книга Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы

скачать Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы бесплатно Название: Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы
Автор: Зайчик П.
Страниц: 36 минут, 54 минуты
Формат: Смешанный
Размер: 597.83 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008

Пол Зайчик - Эластичный стиль - Точки баланса (Тренировки на равновесие)
  
В програмке Point Balance - Incorporating balance training into a strength and flexibility conditioning program Пол демонстрирует, как возможно развивать очень актуальное искусство – искусство сдерживать равновесие/баланс. Этому обыкновенно слишком мало уделяют внимания, желая способность сдерживать равновесие неразрывно связана с развитием силы, эластичности и выносливости.В програмке объясняются и видятся
 
- балансовые техники различного значения трудности,
 
- процедуры на равновесие сидя у стенки и стоя в отсутствии опоры
 
- приемы внедрения специальных занятий на равновесие в шаблонные тренировки на растяжку и мощь
 
- разминка, в какой применяется адекватно выстроенная очередность растягиваемых мускул
 
- превосходно структурированная очередность главный тренировки
 
- верные техники дыхания, фокусировки взора и сосредоточения внимания.
 

 
Paul Zaichik shows you how to develop the most neglected and yet extremely important ability - balance. With the techniques taken from The ElasticSteel Strength & Flexibility Method and Yoga you will learn how to improve your balance while developing your strength flexibility and stamina. In this incredible DVD you will learn: -Beginners , intermediate and advanced balance techniques -Sitting, standing, three point and two point core balance exercises -How to incorporate stability training into stretching and strengthening conditioning -Proper sequence of muscle stretching warm-up -A well structured follow along sequence -How to breathe and focus the mind - aimed at helping you cope better with daily tasks, as well as improving your mental and physical health!
 

 

 
Пол Зайчик - Целевая тренировка поясницы / Paul Zaichik - Lower Back Focus Training (видеотренинг)
 

 

 

 
В еще один програмке из серии "Elastic Steel" Пол показывает очередность несложных процедур для оздоровления поясничного отдела позвоночника, закрепления спины и пресса, вытяжения и позвоночника. Он изъясняет, что эти все оформляющие нужны для травмобезопасной работы, требующей ударов ногами. С виду обычные процедуры, которые будут сопровождаемыми несложными инструкциями по их исполнению, оказываются слишком действенными при их постоянном и высококачественном исполнении. Программа может быть полезна тем из вас, кто теснее мучается от недомогай в спине при исполнении физической перегрузки, и еще тем, кто желает растянуть и закрепить спину для сбережения здорового позвоночника, чтоб избежать вероятные трудности со спиной в дальнейшем. Программа разрешает взять в толк, как усиливать мускулы, чтоб они оберегали поясницу и осуществляли контроль поясничный прогиб. В програмке и еще говорится, как надо адекватно дышать и концентрировать внимание, дабы вы оставались безмятежными, справляясь с каждодневными задачками при всех уровнях умственных и физических нагрузок.
 

 
Learn a series of easy exercises in a progressive program designed to eliminate or reduce back pain and prevent future problems! Let Paul Zaichik, author of the international bestselling book series & DVDs on Body Weight Training - show you how to GET RID of BACK PAIN in less than 15 MINUTES a day! Paul Zaichik takes you through a great workout aimed at improving your lower back health. All the muscles surrounding your lumbar are properly stretched and strengthened. This leads to equilibrium and safe positioning for your lower spine. Take control of your back and finally live PAIN FREE! Train along side Paul Zaichik with deceptively simple instructions and find out how simple movements can improve your lumbar health and comfort. In this incredible DVD you will learn: -The proper sequence of muscle stretching & strengthening - designed for those with back pain, as well as those, who wish to maintain a healthy back for years to come! -A short (15 minute) extremely easy to follow morning sequence to jump start your day! -A long (approximately 25 minutes) follow along routine to stretch your lower back and surrounding muscles! -How to strengthen the muscles that protect your lower back and control the lumbar arch! -How to breathe and focus the mind - aimed at helping you cope better with daily tasks, as well as improving your mental and physical health!
 

 
Качество: DVDRip
 
Формат: AVI
 

 
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~697 kbps avg, 0.07 bit/pixel
 
Аудио: MP3; 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~120.26 kbps avg 


  [letitbit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Эластичный стиль - Точки равновесия . Целевая тренировка поясницы» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация