книга Пилатес - гимнастика звезд

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Пилатес - гимнастика звезд

скачать Пилатес - гимнастика звезд бесплатно Название: Пилатес - гимнастика звезд
Автор: Ольга Дан
Формат: PDF
Размер: 1,1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2007

Если звездные небеса поджигают, означает их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд улучшают себя по данной оригинальной оздоровительной методике.Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 мин. в сутки! Вы укрепите мускулы, поправите все проблематичные зоны, улучшите осанку. Пилатес обучит вас управлять собственной участью - всего лишь через месяц вы пойдете по жизни воистину горделивой походкой супермодели.
 


 
Содержание

От автора
Шаг №1. Что такое пилатес и с чем его едят
Пилатес как система
Принципы пилатеса
Шаг №2. Все звезды делают это…
Джулия Робертс
Дженет Джексон
Кортни Лав
Мадонна
Шаг №3. Главные «допинги» пилатеса
Чай
Вода
Шаг №4. Семь упражнений, которые потрясли мир
Волшебство техники
Недельный курс пилатеса
Шаг №5. Худеем с пилатесом
90х60х90=?
Настройтесь психологически!
Как можно худеть?
Как нельзя худеть?
Как худеют звезды?
Как можно разгрузиться?
«Цветная» диета
Шаг №6. Комплекс для начинающих
Упражнения
Рекомендации
Шаг №7. Комплекс для «продвинутых» пользователей
Упражнения
Рекомендации
Шаг №8. Как нужно себя холить и лелеять
Целлюлит — не приговор
Польза самомассажа
Шаг №9. Следите за собой!
Распорядок дня
Рекомендации
Шаг №10. Сделайте себя!
Вместо заключения


  [dfiles] [letitbit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Пилатес - гимнастика звезд». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Пилатес - гимнастика звезд» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация