книга Зарядка для желудка

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Зарядка для желудка

скачать Зарядка для желудка бесплатно
Название: Зарядка для желудка
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 136.53 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Боль в животе можно снять, не прибегая к помощи таблеток. Воспользуйтесь зарядкой для желудка и кишечника, и тогда у вас не появятся проблемы с пищеварением. Конечно, если вы не будете переедать и отдавать предпочтение тяжелой пище.Несложный комплекс упражнений рекомендуется выполнять страдающим язвенной болезнью желудка в периоды между обострениями, лежа в постели.

Лежа на спине, сомкнутые ноги вытянуть, руки — вдоль туловища. Одновременно сгибать и разгибать пальцы рук и ног. Повторить 6-8 раз.

Лежа на спине, руками опереться на локти, стопы — перпендикулярны полу. Одновременно опустить кисти и стопы, затем вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Согнуть руки в локтях и выпрямить. Повторить 4-6 раз в среднем темпе.

Лежа на спине, ноги — на ширине плеч, руки вдоль туловища. Развести носки в стороны, затем соединить, стараясь, чтобы ноги полностью поворачивались от бедра внутрь и наружу. Повторить 4-6 раз.


  [letitbit] [turbovit




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Зарядка для желудка». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация