книга Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!

скачать Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! бесплатно
Название: Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 189.3 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Всем большой привет! Хочу поделиться с вами методикой японского доктора Фукуцудзи, которая помогает уменьшить талию, убрать живот и даже прибавить свой рост, тренируясь всего лишь по 5 минут в день!!! В чем суть метода ?Японский доктор Фукуцудзи в поисках оптимального способа быстрого похудения, обратил внимание на скелет человека.
Он выявил закономерность, что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.
Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. Трудно поверить, но что мешает это проверить!?)
Лично моя талия так и не похудела после первого упражнения, хотя может мне показалось, но 1 см все-таки да.
Для выполнения упражнения понадобится валик(можно заменить свернутым и связанным полотенцем) и 5 минут.

Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков.
Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл – от слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления боли в спине. Кроме того, если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, упражнение
Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы, а подбородок как бы ложится на грудь.
И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим.
Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала, получаем более выраженную линию талии.
Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.


  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация