книга Видео-энциклопедия фитнеса: Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Видео-энциклопедия фитнеса: Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым

скачать Видео-энциклопедия фитнеса: Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым бесплатно Название: Видео-энциклопедия фитнеса: Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым
Автор: Смирнов Д.
Формат: Смешанный
Размер: 3,06 Гб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009-2010

В видео-энциклопедию спорта зашли: 50 выпусков Фитнес-онлайн уроков с Дмитрием СмирновымВидео-энциклопедия спорта:
 
1)Упражнения на пресс:
 
2)Упражнения на грудь:
 
3)Работа над эластичностью:
 

 

 
Описание выпусков настолько же, как на вебсайте Men's Health.
 
Смотри 1 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Тренировать плечи и трапецию в отсутствии перегрузки на спину?
 
2. Протеиновые смеси – урон либо выгода?
 
3. Протеиновый коктейль сам.
 
4. Делать или же не делать шпагаты?
 
5. Скакалка опосля занятий. Каких перемен ожидать?
 
Смотри 2-ой выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Глубокие приседания со штангой. Кого более – скидывающих жир либо набирающих массу?
 
2. Сгибания на бицепс.
 
3. Обычные процедуры в отсутствии тренажеров.
 
4. Упражнения для предплечий. Когда ожидать книжку?
 
вида Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Что это паучьи сгибания и нужно ли их делать?
 
2. Правильно ли, что приседания на спине более грузят заднюю плоскость ноги, а на груди – переднюю?
 
3. Чем выделяются подтягивания широким хватом от подтягиваний обратным хватом?
 
4. За какое время до тренировки и в последствии нее надобно пить еду?
 
Смотри 4 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Как верно употреблять гейнер? Способствует ли он комплекту массы?
 
2. Из каких процедур обязана быть заминка?
 
3. Как прирастить мощь удара?
 
4. Как верно включать в собственные тренировки тяжелоатлетические процедуры – рывки, толчки, подъемы на грудь?
 
Смотри 5-ый выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Как адекватно употреблять воду в период тренировки и в последствии нее?
 
2. Нужно ли делать наибольшее количество повторов, чтоб мускулы животика стали подрастать?
 
3. Правда ли, что бег вредоносен для суставов?
 
4. Нужно ли при разводках в наклоне сводить лопатки?
 
Смотри 6 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Оцените мою програмку...
 
2. Болит колено при исполнении приседаний. Что делать?
 
3. Как нередко исполнять ансамбль процедур для стретчинга?
 
Смотри 7 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Можно ли процедуры "на пресс" считать настоящей кардиозаминкой?
 
2. Можно ли незамедлительно браться за штангу либо необходимы специализированные программы для молодых?
 
3. Когда лучше трениться – вечерком или же в обеденное время?
 
4. Как трениться опосля хвори?
 
5. Нужно ли делать «шраги» и стоит при их исполнении разворачивать плечи?
 
Смотри 8 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Не испортят ли 1-2 сета отжиманий в дни меж тренировками?
 
2. Стоит ли брать на себя L-карнитин, чтоб прытче сбросить лишний вес?
 
3. Если тренировка с 6 до 8 утра – как скоро завтракать?
 
4. Делать ли некоторые процедуры в дни отдыха?
 
5. Фитнес и стероиды – совместимы?
 
Смотри 9 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Правда ли, что уровень тестостерона начинает понижаться с 20 лет?
 
2. Иногда на тренировке начинает недомогать голова и подташнивать. Из-за чего же такое может быть?
 
3. Можно ли поправить сколиоз в тренажерном зале?
 
4. Какой наиболее успешный метод накачать мускулы?
 
Смотри 10 выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1) В нежели разница меж дробным кормлением (пять-шесть способов еды в сутки) и кормлением наиболее крепким, хотя редким?
 
2) Кубики пресса несимметричны - как поступить?
 
3) Есть ли мировой рекорд по приседаниям на одной ноге?
 
4) Вдыхать либо выдыхать на усилии?
 
Смотри одиннадцатый выпуск плана "Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым" и получи ответы на последующие вопросцы:
 
1) Согласен ли ты с воззрением иностранных тренеров, необыкновенно "функциональщиков", что обыденные процедуры на прессе вредоносны и напрасны?
 
2) Как уменьшить нагрузку на поясницу, ежели заниматься по совокупным схемам?
 
3) Что нужного о фитнесе и тренировках посоветуете уважать?
 
4) Как быть прытче?
 
Фитнес-онлайн, особый выпуск! (12, становая тяга)
 
Фитнес-онлайн, специализированный выпуск! (13, жим лежа)
 
Выпуск 14
 
Получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Правильная ширина хвата при жиме лежа нешироким хватом.
 
2. Сводить или же нет лопатки при исполнении становой тяги?
 
3. Почему не рекомендовано применять разнохват при исполнении становой тяги?
 
Выпуск 15
 
Получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Наиболее действенное процедура для трипцепсов.
 
2. Как выйти из состояния перетренированности?
 
3. Самый успешный кардиотренажер?
 
Выпуск 16
 
Получи ответы на последующие вопросцы:
 
1. Изометрические процедуры: объяснение.
 
2. Чем жим одной ногой гораздо лучше жима 2-мя ногами?
 
3. Что это круговая тренировка и в нежели ее превосходства/недочеты?
 
4. Сколько разов подтягиваться?
 
Выпуск 17
 
1. Вредно ли день за днем ходить в спортзал?
 
2. Пара действенных процедур для косых мускул животика.
 
3. Увеличивать ли дневной калораж при переходе со сплита на единые тренировки?
 
4. Будет ли в обозримых выпусках что-то от Алвина Кросгроу?
 
Выпуск 18
 
1. Стоит ли трудится на ту категорию мускул, в какой чувствуется боль в последствии тренировки?
 
2. Чем можнож сменить нападки?
 
3. Упражнения на становление физической активности коленного сустава?
 
Выпуск 19
 
1. Обувь для занятий в тренажерном зале. Может ли она быть всепригодной?
 
2. Какие белковые коктейли возможно употреблять людям с непереносимостью лактозы?
 
3. Самые лучшие процедуры для всех мышечных групп (не считая трипцепса, про который мы теснее все сообразили): бицепс, дельтовидные мускулы, трапециевидные мускулы, грудные мускулы, широчайшие мускулы, квадрицепсы и мускулы задней плоскости ноги.
 
Выпуск 20 (специализированный приседания)
 
Выпуск 21
 
1. Как исполнять программы, рассчитанные на 3 дня, коль скоро я тренируюсь два раза еженедельно?
 
2. Тяжело носить даму на руках! Что делать?
 
3. Как закрепить вязки колена, тазобедренных суставов и голеностопа? Можно ли закрепить вязки посредством особого кормления?
 
Выпуск 22
 
1. Хотелось бы выяснить ваше воззрение о "неполных" програмках.
 
2. Программы Men's Health рассчитаны на совершеннолетних представителей сильного пола, а мне всего 15. Что делать?
 
3. Многие считают, что занятия в тренажерном зале, особо приседания, тормозят подъем. Так ли данное?
 
Выпуск 23
 
1. Как прирастить "единую выносливость" при помощи скакалки?
 
2. Все воины немало бегут. Ты относишься к бегу отрицательно. Чем сменить?
 
3. В нежели разница меж 3-мя сетами по 20, шестью сетами по 10, раз идет речь о подтягиваниях с своим весом?
 
Выпуск 24
 
1. Как кормиться (в общем-то как "выстроить" утро), раз нужно было трениться утром?
 
2. Можно ли чередовать круговые тренировки и единые?
 
3. Стоит ли делать разводки опосля жима штанги лежа?
 
Выпуск 25
 
1. Говорят, что мускулы прытче растут в зимний период. Так ли данное?
 
2. Можно ли заниматься спортом при наличии задач со спиной?
 
3. Занимаюсь исключительно процедурами с личным весом. Твое отношение?
 
Выпуск 26
 
1. Как исключительно начинаю трениться - атакует зевота. Это дурно?
 
2. Я промышляю здания, поскольку на зал нет времени и сил. Какие процедуры посоветуешь?
 
3. Работая на размер мускул, нужно ли повышать авторитет в любом раскладе?
 
Выпуск 27 - По незнакомым первопричинам отсутствует на веб-сайте.
 
Выпуск 28
 
1. Дайте советы по применению спортивного кормления.
 
2. Как верно подобрать гейнер?
 
3. Каков подходящий прием закрепления слабенькой поясницы?
 
Выпуск 29
 
1. Можно ли заниматься в тренажерном зале людям со центральной высочайшей ступенью миопии?
 
2. Читал заметку про утреннюю ходьбу. Не припомните сущность?
 
3. Делаю тяги в наклоне, хотя не ощущаю результата. В нежели неувязка?
 
Выпуск 30
 
1. Хожу в зал 2 месяца и опосля любой тренировки поглощаю мясное яство, хотя последствий нет. Помогите!
 
2. Врачи заметили диабет. Как быть с тренировками и кормлением?
 
3. Стоит ли склоняться к протеину для комплекта мышечной массы?
 
Выпуск 31
 
1. Правда ли, что эктоморфам потребуются немалые веса и трудоемкие процедуры?
 
2. В какие дни надо трениться, ежели я следую повторяющейся диете?
 
3. Надоело употреблять воду на тренировках. Есть ли кандидатуры??
 
Выпуск 32
 
1. Понравилась программа на выносливость из твоего блога, хотя не имею возможности приседать со 150% собственного веса. Что делать?
 
2. Как выстроить собственные тренировки при смежном графике работы?
 
3. Как кардинально поменять програмку, когда я и так многократно заменяю сеты, повторы и многое другое?
 
Выпуск 33
 
1. Правда ли, что эластичность оказывает большое влияние на подъем и напротив?
 
2. Можно ли сменить подтягивание вертикальной тягой?
 
3. Посоветуйте немного "дамских" процедур для моей молодые женщины.
 
Выпуск 34
 
1. Травмоопа 


  [letitbit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Видео-энциклопедия фитнеса: Фитнес-онлайн с Дмитрием Смирновым». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация