 208
Формат: EPUB, PDF
Размер: 101
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018


 Get fit now with these awesome collections of workouts designed by a Navy SEAL for maximum fitness, strength, endurance and total conditioning. "Pain is weakness leaving the body" say the Navy SEALs and Warrior Workouts, Volume 3 will not disappoint. Developed and tested by best-selling fitness author and expert Stewart Smith, the workouts in Warrior Workouts, Volume 3 will challenge you like no other exercise program available.

 

 

Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера - Полетаева Анастасия.
скачать Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера - Полетаева Анастасия. бесплатно
Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера - Полетаева Анастасия.
Автор: Полетаева Анастасия.
Формат: FB2, RTF
Размер: 14 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Эта книга будет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Сейчас мы также затронем много теоретических и практических вопросов, включая особенности техники ходьбы и различные виды тренировок.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация