А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Как избавиться от живота
скачать Как избавиться от живота бесплатно
 Название: Как избавится от живота
 Автор: Майслотта Дж., Майклз Д.
 Формат: PDF, DOC
 Размер: 15 Mb
 Качество: Отличное
 Язык: Русский
 Год издания: 2000


     В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет   укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно   заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

 

 

Теория и методика фитнес-тренировки
скачать Теория и методика фитнес-тренировки бесплатно
Название: Теория и методика фитнес-тренировки
Автор: Калашников Д.Г., Тхоревский В.И.
Страниц: 181
Формат: PDF
Размер: 11 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале.

 

 

New Functional Training for Sports. Second Edition
скачать New Functional Training for Sports. Second Edition бесплатно
Название: New Functional Training for Sports. Second Edition
Автор: Michael Boyle
Страниц: 280
Формат: EPUB, PDF
Размер: 12.0 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2016


 Michael Boyle, one of the world's leading sport performance coaches, presents the concepts, methods, exercises and programmes that maximise athletes' movements in competition. Self-reinforcing progressions in exercises for the lower body, core, upper body, and ultimately total body give athletes the balance, proprioception, stability, strength and power they require for excelling in their sports.

 

 

Фитнес - это легко
скачать Фитнес - это легко бесплатно
Книга: Фитнес - это легко
Автор: Семенихин Д.
Страниц: 231
Формат: pdf
Размер: 50,9 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007
 
 
 



 

 

Фитнес против болезней позвоночника
скачать Фитнес против болезней позвоночника бесплатно
Название: Фитнес против болезней позвоночника
Автор: Кристина Ляхова
Страниц: 220 стр. 154 иллюстрации
Формат: FB2
Размер: 10.3  Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Год издания: 2008


   В книге рассказывается о болезнях позвоночника и об одном из наиболее эффективных и безопасных способов его лечения – фитнесе.

 

 

Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг
скачать Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг бесплатно
Название: Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг
Автор: Александр Невзоров
Страниц: 70, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 19,6 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость.

 

 

Твое сексуальное тело. Методика правильного похудения
скачать Твое сексуальное тело. Методика правильного похудения бесплатно
Название: Твое сексуальное тело. Методика правильного похудения
Автор: Ефим Норгест
Страниц: 11
Формат: RTF
Размер: 10,3 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Данная книга легко и просто расскажет Вам о том, как эффективно и без психологических срывов добиться сексуального тела.

 

 

Stretching For Dummies
скачать Stretching For Dummies бесплатно
Название: Stretching For Dummies
Автор: LaReine Chabut, Madeleine Lewis
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 10,4 мб
Качество: Нормальное
Язык: Английский
Год издания: 2007


    Растяжка является мощным инструментом, который может принести вам новую легкость движения, увеличение ваших физических возможностей, вам ничего не потребуется делать, кроме как дышать. Вы всегда можете иметь доступ к нему, и самое лучшее - это бесплатно!
   Растяжение для чайников показывает вам, что растяжение на самом деле легко сделать—и показывает, как вы можете использовать удивительные преимущества растяжения в любом месте, в любое время.

 

 

Адаптивный фитнес в нейромоторной реабилитации человека
скачать Адаптивный фитнес в нейромоторной реабилитации человека бесплатно
Название: Адаптивный фитнес в нейромоторной реабилитации человека
Автор: Фирилева Ж.Е.
Страниц: 250
Формат: DJVU
Размер: 11,06 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Жанр: Медицина, Неврология, Здоровье
Год издания: 2015


Адаптивная физическая культура - это область физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общества.

 

 

Шпагат для каждого
скачать Шпагат для каждого бесплатно
Название: Шпагат для каждого
Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья
Страниц: 67
Формат: RTF
Размер: 12,7 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений. В описании к упражнениям даны ключевые моменты к правильному их освоению.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация